TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2016”N9ŒŽ10“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–11:10
’†ŽR 3R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ_ƒCƒƒŒƒ“ƒWƒƒ[@‰²‚R ‚S’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ±Ý¿Æ¶@Êß°¼Þ

‘åé ŒhŽOŽ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡AƒRƒ“ƒSƒEƒŠƒL@@@ƒZ‚R 13’…

   H ÏÂØÀÞºÞ¯Î@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ºÝºÞ³´Ý¼ÞªÙ@¿ÙÄÚ²¸

ó“c ŽŸ˜YŽ[“Œ‹ž] “¡ì̱°Ñ



‡Bƒuƒ‰ƒbƒNƒXƒiƒCƒp[ƒZ‚R ‚T’…

   H ½Êß²·­°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H É°ÌÞÙ̧ư@ÃÞ¨±ÌÞÛ

‘ºŽR ‘ì–çŽ[ŽD–y] •ì Œ«Ži



‡Cƒeƒ“ƒGƒCƒ[ƒ^ƒX@‰²‚R ‚U’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   B ÌÞײ±Ý½ÞÚÀ°@ÅØÀÌÞײ±Ý

ŒFâ rˆêŽ[•Ÿ“‡] “V‰h–qê



‡DƒNƒŠƒmƒŠ[ƒY@@@–Ä‚R 11’…

   M ½À°ØݸÞÛ°½Þ@±ÌØ°Ä
   ¥ ÃÝÉÍÞÆÊÞ×@»¯¶°ÎÞ°²

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] ‘Oì —²”Í



‡EƒzƒƒCƒgƒtƒ[ƒ‰@–Ä‚R 10’…

   H ½½Þ¶ÌªÆ¯¸½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Îܲĸٰ»Þ°@¸ÛÌÈ

‹{“à–qê[ŽD–y] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡FƒJƒ‹ƒƒ“ƒeƒBƒX@@–Ä‚R ‚W’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   N ¾Ú»½@¶°È·Þ°

×¥Ò°Ù[ŽD–y] ÀƸÞÁ–qê



‡GƒŒƒbƒhƒAƒ‹ƒ\[ƒh@‰²‚R ‚V’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ̪±Ø°ÊÞ×°ÄÞ@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ

“Œ‹žÎ°½Ú°¼Ý¸Þ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡Hƒ}ƒCƒlƒ‹ƒŠ[ƒuƒ‰@‰²‚R 16’…

   H ¶ÈË·Ø@̼޷¾·
   H ËÞ­°Ã¨ÊÞ×ݽ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] VŠ¥‹´–{–qê



‡IƒXƒsƒAƒUƒS[ƒ‹ƒh@‰²‚R ‚P’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ·­°Ã¨ºÞ°ÙÄÞ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

·¬Û¯Ä̧°Ñ[ŽD–y] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡JƒtƒHƒ[ƒhƒ‰ƒbƒVƒ…‰²‚R 15’…

   ¥ ܲÙÄÞׯ¼­@ܲÙÄÞ±¹Þ²Ý
   ¥ ¼Þª¼¶@ÄÆ°ËÞÝ

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡Kƒhƒ‰ƒSƒ“ƒCƒ‚ƒ“@@‰²‚R ‚Q’…

   H ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ´ÝÃÞ¨±ÒÝÄ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

ˆä–å •q—YŽ[‹ž“s] â –qê



‡LƒGƒ“ƒpƒCƒAƒXƒe[ƒgƒZ‚R ‚R’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   ¥ ºÑÌÚ²@´°Ëß°²ÝÃÞ¨

H.H.¼ª²¸¥ÓÊÒÄÞŽ[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡Mƒ„ƒ}ƒgƒJƒWƒm@@@‰²‚R 14’…

   ¥ ¶¼ÞÉÄÞײ³Þ@ϲݼ¬ÌÄ
   H ¾ÝÀ°¸Þ×ÝÀ½@±¸ÞȽÀ·µÝ

‘çŒí “OŽ[“Œ‹ž] ¯–ì–qê



‡NƒNƒCƒ“ƒYƒ}[ƒLƒ…ƒŠ‰²‚R 12’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   N Ê°ÄÌÙÒÛÃÞ¨@Á°ÌÍޱʰÄ

¸²°Ý½Þ¥×ÝÁ[“Œ‹ž] ŽOÎìã–qê



‡OƒZƒCƒUƒ“@@@@@–Ä‚R ‚X’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ίÄÚ¯¸Þ½@¶ÞØÚµ

‹v•Û“c ’èŽ[--] ŽÐ‘äF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.55.2
128-123-133-132-127-123-122-130-134

Ú°½‘O”¼3F-38.4(¸×½•½‹Ï38)
Ú°½Œã”¼3F-38.6(¸×½•½‹Ï40.0)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:15(16,13)(4,7,10,14)(1,12)(3,8)-(2,9)-5-11-6
2º:15,16(4,13)(7,10,14)(1,12)(3,8)-(2,9)-5,11-6
3º:(*15,16,13,3)4(7,10,14)8(1,12)2(9,5)11=6
4º:(15,16,*13,3)4,10(7,12,8)1,14,2,5(11,9)=6
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ10”Ô @@ 200‰~ @1l‹C


•¡Ÿ10”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@12”Ô @@ 180‰~ @5l‹C

@@13”Ô @@ 140‰~ @2l‹C


˜g˜A 5|6@@ 600‰~ @4l‹C


”n˜A10|12@@720‰~ @4l‹C


ܲÄÞ10|12@@310‰~ @4l‹C

@@10|13@@230‰~ @1l‹C

@@12|13@@620‰~ @7l‹C


”n’P10¨12@ 1070‰~ @5l‹C


‚R˜A•¡ 10|12|13
@@@@ @@1120‰~ @3l‹C


‚R˜A’P 10¨12¨13
@@@@ @@4320‰~ @8l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ’†ŽR3R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°—é–Ø ‚m“I”nŒ”¶Šˆ
„¯•½ŠÔ ’Ç‚¢‚‚¯’Ç‚¢‰z‚¹


’†ŽR3R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å