TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<5R 7R>ŽŸ



2016”N9ŒŽ4“ú(“ú) “Ü ŽÅ—Ç ”­‘–12:50
¬‘q 6R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ŽÅB2000m –Ä[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ^ƒ[ƒuƒŠƒbƒW@@–Ä‚R 15’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   H ·®³Ü´ÝÌßÚ½@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‹¦˜a–qê[--] ‹¦˜a–qê



‡Aƒg[ƒR[ƒWƒ…ƒGƒŠ[–Ä‚R 16’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   H Ìß×ÁÅÍÞ°Ù@±¸ÞȽÀ·µÝ

X“c “¡Ž¡Ž[ã_] Ú²¸³Þ¨×F



‡Bƒƒ[ƒ‹@@@@@–Ä‚R ‚W’…

   M ±ÄÞϲÔÑ°Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   M ڲưÀ@±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ

—Ñ iŽ[‹ž“s] ‹¦˜a–qê



‡Cƒ‰ƒg[ƒkƒƒCƒY@@–Ä‚R ‚S’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼÞØ
   H ×Ä°ÇÀ·µÝ@±¸ÞȽÀ·µÝ

¼‰ª —²—YŽ[¬‘q] ÔŶÞÜ–qê



‡DƒWƒFƒ~ƒi@@@@@–Ä‚R 13’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼÞØ
   H ¼ÞªÙÐÅÙ@±¸ÞȽÀ·µÝ

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡EƒCƒŠƒfƒbƒZƒ“ƒX@@–Ä‚R 12’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ½ÍßصÙÊß°Ù@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡FƒŒƒbƒhƒ”ƒ@ƒ[ƒŒ@–Ä‚R 10’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M À¯ÁµÌÞºÞ°ÙÄÞ@͸À°ÌßÛøÀ°

“Œ‹žÎ°½Ú°¼Ý¸Þ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡GƒfƒBƒXƒOƒ‰[ƒX@@–Ä‚R ‚R’…

   M Ü°¸Ì«°½@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   ¥ ±²½ÄÞ°Ù@·¬ÌßÃݽè°³Þ

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡Hƒoƒgƒ‹ƒ[ƒU@@@–Ä‚R ‚X’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   H ÊÞÄÙÏÄÞ¶@½Íß¼¬Ù³¨°¸

‹{ì HMŽ[“Œ‹ž] ¼‘º ˜a•v



‡IƒƒCƒVƒ‡ƒEƒJƒCƒqƒ–Ä‚R 18’…

   N Ò²¼®³»Ñ¿Ý@µÍß×ʳ½
   ¥ Ò²¼®³ÊÞÄ×°@Ò²¼®³ÎÑ×

¼–{ D—YŽ[ã_] ŽO–Ø“c –¾m



‡JƒpƒŒ[ƒh@@@@@–Ä‚R 17’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÊÆ°Û°½Þ@Û°ÄÞ

‰º‰Í•Ó —²sŽ[’†ŽR] ‰º‰Í•Ó–qê



‡KƒNƒ‰ƒVƒJƒ‹ƒ`ƒ…ƒ`ƒ…–Ä‚R ‚V’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÀÞݽ»Þ¸×¼¯¸½@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ

·¬Û¯Ä̧°Ñ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡Lƒ_ƒCƒgƒJƒC@@@@–Ä‚R 11’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÏÈ°ÍßÆ°@ÓÅ°º½

Žsì‹`”üΰÙÃިݸ޽[ã_] µØµÝF



‡MƒƒCƒVƒ‡ƒEƒK[ƒfƒ“–Ä‚R ‚P’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ò²¼®³Ù²°½Þ@±ÌØ°Ä

¼–{ D—YŽ[ã_] ŽO“ˆ–qê



‡Nƒxƒbƒ‰ƒ”ƒB[ƒ^@@–Ä‚R 14’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ¶½¸ÄÞ°Ù@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

‘O“c —tŽqŽ[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡OƒnƒMƒmƒJƒGƒ‰@@@–Ä‚R ‚Q’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼÞØ
   H Ê·ÞÉÌßØݾ½@»ÝÃÞ°»²Úݽ

ˆÀ‰ª ”ü’ÃŽqŽ[‹ž“s] ‘º‰º –¾”Ž



‡Pƒ_ƒCƒƒEƒBƒYƒ~[@–Ä‚R ‚U’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H À޲ܽ¶°Ú¯Ä@±¸ÞȽÀ·µÝ

‘åé ŒhŽOŽ[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡QƒAƒJƒlƒoƒ[ƒ@@–Ä‚R ‚T’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÊÞÙÊÞ×@½Ù°Ëß°

ײµÝÚ°½Î°½[•Ÿ“‡] ‰Y‰Í“ú¬–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 2.01.2
125-109-121-127-123-121-124-123-117-122

Ú°½‘O”¼3F-35.5(¸×½•½‹Ï35.5)
Ú°½Œã”¼3F-36.2(¸×½•½‹Ï36.5)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:18-8,9(7,14)17,6(11,12)-2,5,3,16(4,15)(10,13)1
2º:18-(8,9)(7,14)-(6,17)(11,12)2-5(3,16)(4,15)-(10,13)-1
3º:(*18,8)9(6,14)7(3,2,17)11(5,16,12)(4,15)-13(10,1)
4º:(18,*8,14)9,6(3,7,17)(12,4)16(5,2)(15,11)1(10,13)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ14”Ô @@ 320‰~ @1l‹C


•¡Ÿ14”Ô @@ 160‰~ @1l‹C

@@16”Ô @@ 190‰~ @3l‹C

@@ 8”Ô @@ 270‰~ @7l‹C


˜g˜A 7|8@@ 730‰~ @1l‹C


”n˜A14|16@ 1100‰~ @2l‹C


ܲÄÞ14|16@@430‰~ @2l‹C

@@ 8|14@@660‰~ @5l‹C

@@ 8|16@ 1100‰~  12l‹C


”n’P14¨16@ 1740‰~ @1l‹C


‚R˜A•¡ 8|14|16
@@@@ @@3340‰~ @5l‹C


‚R˜A’P 14¨16¨8
@@@@ @ 10910‰~ @5l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


¬‘q6R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å