TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2016”N8ŒŽ27“ú(“y) “Ü ƒ_âc ”­‘–11:05
VŠƒ 3R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒŒƒbƒhƒXƒyƒ‰[ƒŒ@‰²‚R 13’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼÞØ
   H ³¨¯¼­@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

“Œ‹žÎ°½Ú°¼Ý¸Þ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡Aƒ„ƒ}ƒjƒ“ƒXƒƒ“ƒL[‰²‚R 11’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   N ÔÏÆÝÌßÛÛ°¸Þ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

“yˆä ”£Ž[’†‹ž] ‹Ñ‰ª–qê



‡BƒEƒCƒ“ƒo[ƒjƒ“ƒO@‰²‚R ‚V’…

   H ÃÞ¨°Ìß½¶²@±¸ÞȽÀ·µÝ
   N ¼Ù¸ÌÚ±°@ÀÞݼ޸Þ

³²Ý[’†ŽR] ’†–{–qê



‡Cƒhƒ‰ƒSƒ“ƒCƒ‚ƒ“@@‰²‚R ‚T’…

   H ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ´ÝÃÞ¨±ÒÝÄ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

ˆä–å •q—YŽ[‹ž“s] â –qê



‡DƒLƒƒƒoƒŠƒAƒLƒ“ƒO@‰²‚R 12’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   N ½Ã×±¸ÄÚ½@µÍß×ʳ½

‘º–Ø —²Ž[--] ç‘ã“c–qê



‡EƒXƒsƒAƒUƒS[ƒ‹ƒh@‰²‚R ‚R’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ·­°Ã¨ºÞ°ÙÄÞ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

·¬Û¯Ä̧°Ñ[ŽD–y] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡FƒfƒBƒ[ƒgƒ[ƒ‹@@‰²‚R ‚W’…

   N Ò²¼®³»Ñ¿Ý@µÍß×ʳ½
   H ×ÀÝÊÞ½¹¯Ä@À²·¼¬ÄÙ

’O‰H ‹vˆê˜YŽ[--] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡Gƒxƒ‹ƒNƒI[ƒŒ@@@–Ä‚R ‚S’…

   H ŶÔÏ̪½À@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   N ÚËÞ­°Å¶ÔÏ@ϳÝÃÝ·¬¯Ä

›ˆä–qê[’†ŽR] ‘å‰h–qê



‡Hƒ€[ƒ“ƒVƒƒƒCƒi[@‰²‚R 10’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   M ¼Ý¸ÞÑ°Ý@¸ØÌßĸر×ݽ

‰ª“c ‘sŽjŽ[ŽD–y] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡IƒTƒgƒmƒoƒŒƒbƒg@@ƒZ‚R 15’…

   M Ü°¸Ì«°½@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   H Ìßײѽð¼Þ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

—¢Œ© Ž¡Ž[ã_] ŽÐ‘äF



‡JƒtƒbƒJƒcƒmƒmƒƒV@‰²‚R ‚Q’…

   B À²ÑÊß×ÄÞ¯¸½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   ¥ Ä×ݸ²Øè°@ÄÆ°ËÞÝ

•Ÿ“c Œõ”ŽŽ[“Œ‹ž] ‘O“c @«



‡KƒJƒ‹ƒƒ“ƒeƒBƒX@@–Ä‚R ‚X’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   N ¾Ú»½@¶°È·Þ°

×¥Ò°Ù[ŽD–y] ÀƸÞÁ–qê



‡LƒfƒBƒ”ƒFƒ‹ƒeƒ“ƒe@‰²‚R 14’…

   H ±ÄÞϲԼެÊßÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M µÝÜ°ÄÞ̧ư@Ì«°Ã¨Å²Å°

‹{“à–qê[ŽD–y] _“‡ –Fm



‡MƒGƒŒƒNƒgƒƒ|ƒbƒv@‰²‚R ‚P’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÛØÎ߯Ì߶ްÙ@Ä×ÝÎßØÉ

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Nƒmƒ“ƒVƒ…ƒK[@@@‰²‚R ‚U’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¸Ø°ÑµÝØ°@²¸½ÁªÝ¼ÞÚ²Ä

G1Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.55.2
129-116-131-135-130-127-129-126-129

Ú°½‘O”¼3F-37.6(¸×½•½‹Ï37.3)
Ú°½Œã”¼3F-38.4(¸×½•½‹Ï39.2)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:8-12,3,14(6,15)(4,7)-(5,10)2,11(9,13)-1
2º:8,12,3,14(6,15)7,4,10,2(5,11)(9,13)-1
3º:8(12,14)(3,15)1(4,6)11(2,7)(5,13)9-10
4º:8(3,12,14)15(4,6)(11,1)2,7(5,9)-(10,13)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ14”Ô @@ 620‰~ @3l‹C


•¡Ÿ14”Ô @@ 170‰~ @4l‹C

@@11”Ô @@ 150‰~ @2l‹C

@@ 6”Ô @@ 110‰~ @1l‹C


˜g˜A 6|8@@1290‰~ @5l‹C


”n˜A11|14@ 1850‰~ @7l‹C


ܲÄÞ11|14@@600‰~ @7l‹C

@@ 6|14@@290‰~ @3l‹C

@@ 6|11@@230‰~ @1l‹C


”n’P14¨11@ 3380‰~  10l‹C


‚R˜A•¡ 6|11|14
@@@@ @@1060‰~ @2l‹C


‚R˜A’P 14¨11¨6
@@@@ @@9430‰~  23l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


VŠƒ3R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å