TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<3R 5R>ŽŸ



2016”N8ŒŽ14“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–11:40
VŠƒ 4R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1200m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒoƒ“ƒ^ƒ€@@@@@‰²‚R ‚X’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ÐÕ·@±ÄÞϲÔÍÞ¶Þ

’|X Š²—YŽ[--] ’Ò –qê



‡Aƒ‰ƒbƒL[ƒoƒ^ƒtƒ‰ƒC‰²‚R ‚W’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   N ³´½ÄÛ°½Þ@½ËßÆݸÞÜ°ÙÄÞ

ŒIŽR —ÇŽqŽ[ŽD–y] ‘ºã ‹ÔÆ



‡Bƒ}ƒbƒNƒXƒS[ƒS[@‰²‚R ‚T’…

   H ±ÄÞϲÔϯ¸½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Û°×ÝÊÞÙºÞ@±¼Þ­ÃÞ¨¹°Ã¨Ý¸Þ

ˆäã ‹vŒõŽ[“Œ‹ž] r’J–qê



‡Cƒo[ƒXƒfƒC@@@@–Ä‚R 11’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¸Ø±°Á¬Ý½@ÃÞ¨¸À½

d‰Y ‹œŽ[ã_] ‹g“c ŽO˜Y



‡Dƒ‰ƒ}ƒŒ@@@@@@‰²‚R 10’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¸°ÙÚÃÞ¨@Ì«°Ã¨Å²Å°

ײµÝÚ°½Î°½[•Ÿ“‡] ‰Y‰Í“ú¬–qê



‡EƒOƒƒEƒCƒ“ƒUƒ_[ƒNƒZ‚R ‚V’…

   H ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÀÞ°¸´ÝÃިݸÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Fƒuƒ‰ƒCƒgƒsƒXƒPƒX@‰²‚R ‚R’…

   B Ä°¾ÝÌÞײÄ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H Ä°¾ÝÌßØݾ½@̼޷¾·

“‡ì —²ÆŽ[’†‹ž] ´½Ã¨F



‡Gƒ{ƒ‰ƒeƒŠƒeƒBƒpƒYƒ‹‰²‚R ‚U’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÌßØ足¶Þ°Ù@ºÞ°Ý³ª½Ä

’r’J ½ˆêŽ[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡Hƒ^ƒPƒ‹ƒAƒ”ƒ@ƒƒ“@‰²‚R ‚Q’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   ¥ ÚÃÞ¨Ú²Å@ij¶²Ã²µ°

X •Û•FŽ[“Œ‹ž] ŽR–{ ¸Žõ



‡IƒTƒgƒmƒWƒ…ƒm[@@–Ä‚R 12’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ȩ̀ưÀ¯Á@ÃÞË߭èÐƽÀ°

—¢Œ© Ž¡Ž[ã_] ‰º‰Í•Ó–qê



‡JƒTƒhƒ‹ƒIƒ“@@@@‰²‚R ‚S’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¹Ø°¹²½ÞÌßÚ¼Þ¬°@¹Ø°·¯Ìß

‘O“c KŽ¡Ž[‹ž“s] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡KƒlƒŠƒ„ƒJƒiƒ„@@@–Ä‚R 14’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   ¥ É°Ó±¸×²@º¼Þ°Ý

‹g“c D—YŽ[’†‹ž] ŽR‰ª–qê



‡Lƒƒ“ƒ_[ƒVƒƒƒEƒg@‰²‚R 13’…

   H ÀÞÉݼ¬Ýè@̼޷¾·
   B ¿°Ï»²Ä@¸Þ×½ÜÝÀÞ°

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] Ú²¸³Þ¨×F



‡Mƒ‰ƒKƒbƒcƒ@ƒJƒŠ[ƒi–Ä‚R 15’…

   M ³Þ§°ÐرÝ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°
   ¥ ÍÞȳުÝÄ@ÄÆ°ËÞÝ

“‡ˆä Vˆê˜YŽ[VŠƒ] â“Œ–qê



‡Nƒ‰ƒsƒbƒhƒ‰ƒCƒY@@–Ä‚R ‚P’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   ¥ ×Ëß°ÀÞ¼¬ØÅ@³Þ¨¶°

‰º‰Í•Ó —²sŽ[’†ŽR] ‰º‰Í•Ó–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.12.6
120-110-118-124-123-131

Ú°½‘O”¼3F-34.8(¸×½•½‹Ï34.9)
Ú°½Œã”¼3F-37.8(¸×½•½‹Ï38.4)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*15,12)9(6,8,13)11(7,14)(1,3)(2,10)4,5
4º:(*15,12)(6,9,13)(8,11)(1,7)-(3,14)(2,10)4,5
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ15”Ô @@ 850‰~ @4l‹C


•¡Ÿ15”Ô @@ 210‰~ @4l‹C

@@ 9”Ô @@ 560‰~ @7l‹C

@@ 7”Ô @@ 130‰~ @1l‹C


˜g˜A 5|8@@1690‰~ @6l‹C


”n˜A 9|15@ 8940‰~  21l‹C


ܲÄÞ 9|15@ 1500‰~  17l‹C

@@ 7|15@@470‰~ @4l‹C

@@ 7|9 @ 1570‰~  18l‹C


”n’P15¨9 @15170‰~  40l‹C


‚R˜A•¡ 7|9|15
@@@@ @ 10170‰~  27l‹C


‚R˜A’P 15¨9¨7
@@@@ @ 86840‰~ 221l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


VŠƒ4R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å