TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2016”N6ŒŽ25“ú(“y) “Ü ŽÅâc ”­‘–10:10
“Œ‹ž 1R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ŽÅD1600m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒCƒfƒAƒLƒ“ƒO@@@‰²‚Q 12’…

   M ·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ²¯Ä°²ÁÊÞÝ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

‰v“c CˆêŽ[’†ŽR] ‘哹–qê



‡AƒuƒŒƒXƒWƒƒ[ƒj[@‰²‚Q ‚P’…

   M ÊÞÄÙÌß×Ý@´ÝÊß²±Ò°¶°
   B ´Ų̀ÝÊß°¸@ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä

“‡ì —²ÆŽ[’†‹ž] ‹£—D–qê



‡BƒpƒgƒŠƒˆƒeƒBƒXƒ€@‰²‚Q 10’…

   M »Ï°ÊÞ°ÄÞ@ÊÞ°Ä޽İÝ
   M ×ÌÞ¼°ËÞÙ@ϲÈÙ׳Þ

ˆäã CˆêŽ[•Ÿ“‡] Žsì–qê



‡Cƒ~ƒIƒeƒ][ƒ@@@‰²‚Q 16’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   ¥ ³Þ§ÙΰØݸÞ@ΰØݸÞ

•Ÿ“c Œõ”ŽŽ[“Œ‹ž] µØµÝF



‡DƒWƒFƒCƒPƒCƒ‰ƒCƒWƒ“‰²‚Q ‚V’…

   H ½Ï°Ä̧ٺÝ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   B ´Ý¼ÞªÙ½Ã°¼Þ@ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä

¬’J–ì ŽŸ˜YŽ[“Œ‹ž] •x’ËF



‡Eƒtƒ‹ƒRƒ“ƒ^ƒNƒg@@ƒZ‚Q 11’…

   H ÃÞ¨°ÌßÌÞØ×ÝÃ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N ¼Þ¬¯¸¶¶ÞÔ·@ÃÞ²ÝËÙ

’†‘º —SŽqŽ[--] ¹²±²F



‡Fƒrƒˆƒ“ƒhƒUƒXƒ^[@‰²‚Q ‚S’…

   H ±ÄÞϲԵ°×@±¸ÞȽÀ·µÝ
   M ʸ»Ý̳Û@½Ëß°ÄÞÜ°ÙÄÞ

½Ëß°ÄÞ̧°Ñ[“Œ‹ž] ½Ëß°ÄÞ̱°Ñ



‡GƒƒWƒ€[ƒ“@@@@‰²‚Q ‚Q’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Ñ°ÝײÄÀÞݽ@¼ÝÀÞ°

‹v•Ä“c ³–¾Ž[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡HƒƒCƒ“ƒAƒ“ƒhƒ_ƒCƒ“–Ä‚Q ‚U’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ËßÉÌÞ×Ý@¸ÛÌÈ

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡Iƒ†ƒjƒ‹ƒh[ƒ‹@@@–Ä‚Q 14’…

   M ±²ÙʳޱŻް@Ì×Ü°±Ú²
   M µÙè½Û°»Þ@Ì»²ÁÍ߶޻½

‘å’Ë —ºˆêŽ[‹ž“s] ’†“c ‰pŽ÷



‡JƒRƒXƒ‚ƒ[ƒCƒGƒbƒg‰²‚Q 13’…

   N ÍÞ°¶ÊÞÄÞ@¹°Ì߸۽
   H ¼Ù·°Ø¿Þ°Ä@ÏÝʯÀݶ̪

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] –쓇–qê



‡KƒjƒVƒmƒLƒXƒ~[@@–Ä‚Q ‚X’…

   H ½½Þ¶ÏÝÎÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¼Ä×½ÌÞØ°½Þ@ÍßÝÀ²±

¼ŽR –ÎsŽ[VŠƒ] ‚º–qê



‡Lƒ|ƒ“ƒ|ƒ“@@@@@–Ä‚Q ‚R’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÎßÎßÁ¬Ý@ij¶²Ã²µ°

ÐÙ̧°Ñ[’†ŽR] ʸ–qê



‡MƒVƒQƒ‹ƒSƒŠƒ‰@@@‰²‚Q ‚W’…

   H »¸×ÌßÚ¼ÞÃÞÝÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ϲÄÞØ°Ñ×Ý@³«°ÆݸÞ

X’† ”׎[ã_] ¶Þ°ÍÞ×Êß°¸½ÀÂÄÞ



‡Nƒ_ƒ_ƒbƒR@@@@@‰²‚Q 15’…

   H ±¯Ð×°Ú@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ²²ÃÞ¼®³@Ì«°Ã¨Å²Å°

¬“cØ —LˆêŽ[¬‘q] ’zŽ‡ —m



‡OƒEƒCƒ“ƒhƒƒCƒ„ƒ‹@‰²‚Q ‚T’…

   H ÏÂØÀÞºÞ¯Î@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ijֳ۲ÔÙ@Û²ÔÙ±¶ÃÞа

•ŸŒ´ ³”ŽŽ[ã_] ‰ª“c½ÀÂÄÞ




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.36.1
124-112-123-125-122-119-116-120

Ú°½‘O”¼3F-35.9(¸×½•½‹Ï36.5)
Ú°½Œã”¼3F-35.5(¸×½•½‹Ï35.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:13,15(11,16)12(7,14)(2,10,9)(8,5,6)1-3,4
4º:(*13,15)16(11,12,14)(7,2,9)(8,10,5,6)1-(4,3)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 2”Ô @@ 270‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 2”Ô @@ 110‰~ @2l‹C

@@ 8”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@13”Ô @@ 150‰~ @3l‹C


˜g˜A 1|4@@ 200‰~ @1l‹C


”n˜A 2|8 @@200‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 2|8 @@130‰~ @1l‹C

@@ 2|13@@360‰~ @4l‹C

@@ 8|13@@280‰~ @3l‹C


”n’P 2¨8 @@420‰~ @2l‹C


‚R˜A•¡ 2|8|13
@@@@ @@ 620‰~ @2l‹C


‚R˜A’P 2¨8¨13
@@@@ @@2030‰~ @4l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ “Œ‹ž1R 2Ζ¢Ÿ—˜
„¯—é–Ø ‚m“I”nŒ”¶Šˆ


“Œ‹ž1R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å