TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<11R 01R>>



2016”N5ŒŽ7“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–16:10
‹ž“s12R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã1000–œ‰º
ƒ_1900m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ„ƒ}ƒCƒ`ƒŒƒWƒFƒ“ƒh‰²‚S 13’…

   H ¶ÈË·Ø@̼޷¾·
   H Ò²¹²·××@À²·¼¬ÄÙ

â–{ ”£Ž[”ŸŠÙ] ’––ì–Ñ–qê



‡Aƒ”ƒBƒbƒZƒ“@@@@‰²‚T ‚S’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÀÞݸÚÊÞ°@ËßÙ»ÄÞ½·°

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡BƒgƒDƒ”ƒ@ƒrƒGƒ“@@‰²‚U ‚T’…

   M ½¸Ü°ÄÙ½¸Ü°Ä@Ï°¹ÄØ°
   R µ¸Þ×ýº@½Ã¨°ÙÊ°Ä

‹Êˆä G˜aŽ[ã_] ¬‘q–qê



‡CƒVƒƒƒ“ƒp[ƒjƒ…@@‰²‚T 12’…

   ¥ ÁÁ¶½ÃÅݺÞ@½ÏÄÞ©Ý
   H ×ÌÞØȽµÌÞÊßØ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

¸ÞØ°Ý̧°Ñ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡DƒeƒBƒ}ƒCƒhƒŠ[ƒ€@‰²‚U 11’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   N Êس¯ÄÞÛ°½Þ@×ÑÀ×

“c”¨ —˜•FŽ[‹ž“s] Š™“c ³Žk



‡EƒSƒbƒgƒƒuƒƒC@@‰²‚T ‚X’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Û°½Þ»¯¼­@ÄÞ¸À°ÃÞ³Þ¨±½

Œã“¡ iŽ[’†‹ž] •x“c–qê



‡Fƒ_ƒ“ƒfƒB[ƒŒƒC@@‰²‚U 10’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   B ¸ÞÛ°ÊÞٿݸÞ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

‚–Ø‹£‘–”nˆç¬–qê[“Œ‹ž] “¡Œ´–qê



‡GƒXƒ[ƒ”ƒJƒCƒU[@ƒZ‚T ‚R’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ´Î߶ÌÞ׳ާ@Îß²ÝÄ·Þ³ÞÝ

NICKS[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡Hƒyƒvƒ`ƒhƒAƒ}ƒ]ƒ“@‰²‚U 16’…

   H ±¸ÞȽÀ·µÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Ú¯ÄÞ¸Û°¼­@ÄÆ°ËÞÝ

Àì ˆê•FŽ[‹ž“s] ‹n‰P–qê



‡IƒVƒ‡ƒEƒiƒ“ƒAƒYƒT@–Ä‚U 15’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   ¥ ½²°ÄÁ¬°Ñ@º¼Þ°Ý

‘–{ “NGŽ[“Œ‹ž] ¼ÝÎÞØ–qê



‡Jƒ^ƒKƒmƒnƒ„ƒe@@@‰²‚T ‚Q’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ±²Á¬ÝÙ¯¸@¼ÞªÈ×½

”ª–Ø —ÇŽiŽ[‹ž“s] ‰ª–qê



‡Kƒ”ƒHƒ‹ƒPƒ“ƒNƒ‰ƒbƒc‰²‚T ‚V’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ³Ð×°¼Þ@ÓݽްÝ

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡LƒAƒhƒ}ƒCƒ„ƒ‰ƒ“ƒfƒB‰²‚T ‚P’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H ºÞ°µÝϲ³ª²@¼Þ®Ø°½ÞͲ۰

‹ß“¡ —˜ˆêŽ[ã_] É°»ÞÝF



‡MƒƒWƒƒ[ƒVƒbƒv@@‰²‚T ‚U’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   N ±À×ÝÃ@ÃÞ²ÝËÙ

ˆ¢•” žÄ”TiŽ[--] ˆ¢•” ‰h”Ti



‡NƒvƒŠƒ“ƒXƒ_ƒ€@@@‰²‚T ‚W’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ÏØ°¼¬ÝÀÙ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡Oƒ_ƒ“ƒcƒz[ƒlƒbƒg@‰²‚S 14’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÎܲÄÌÞÚ¯Ä@µ¼Þ¼Þ±Ý

ŽRŒ³ “N“ñŽ[¬‘q] 瓇–k“l–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.58.1
069-108-116-133-129-125-124-124-126-127

Ú°½‘O”¼3F-36.0(¸×½•½‹Ï36.8)
Ú°½Œã”¼3F-37.7(¸×½•½‹Ï37.6)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:10-6,11(4,14)(15,16)(5,8)(1,13)7(3,12)-9,2
2º:10-6(4,11)(15,14)16(5,8)(1,13)7(3,12)-9,2
3º:(*10,11)-14,6(15,16)(4,8)(5,13)(1,7)(3,12)(2,9)
4º:11,10-14(6,15)(16,8)13,4(3,5,1,7)(2,12)-9
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ13”Ô @@ 400‰~ @2l‹C


•¡Ÿ13”Ô @@ 140‰~ @2l‹C

@@11”Ô @@ 350‰~ @7l‹C

@@ 8”Ô @@ 110‰~ @1l‹C


˜g˜A 6|7@@3580‰~  13l‹C


”n˜A11|13@ 5780‰~  16l‹C


ܲÄÞ11|13@ 1340‰~  15l‹C

@@ 8|13@@200‰~ @1l‹C

@@ 8|11@@810‰~  10l‹C


”n’P13¨11@10510‰~  28l‹C


‚R˜A•¡ 8|11|13
@@@@ @@2850‰~ @7l‹C


‚R˜A’P 13¨11¨8
@@@@ @ 27610‰~  72l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


‹ž“s12R 4Îã1000–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å