TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<11R 01R>>



2016”N4ŒŽ16“ú(“y) “Ü ƒ_âc ”­‘–16:25
’†ŽR12R¬Ñ‘¬•ñ —˜ªì“Á•Ê
ƒ_1800m (¬)’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒjƒVƒmƒQƒ“ƒLƒ}ƒ‹@‰²‚T 13’…

   H ÃÞ­×ÝÀÞÙ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ƼÉϲËÒ@Ì«°Ã¨Å²Å°

¼ŽR –ÎsŽ[VŠƒ] ‚º–qê



‡Aƒ^ƒ“ƒWƒuƒ‹@@@@‰²‚S ‚U’…

   H ÃÞ¨°Ìß½¶²@±¸ÞȽÀ·µÝ
   ¥ À¯Á@ÌßÙË߯Ä

H.H.¼ª²¸¥ÓÊÒÄÞŽ[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡BƒsƒOƒ}ƒŠƒIƒ“@@@ƒZ‚V ’†Ž~

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ À²Ñ̪±ÚÃÞ¨@Ò¼ÞÛϯ¸²°Ý

·¬Û¯Ä̧°Ñ[ŽD–y] VŠ¥‹´–{–qê



‡CƒfƒBƒAƒOƒŠƒXƒ^[@‰²‚U 12’…

   ¥ ÃÚ¸Þɼ½@ÄÆ°ËÞÝ
   H ½Ä°Ñ²Ò°¼Þ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

ÃÞ¨±Ú½Ä¸×ÌÞ[”ŸŠÙ] ¼‰Y–qê



‡DƒAƒƒŠƒJƒ“ƒXƒg[ƒ€‰²‚S 10’…

   N ¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²@½Ä°Ñ·¬¯Ä
   M ÚÃÞ¨°¶ÝÅ@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ

‹gàV ŽŒÈŽ[ŽD–y] Reiko Baum & Michael



‡Eƒ\ƒ‹ƒvƒŒ[ƒT@@@‰²‚S ‚T’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   B ±ÌÞ×¼µ@¸Þ×½ÜÝÀÞ°

¼X ’ߎ[ã_] ”~“c–qê



‡FƒtƒŒƒ“ƒhƒXƒC[ƒg@–Ä‚T ‚X’…

   ¥ ÊÞºÞ@ż­ÜÝ
   H ̪گÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‰¡”ö °lŽ[“Œ‹ž] “¡Šª ‘¥O



‡Gƒ”ƒBƒXƒr[@@@@–Ä‚T 11’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ±Ù³Þ¨½@нÀ°¸Þذذ

‘å–ì •x¶Ž[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡HƒAƒXƒyƒ“ƒcƒŠ[@@‰²‚T ‚Q’…

   H ½Íß¼¬Ù³¨°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ±½ÍßݱÍÞÆ­°@ÄܲÆݸÞ

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ’Ç•ªF



‡IƒNƒƒtƒlƒr[ƒ€ƒX@–Ä‚S ‚S’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ¶ÚÝÊÞÚØ°Å@»ÝÃÞ°»²Úݽ

ŒÃì ‰ÃŽ¡Ž[’†ŽR] –L—m–qê



‡Jƒƒ“ƒMƒ“ƒOƒG[ƒX@‰²‚U 14’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H ·Þ°Æ®@»ÝÃÞ°»²Úݽ

â–{ _ˆêŽ[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡KƒTƒgƒmƒoƒŠƒAƒ“ƒg@‰²‚T ‚V’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ÐŲ̀µØ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

—¢Œ© Ž¡Ž[ã_] ŽÐ‘äF



‡Lƒ‹[ƒ‹ƒ\ƒ”ƒ@[ƒ‹@ƒZ‚S ‚P’…

   N ÌÚÝÁÃÞË߭è@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   H ·®³´²ÄÙ°½@̼޷¾·

ÉÙÏÝÃÞ¨°»×ÌÞÚ¯ÄÞÚ°¼Ý¸Þ[”ŸŠÙ] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡Mƒ}ƒCƒlƒ‹ƒ{ƒ‹ƒ\[@‰²‚T ‚W’…

   N ÌÚÝÁÃÞË߭è@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   H ½°Êß°ÏÙĸ@±ÄÞϲÔÎÞ½

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ’|’†–qê



‡NƒIƒgƒƒ`ƒƒƒ“@@@–Ä‚S ‚R’…

   M ³Þ§°ÐرÝ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°
   N ·ÛÛÌß×Ñ@¼±ÄÙÀÞÝ»°

–¾‰h¤Ž–[--] –ìâ–qê



‡OƒzƒƒCƒgƒtƒŠ[ƒg@‰²‚U 15’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ̧²Ý¾×@»ÝÃÞ°»²Úݽ

·¬Û¯Ä̧°Ñ[ŽD–y] É°»ÞÝF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.53.2
127-121-128-127-132-123-118-124-132

Ú°½‘O”¼3F-37.6(¸×½•½‹Ï37.1)
Ú°½Œã”¼3F-37.4(¸×½•½‹Ï38.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:6,9,8,13-(5,14)7,15(10,16)(4,11)12-1-2
2º:6-9-8,13,5(7,14)-(10,15)16(4,11,12)-1-2
3º:6,12(9,14)(8,13,1)15(5,11)(10,7)16-(4,2)
4º:6=9-8(12,13)10(5,15,14,1)-(4,7,11,16)2
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ13”Ô @@ 200‰~ @1l‹C


•¡Ÿ13”Ô @@ 120‰~ @1l‹C

@@ 9”Ô @@ 180‰~ @3l‹C

@@15”Ô @@ 230‰~ @5l‹C


˜g˜A 5|7@@ 300‰~ @1l‹C


”n˜A 9|13@@540‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 9|13@@290‰~ @2l‹C

@@13|15@@400‰~ @4l‹C

@@ 9|15@@890‰~  12l‹C


”n’P13¨9 @@840‰~ @1l‹C


‚R˜A•¡ 9|13|15
@@@@ @@1420‰~ @4l‹C


‚R˜A’P 13¨9¨15
@@@@ @@4740‰~ @6l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ’†ŽR12R —˜ªì“Á•Ê
„¯•½ŠÔ ’Ç‚¢‚‚¯’Ç‚¢‰z‚¹


’†ŽR12R —˜ªì“Á•Ê
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å