TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<8R 10R>ŽŸ



2016”N3ŒŽ20“ú(“ú) ° ƒ_âc ”­‘–14:25
ã_ 9R¬Ñ‘¬•ñ “c“Á•Ê
ƒ_1800m (¬)[Žw]ÊÝÃÞ  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒVƒ‡ƒEƒiƒ“ƒnƒ‹ƒJƒX‰²‚S 13’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M µ¯Ã¨ÏÙ°Áª@Ì»²ÁÍ߶޻½

‘–{ “NGŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡Aƒ‹ƒ”ƒ@ƒ“ƒJ[@@@‰²‚T ‚S’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¼¬Ý½²@½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ

·¬Û¯Ä̧°Ñ[ŽD–y] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡Bƒuƒ‹[ƒ{ƒTƒmƒ”ƒ@@–Ä‚T 10’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   M Ä°Ö°»ÝÊÞ@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

ÌÞÙ°ÏȼÞÒÝÄ[‹ž“s] ìã–qê



‡CƒƒCƒXƒ“ƒEƒH[@@‰²‚U ‚T’…

   M ³«°´ÝÌÞÚÑ@±Ü´ÝÌÞÚÑ
   M ÈÊÞ°´ÝÃިݸÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß

”~‘º _Ž[“Œ‹ž] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡DƒtƒNƒmƒOƒŠƒ…ƒbƒN@‰²‚S ‚W’…

   H ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÁÖÉËÞݺ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

•Ÿ“‡ —SŽqŽ[•Ÿ“‡] ¹²½Þ



‡EƒGƒAƒJƒ~ƒ…ƒ[@@@‰²‚T ‚P’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ¨ݸٳު°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ

ׯ·°Ì¨°ÙÄÞ[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡FƒXƒYƒJƒEƒ‰ƒmƒX@@‰²‚V 11’…

   H ½½Þ¶ÏÝÎÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ³´½Ã¨ÝÀ²Ñ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

‰iˆä Œ[˜¯Ž[’†‹ž] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡GƒIƒ‹ƒi@@@@@@‰²‚S ‚X’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N ¼®³Åݱ¸Ä@ÌÚÝÁÃÞË߭è

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] ŒK“c–qê



‡HƒƒCƒ„ƒ‹ƒpƒ“ƒv@@‰²‚S ‚Q’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   N Û²ÔÙÀÊÞ½º@ÀÊÞ½º·¬¯Ä

‹g“c ç’ÃŽ[ŽD–y] ˆîŒ´–qê



‡IƒAƒhƒ}ƒCƒ„ƒ‰ƒ“ƒfƒB‰²‚T ‚U’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H ºÞ°µÝϲ³ª²@¼Þ®Ø°½ÞͲ۰

‹ß“¡ —˜ˆêŽ[ã_] É°»ÞÝF



‡JƒJƒŠƒXƒ}ƒTƒ“ƒ^ƒCƒ€‰²‚U ‚V’…

   B ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ@ÛÍÞÙÄ
   N Ú²Å̪ؽ@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

”È–ö ”NŒ¾Ž[’†‹ž] ˆ¢•” ‰h”Ti



‡KƒXƒ[ƒ”ƒJƒCƒU[@ƒZ‚T ‚R’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ´Î߶ÌÞ׳ާ@Îß²ÝÄ·Þ³ÞÝ

NICKS[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡LƒLƒ“ƒOƒ‹ƒAƒE@@@‰²‚S 15’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   M Ø­°ÄÌټè@³«°´ÝÌÞÚÑ

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ’Ç•ªF



‡MƒƒWƒƒ[ƒVƒbƒv@@‰²‚T 14’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   N ±À×ÝÃ@ÃÞ²ÝËÙ

ˆ¢•” žÄ”TiŽ[--] ˆ¢•” ‰h”Ti



‡NƒJƒtƒWƒXƒ^[@@@‰²‚T 12’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÏÙڲư@½À°ÄÞŽ¸×

‰Á“¡ ŽçŽ[’†‹ž] ¼ÝÎÞØ–qê



‡OƒWƒ…ƒGƒ‹ƒ[ƒJ[@–Ä‚S 16’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   M ½Ã×ÏÄÞÚ°ÄÞ@Ì«°Ã¨Å²Å°

‘OŒ´ •qsŽ[‹ž“s] Á¬ÝËߵݽÞF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.50.9
126-111-127-123-124-122-120-125-131

Ú°½‘O”¼3F-36.4(¸×½•½‹Ï37.2)
Ú°½Œã”¼3F-37.6(¸×½•½‹Ï37.5)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:2,9(6,8)(1,10,16)3(7,14)4,12(5,13)11-15
2º:2,9(6,8)10,1(3,16)(7,14)4,12(5,13)-11=15
3º:2,9-(6,8)(1,10)(4,7,3,16)(12,14,13)(5,11)-15
4º:(*2,9)(6,8)(1,10)4(7,3)16(5,12)(11,13)14,15
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 6”Ô @@ 750‰~ @4l‹C


•¡Ÿ 6”Ô @@ 260‰~ @4l‹C

@@ 9”Ô @@ 660‰~  10l‹C

@@12”Ô @@ 200‰~ @3l‹C


˜g˜A 3|5@@ 700‰~ @3l‹C


”n˜A 6|9 @10820‰~  33l‹C


ܲÄÞ 6|9 @ 2930‰~  32l‹C

@@ 6|12@@880‰~ @7l‹C

@@ 9|12@ 2670‰~  29l‹C


”n’P 6¨9 @18680‰~  51l‹C


‚R˜A•¡ 6|9|12
@@@@ @ 19200‰~  57l‹C


‚R˜A’P 6¨9¨12
@@@@ @143150‰~ 381l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ã_9R “c“Á•Ê
„¯Ô–؈ê‹Ru‹£”n‰Ò‹Æ‚͂‚炢‚æv


ã_9R “c“Á•Ê
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å