TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<9R 11R>ŽŸ



2016”N3ŒŽ19“ú(“y) ° ƒ_•s ”­‘–15:01
’†‹ž10R¬Ñ‘¬•ñ Œb“ß“Á•Ê
ƒ_1200m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒAƒŒƒbƒg@@@@@ƒZ‚T ‚U’…

   N ºÏݽÞ@ÃÞ²ÝËÙ
   H ÌßØÑÛ°½ÞÚ°Ý@»ÝÃÞ°»²Úݽ

H.H.¼ª²¸¥ÓÊÒÄÞŽ[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡AƒPƒbƒLƒZƒˆ@@@@‰²‚U 12’…

   ¥ ±ÄÞϲԺ¼Þ°Ý@º¼Þ°Ý
   M ÀÆÉÊÞ°ÊÞ×@Ì«°Ã¨Å²Å°

ˆê‘º “N–çŽ[ŽD–y] ’†“c–qê



‡BƒAƒTƒPƒSƒ}@@@@–Ä‚U ‚R’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   N ¿°×°³Þ¨¼Þ®Ý@ÀÊÞ½º·¬¯Ä

‘å‹´ ꟎[’†‹ž] –ìâ–qê



‡CƒVƒ‡ƒRƒ‰ƒuƒ‰ƒ“@@‰²‚S ‚Q’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ±¸ÞȽ¼®º×@»ÝÃÞ°»²Úݽ

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡DƒŠƒ^[ƒ“ƒ‰ƒ‹ƒN@@‰²‚T ‚S’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ØÀ°Ý·¬½Ä@É°»ÞÝð½Ä

ŽR‰È “Ž[’†ŽR] ÊÞÝÀÞÑ–qê



‡EƒZƒNƒV[ƒ{[ƒC@@‰²‚T 15’…

   N ½Ï°ÄÎÞ°²@±»Ã¨½
   ¥ ÐØ®¸@سާ°ÏÝ

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡FƒfƒB[ƒvƒ~ƒ^ƒJ@@‰²‚T ‚V’…

   H ÃÞ¨°Ìß½¶²@±¸ÞȽÀ·µÝ
   M ±Ý¼Þª×½·¯½@ºÞ°Ý³ª½Ä

[Œ© •q’jŽ[’†‹ž] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡GƒƒCƒVƒ‡ƒEƒ†ƒƒSƒ[–Ä‚V 13’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ú²ÝÎÞ³½½Þ×Ý@½·¬Ý

¼–{ D—YŽ[ã_] ‘哇–qê



‡HƒCƒTƒ`ƒ‹ƒz[ƒv@@‰²‚S 11’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   ¥ Ò¼ÞÛÍÞ§°Ø@±×¼Þ

¬â Œ÷Ž[ã_] ŒËì–qê



‡IƒAƒhƒ}ƒCƒ„ƒVƒƒƒhƒE‰²‚V 14’…

   H ±ÄÞϲԼެÊßÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ±ÄÞϲԲÁ@͸À°ÌßÛøÀ°

‹ß“¡ —˜ˆêŽ[ã_] ‹n‰P–qê



‡JƒuƒŠƒ“ƒfƒBƒX@@@‰²‚S ‚P’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   N ±¼Þ±ÝÌßØݾ½@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²

V–Ø —éŽqŽ[’†‹ž] ËÀ޶̱°Ñ



‡Kƒiƒ“ƒSƒNƒƒ}ƒ“ƒX@–Ä‚S 10’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   M н̪ØÁÀ@Ì«°Ã¨Å²Å°

•½–{ •q•vŽ[¬‘q] Îì–qê



‡LƒŒƒKƒŠƒe[ƒg@@@‰²‚U ‚W’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   M ¼¬²ÝØ»ÞÙÄ@³Þ¨¸ÄØ°·Þ¬Û¯Ìß

‘O“c KŽ¡Ž[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡MƒLƒ^ƒTƒ“ƒTƒWƒ“@@‰²‚S ‚T’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ ·À»ÝËÒ@¶º²°¼°½Þ

‘å–줎–[“Œ‹ž] •Ä“c–qê



‡NƒeƒBƒbƒvƒgƒbƒv@@–Ä‚T ‚X’…

   M ÄÞÊÞ³¨@ÄÞÊÞ²ÐÚƱÑ
   N ±ÄÞÆ°À@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù

H.H.¼ª²¸¥ÓÊÒÄÞŽ[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡Oƒfƒ‹ƒ}ƒAƒ‰ƒŒƒ`ƒƒƒ“–Ä‚T 16’…

   B ½¸Ø°ÝË°Û°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°
   H Õ°¸ÛƱ@±ÄÞϲÔÍÞ¶Þ

óÀ œAKŽ[ŽD–y] ̧ưËÙF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.11.1
124-105-115-121-120-126

Ú°½‘O”¼3F-34.4
Ú°½Œã”¼3F-36.7
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*11,14)(1,8)4(2,15)(12,13)3(7,9)5-(6,16)-10
4º:11,14(1,8)4(2,15)12(3,13)(7,9)5-(6,16)-10
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ11”Ô @@2220‰~ @9l‹C


•¡Ÿ11”Ô @@ 660‰~ @9l‹C

@@ 4”Ô @@ 160‰~ @1l‹C

@@ 3”Ô @@1270‰~  15l‹C


˜g˜A 2|6@@3860‰~  17l‹C


”n˜A 4|11@ 6670‰~  23l‹C


ܲÄÞ 4|11@ 2050‰~  22l‹C

@@ 3|11@15760‰~ 100l‹C

@@ 3|4 @ 2960‰~  33l‹C


”n’P11¨4 @14730‰~  52l‹C


‚R˜A•¡ 3|4|11
@@@@ @ 98780‰~ 226l‹C


‚R˜A’P 11¨4¨3
@@@@ @511630‰~ 1140l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ’†‹ž10R Œb“ß“Á•Ê
„°‰i–ìƒIƒbƒYƒJƒIƒX•ªÍ
„¯ˆÉŒ´ ‚¢‚̓ŠƒYƒ€


’†‹ž10R Œb“ß“Á•Ê
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å