TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<5R 7R>ŽŸ



2016”N3ŒŽ6“ú(“ú) ¬‰J ƒ_—Ç ”­‘–12:40
¬‘q 6R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã500–œ‰º
ƒ_2400m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒŒƒIƒiƒrƒQ[ƒg@@‰²‚T ‚Q’…

   H ½½Þ¶ÏÝÎÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ±²×²¸Õ°@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ

Úµ[“Œ‹ž] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡AƒZƒvƒeƒ“ƒgƒŠƒI@@ƒZ‚U ‚V’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M µ°ÀÑÌÞØ°½Þ@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡Bƒfƒ‹ƒ}ƒRƒeƒc@@@‰²‚T ‚R’…

   B ¸Þ×½ÜÝÀÞ°@¼Ù³Þ§°Î°¸
   M Ìß×ÁÅ·¬½Ä@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

óÀ œAKŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Cƒgƒ‰ƒ”ƒBƒX@@@@‰²‚T ‚S’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ½À°Ìª½À@´Ø¼µ

À°Ì¥½Îß°Ä[“Œ‹ž] ŶÉF



‡Dƒ[ƒ“ƒmƒXƒTƒmƒ’@@‰²‚T 11’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ³²ÝÃÞ¨±Å@»ÝÀÞ°¶ÞÙÁ

‘å”— ‹v”üŽqŽ[¬‘q] ‘ºã ‹ÔÆ



‡EƒtƒH[ƒXƒtƒB[ƒ‹ƒh‰²‚S ‚U’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¸ÙÀÞ»Þ±Òض°Å@ÈÀÞ³¨

‰ª _“ñŽ[‹ž“s] µØµÝF



‡FƒƒCƒXƒ“ƒLƒƒƒvƒeƒ“‰²‚V ‚P’…

   ¥ ·¬ÌßÃݽè°³Þ@Ìײ¿°ÌØ°
   M À¶×б@Ì«°Ã¨Å²Å°

”~‘º _Ž[“Œ‹ž] –Ø‘º–qê



‡Gƒ†ƒAƒUƒCƒIƒ“@@@–Ä‚S ‚T’…

   N Ò²¼®³»Ñ¿Ý@µÍß×ʳ½
   B ·Þ¬×Ø°Ä°¸@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

Õ±½Ä°Ø°[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡HƒtƒNƒmƒh[ƒrƒ‹@@‰²‚S 10’…

   M ³Þ§°ÐرÝ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°
   B ÏÁ¶È·Ð¶ÞÀÒ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

•Ÿ“‡ —SŽqŽ[•Ÿ“‡] ŽO—Ö–qê



‡Iƒ|ƒbƒvƒAƒbƒvƒn[ƒg‰²‚U 12’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   M Î߯ÌßÁ¬°Ä@±ÌØ°Ä

ŠÛŽR ’SŽ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡JƒhƒŠ[ƒ€ƒ|ƒŠ[ƒj@‰²‚S ‚X’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   M ¸°ÙÚÃÞ¨@Ì«°Ã¨Å²Å°

ײµÝÚ°½Î°½[--] ‰Y‰Í“ú¬–qê



‡Kƒ‚ƒVƒ‚ƒV@@@@@–Ä‚U ‚W’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   H ÜÅ@̼޷¾·

¬“cØ —LˆêŽ[¬‘q] –Ø‘º–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 2.36.1
129-120-130-131-134-135-141-128-123-124-129-137

Ú°½‘O”¼3F-37.9(¸×½•½‹Ï37.8)
Ú°½Œã”¼3F-39.0(¸×½•½‹Ï38.5)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:4,8,11(1,5)-3,6(2,9)(12,7)10
2º:4,8(11,1,5)3(6,9)2,7,12-10
3º:(*4,8,3)7,1,5(6,9)(12,2,10)11
4º:(*4,3)8(1,7)6(12,2)-(5,9)(11,10)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 7”Ô @@ 740‰~ @5l‹C


•¡Ÿ 7”Ô @@ 200‰~ @4l‹C

@@ 1”Ô @@ 330‰~ @7l‹C

@@ 3”Ô @@ 180‰~ @1l‹C


˜g˜A 1|6@@2780‰~  14l‹C


”n˜A 1|7 @ 5640‰~  24l‹C


ܲÄÞ 1|7 @ 1640‰~  23l‹C

@@ 3|7 @@870‰~ @8l‹C

@@ 1|3 @ 1190‰~  16l‹C


”n’P 7¨1 @ 8750‰~  43l‹C


‚R˜A•¡ 1|3|7
@@@@ @@8400‰~  34l‹C


‚R˜A’P 7¨1¨3
@@@@ @ 61660‰~ 233l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


¬‘q6R 4Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å