TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2016”N1ŒŽ31“ú(“ú) ° ƒ_d ”­‘–11:00
‹ž“s 3R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ}ƒ“ƒeƒ“ƒ[ƒh@@‰²‚R 14’…

   H ÌÞׯ¸À·¼°ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H ´½ÃÙ@À²·¼¬ÄÙ

¬“‡ ›’”VŽ[’†‹ž] ŽR“c ­G



‡AƒŠƒ‡[ƒVƒ“ƒqƒiƒ^@–Ä‚R ‚X’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   N »²Úݽ±Ó°Ù@ò´ÑµÍß×µ°

”~–Ø ^–çŽ[--] ’Ò –qê



‡BƒŠƒŠ[ƒVƒ…[ƒ^[@‰²‚R ‚V’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M صƱÝÚÃÞ¨°@·Ý¸ÞÏÝÎÞ

“yˆä F•vŽ[‹ž“s] ‰º‰Í•Ó–qê



‡CƒWƒ…ƒƒCƒ‰ƒŠ[ƒt@‰²‚R ‚R’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   ¥ ¼Þ­Ò²×¼Þ®±Ý@½³ª²Ý

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] À²Í²–qê



‡DƒƒCƒVƒ‡ƒEƒhƒXƒRƒC‰²‚R ‚Q’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   H Ò²¼®³ºÌÞ¼@½Íß¼¬Ù³¨°¸

¼–{ D—YŽ[ã_] ŽO“ˆ–qê



‡EƒGƒCƒVƒ“ƒjƒgƒ@@‰²‚R ‚P’…

   M Ìß׳ÄÞ¼Á½ÞÝ@ºÞ°Ý³ª½Ä
   N ´Ù̧½Ä@´ÙÌß×ÄÞ

‰hi“°[’†ŽR] Brereton C. Jones



‡FƒgƒEƒVƒ‡ƒEƒRƒ}ƒ“ƒ`‰²‚R 10’…

   H ¶ÈË·Ø@̼޷¾·
   N ÌÞد¼Þij¼®³@±¸ÞȽܰÙÄÞ

ij¼®³ŽY‹Æ[“Œ‹ž] ij¼®³ŽY‹Æ(Š”)ij¼®³–qê



‡GƒXƒm[ƒhƒ‹ƒtƒBƒ“@‰²‚R ‚S’…

   M ½Ä°ÐݸÞΰÑ@Ï·¬³ÞªØ±Ý
   N ½É°·Ä©Ý@½Ä°Ñ·¬¯Ä

H.H.¼ª²¸¥ÓÊÒÄÞŽ[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡HƒGƒCƒ€@@@@@@‰²‚R 11’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ŶÐ̧ÝÀ¼Þ±@Ó¶ÞÐ

ײµÝÚ°½Î°½[--] ÓØŶÞF



‡Iƒ~ƒXƒ^[ƒEƒCƒ“ƒfƒB‰²‚R ‚T’…

   H ±ÄÞϲԵ°×@±¸ÞȽÀ·µÝ
   N ³²ÝÃÞ¨°·ÞÌÄ@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù

ˆ¢•” “ŒˆŸŽqŽ[--] ”\“o _



‡JƒXƒgƒ“ƒ‰ƒCƒeƒBƒ“ƒO‰²‚R 12’…

   M ½Ä°ÐݸÞΰÑ@Ï·¬³ÞªØ±Ý
   N ̫ļުƯ¸@¼ÝÀÞ°

Îì ”ŽŽ[‹ž“s] ¼‘º ˜a•v



‡KƒGƒCƒVƒ“ƒrƒŠƒPƒ“@‰²‚R 15’…

   M ˱¶Ñ½ÞÍÞÝ@½Äذĸײ
   N »ÝÀÞ°½É°@½Ä°ÑÌÞ°Ä

‰hi“°[’†ŽR] Patricia L. Moseley



‡LƒR[ƒNƒXƒNƒŠƒ…[@‰²‚R ‚W’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   N ½³¨ÌĵÌÞÌײÄ@½¶²¸×¼¯¸

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡MƒJƒXƒ^ƒlƒbƒg@@@–Ä‚R 13’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   H ÌßÚ²»²Úݽ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

Žè“ˆ N—YŽ[’†ŽR] ²’| Šw



‡Nƒ}ƒWƒ@@@@@@‰²‚R ’†Ž~

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   ¥ ¼¬ÑÛ¯¸¸Ø°¸@±²Ø¯¼­Ø³Þ§°

™àV Œõ—YŽ[”ŸŠÙ] ‘Oì —²”Í



‡OƒGƒtƒnƒŠƒXƒg@@@‰²‚R ‚U’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ׳ޱ½Þ·ÞÌÄ@è½Þų

‹gàV ŽŒÈŽ[ŽD–y] Œb”äŽõ‹»‹Æ(Š”)“ß{–ì–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.52.4
122-115-128-124-126-127-127-126-129

Ú°½‘O”¼3F-36.5
Ú°½Œã”¼3F-38.2
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:6,7,13(5,8)(9,16)2(3,10,12)-1,4-11-14=15
2º:6(7,13)(5,8)16(2,9)(3,10,12)-(1,4)-11-14=15
3º:(*6,7)(5,13)8,16(2,9)(3,10)(4,12)(1,11)14 15
4º:6(5,7,13)8(2,16)(3,9,4)10-(1,11)14-12 15
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 6”Ô @@ 300‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 6”Ô @@ 170‰~ @1l‹C

@@ 5”Ô @@ 460‰~ @8l‹C

@@ 4”Ô @@ 310‰~ @6l‹C


˜g˜A 3|3@@3790‰~  12l‹C


”n˜A 5|6 @ 3020‰~  12l‹C


ܲÄÞ 5|6 @ 1150‰~  15l‹C

@@ 4|6 @@840‰~ @8l‹C

@@ 4|5 @ 2340‰~  30l‹C


”n’P 6¨5 @ 4420‰~  14l‹C


‚R˜A•¡ 4|5|6
@@@@ @@8180‰~  32l‹C


‚R˜A’P 6¨5¨4
@@@@ @ 36120‰~ 117l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ‹ž“s3R 3Ζ¢Ÿ—˜
„¯Ô–؈ê‹Ru‹£”n‰Ò‹Æ‚͂‚炢‚æv


‹ž“s3R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å