TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<11R 01R>>



2016”N1ŒŽ31“ú(“ú) ° ŽÅ—Ç ”­‘–16:25
“Œ‹ž12R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã1000–œ‰º
ŽÅD1800m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ}ƒ‹ƒ^[ƒYƒAƒ|ƒW[‰²‚S ‚P’…

   N ºÞ½Î°¸¹Ý@ÊްݽÀ²Ý
   ¥ ÏÙÀ°½ÞË°Ä@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã

“¡“c ÝŽqŽ[“Œ‹ž] ŽR‰ª–qê



‡AƒxƒXƒgƒhƒŠ[ƒ€@@‰²‚T ‚U’…

   N Ò²¼®³»Ñ¿Ý@µÍß×ʳ½
   B ÀÞ°ËÞ°¿Þ°Ý@»Æ°ÌÞײ±Ý

–xŒû °’jŽ[“Œ‹ž] “ú¼–qê



‡BƒXƒƒ“ƒ{[ƒg@@@‰²‚U 10’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   ¥ µÝÜ°ÄÞ½ÜÝ@诶ÈÝ

“c“ª —E‹MŽ[“Œ‹ž] µÝÜ°ÄÞ–qê



‡CƒGƒjƒOƒ}ƒoƒŠƒG[ƒg‰²‚S ‚S’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ è´¯Á¸ÞÚ°½@¶Î߳è

•½ˆä —TŽ[¬‘q] ŽÐ‘äF



‡Dƒ}ƒCƒlƒ‹ƒl[ƒxƒ‹@‰²‚S ‚R’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ϲÈڰªÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡EƒEƒCƒ“ƒOƒ`ƒbƒv@@‰²‚S ‚T’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H ³²Ý¸ÞÚ¯Ä@À²·¼¬ÄÙ

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡FƒXƒYƒJƒ”ƒ@ƒ“ƒK[ƒhƒZ‚T ‚W’…

   H ½½Þ¶ÌªÆ¯¸½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÌÞز¼Þ°½½Þ¶@ÀÞݼ޸Þ

‰iˆä Œ[˜¯Ž[’†‹ž] ˆîŒ´–qê



‡Gƒ}ƒCƒlƒ‹ƒVƒ…ƒ‰ƒC@‰²‚W ‚X’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N µ°Ëß°·¬¯Ä@½Ä°Ñ·¬¯Ä

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡HƒfƒBƒAƒfƒ‹ƒŒƒC@@‰²‚T ‚V’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ÃÞ¨±ÃÞ×ÉËÞ±@»ÝÃÞ°»²Úݽ

·¬Û¯Ä̧°Ñ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡Iƒ}ƒCƒlƒ‹ƒVƒ…ƒoƒŠƒG‰²‚S ‚Q’…

   M ÊÞÄÙÌß×Ý@´ÝÊß²±Ò°¶°
   H ϲÈÎßØ°Ç@½Íß¼¬Ù³¨°¸

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.47.6
129-114-114-122-128-125-113-113-118

Ú°½‘O”¼3F-35.7(¸×½•½‹Ï36.3)
Ú°½Œã”¼3F-34.4(¸×½•½‹Ï35.2)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
2º:1-(5,6,9,10)(7,8)(3,4)2
3º:1-10-6(5,9,7)(3,4,8)2
4º:1,10(6,7)(5,9,8)4(3,2)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 1”Ô @@ 360‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 1”Ô @@ 150‰~ @1l‹C

@@10”Ô @@ 450‰~ @7l‹C

@@ 5”Ô @@ 290‰~ @6l‹C


˜g˜A 1|8@@ 720‰~ @1l‹C


”n˜A 1|10@ 3940‰~  16l‹C


ܲÄÞ 1|10@ 1140‰~  16l‹C

@@ 1|5 @@620‰~ @8l‹C

@@ 5|10@ 1510‰~  18l‹C


”n’P 1¨10@ 6080‰~  27l‹C


‚R˜A•¡ 1|5|10
@@@@ @@8490‰~  32l‹C


‚R˜A’P 1¨10¨5
@@@@ @ 40660‰~ 161l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž12R 4Îã1000–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å