TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<5R 7R>ŽŸ



2016”N1ŒŽ31“ú(“ú) ° ƒ_âc ”­‘–13:05
“Œ‹ž 6R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã500–œ‰º
ƒ_2100m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒLƒlƒIƒtƒHƒ‹ƒcƒ@@‰²‚T ‚Q’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   ¥ ¼Ù³Þ§°¸ÞÚ²Ù@¼Ù³Þ§°Á¬°Ñ

‹g“c ç’ÃŽ[ŽD–y] ç‘ã“c–qê



‡AƒwƒCƒ[ƒtƒHƒ“ƒeƒ“‰²‚U ‚V’…

   H ºÞ°ÙÄÞͲ۰@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ö°¶ÝÄÞÊßØ@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

‹g‹´ ŒvŽ[VŠƒ] “o•Êã…–qê



‡Bƒ‚ƒVƒ‚ƒV@@@@@–Ä‚U ‚W’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   H ÜÅ@̼޷¾·

¬“cØ —LˆêŽ[¬‘q] –Ø‘º–qê



‡CƒCƒ“ƒpƒ‹ƒVƒ‡ƒ“@@ƒZ‚V ‚U’…

   H ÃÞ­×ÝÀÞÙ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÌÞײÄÞ³¯ÄÞ@ÀÞݼ޸Þ

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] oŒû–qê



‡DƒfƒoƒCƒXƒhƒ‰ƒCƒo[‰²‚S ‚S’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   R ¶Â×ÄÞײÊÞ°@ÆÎÝËßÛ³²Å°

‰’•” ”Ž”VŽ[•Ÿ“‡] É°»ÞÝF



‡EƒEƒCƒ“ƒZƒCƒ”ƒBƒA@‰²‚S 10’…

   ¥ ºÝÃÞ­²¯Ä@ÀÞ׶Æ
   H Ó´Ú¶ÄØ°Å@ºÞ°ÙÄÞͲ۰

³²Ý[’†ŽR] º½Ó³Þ­°F



‡FƒŒƒbƒhƒJƒm[ƒ”ƒ@@‰²‚S ‚T’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N ½°ÌßØѺÞÃÞ¨½@¼±ÄضÙ

“Œ‹žÎ°½Ú°¼Ý¸Þ[“Œ‹ž] Ê߶Ê߶F



‡GƒJƒ“ƒ^ƒxƒŠ[ƒqƒ@–Ä‚S 11’…

   ¥ ¼®³ÅݶÝÌß@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°
   N ÄÐÉ×ÌÞ×ÄÞ°Ù@ÊÝèݸÞΰ¸

•ô “N”nŽ[•Ÿ“‡] “¡‹g–qê



‡HƒƒCƒXƒ“ƒLƒƒƒvƒeƒ“‰²‚V ‚R’…

   ¥ ·¬ÌßÃݽè°³Þ@Ìײ¿°ÌØ°
   M À¶×б@Ì«°Ã¨Å²Å°

”~‘º _Ž[“Œ‹ž] –Ø‘º–qê



‡IƒyƒCƒVƒƒƒSƒ“ƒWƒZ@‰²‚T ‚X’…

   M ½Ä°ÐݸÞΰÑ@Ï·¬³ÞªØ±Ý
   N ¶ÞÃÞ½µÌÞÏ°¼°@×½ÄÀ²¸°Ý

–kŠ ’¼lŽ[ŽD–y] —²‰h–qê



‡JƒGƒ‹ƒYƒ~[ƒA@@@ƒZ‚T ‚P’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¿°±×°Ä@´Ø¼µ

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 2.11.5
071-114-122-124-129-128-128-120-123-125-131

Ú°½‘O”¼3F-36.9(¸×½•½‹Ï37.5)
Ú°½Œã”¼3F-37.9(¸×½•½‹Ï38.2)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:8,10(1,2,6)-7,11-3,5=(4,9)
2º:10-(8,2)6,1,7,11-3,5-(4,9)
3º:10(2,7,11)(1,6)5(8,3)(4,9)
4º:10(7,11)1,2,5-(3,4,9)-6=8
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ11”Ô @@ 200‰~ @1l‹C


•¡Ÿ11”Ô @@ 120‰~ @1l‹C

@@ 1”Ô @@ 150‰~ @2l‹C

@@ 9”Ô @@ 230‰~ @5l‹C


˜g˜A 1|8@@ 380‰~ @1l‹C


”n˜A 1|11@@410‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 1|11@@200‰~ @1l‹C

@@ 9|11@@410‰~ @5l‹C

@@ 1|9 @@570‰~ @7l‹C


”n’P11¨1 @@610‰~ @1l‹C


‚R˜A•¡ 1|9|11
@@@@ @@1100‰~ @2l‹C


‚R˜A’P 11¨1¨9
@@@@ @@3070‰~ @3l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž6R 4Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å