TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2016”N1ŒŽ30“ú(“y) “Ü ƒ_•s ”­‘–10:20
’†‹ž 2R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m ŽáŽè‹RŽè”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒTƒ“ƒPƒlƒbƒg@@@–Ä‚R 14’…

   H ½³¨ÌĶÚÝÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H ίº°Ï²¸²Ý@À²·¼¬ÄÙ

‰Á“¡ M”VŽ[ŽD–y] ‰Y‰Íˆç¬–qê



‡AƒEƒCƒ“ƒ}ƒbƒLƒ“ƒŠ[‰²‚R ‚W’…

   ¥ ºÝÃÞ­²¯Ä@ÀÞ׶Æ
   ¥ ¸ÞÚ°Ä·¬Ã¨@»¸×ÕÀ¶µ°

³²Ý[’†ŽR] º½Ó³Þ­°F



‡BƒjƒVƒmƒ^ƒCƒ^ƒ“@@‰²‚R ‚P’…

   ¥ ¶¼ÞÉÄÞײ³Þ@ϲݼ¬ÌÄ
   ¥ ¿¼±ÙÁ¬°Ñ@¼Ù³Þ§°Á¬°Ñ

¼ŽR –ÎsŽ[VŠƒ] ‚º–qê



‡CƒJƒŒƒ“ƒRƒ}ƒ“ƒh[ƒ‹‰²‚R ŽæÁ

   N ÍÞ°¶ÊÞÄÞ@¹°Ì߸۽
   M ¶ÚÝÏÏ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß

—é–Ø —²ŽiŽ[ã_] ‚–ö —²’j



‡DƒXƒNƒŠƒ…[ƒlƒCƒo[‰²‚R ‚V’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ˶ÙĸÀ²¾²@½À°µ³Þº¼Þ°Ý

¼Œ³ •ÛŽ[ã_] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡Eƒ^ƒ}ƒ‚ƒƒbƒVƒ‡ƒC@‰²‚R ‚X’…

   H ÏÂØÀÞºÞ¯Î@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Á¬°ÑÀÞݽ@±ÌØ°Ä

ÀÏÓ[ã_] ‘O“c–qê



‡Fƒvƒ‹ƒVƒAƒƒƒCƒ„ƒ‹–Ä‚R ‚S’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   H ¸ÞÚ°ÄÀÞÝ»°@ȵÕƳާ°½

ÐÙ̧°Ñ[’†ŽR] ¬‰Í –L…



‡GƒEƒCƒ“ƒEƒFƒ‹ƒX@@‰²‚R ‚T’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ÛݸÞÊß²Ù@½Íß¼¬Ù³¨°¸

³²Ý[’†ŽR] ‚–ì–qê



‡HƒTƒ“ƒvƒ‰ƒCƒX@@@–Ä‚R 15’…

   H ½³¨ÌĶÚÝÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ϲÈÊßÄؼ±@¼Ù³Þ§°´ÝÃިݸÞ

‰Á“¡ M”VŽ[ŽD–y] ŽR“c–qê



‡Iƒ[ƒhƒŒƒOƒiƒ€@@‰²‚R ‚R’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ÚÃÞ¨ÌßØݾ½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

Û°ÄÞΰ½¸×ÌÞ[’†ŽR] ¹²±²F



‡JƒeƒB[ƒpƒtƒH[ƒ}[–Ä‚R ‚Q’…

   H ½Êß²·­°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÅÑ×ÒÛÃÞ¨°@¼Þª²ÄÞÛÊÞØ°

[Œ© •x˜NŽ[’†‹ž] ‚¢‚Æ‚¤–qê



‡KƒPƒ“ƒuƒŠƒbƒWƒGƒX@‰²‚R 10’…

   H Ï°ÍÞ×½»ÝÃÞ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ÄÓÛȳާɳ½Þ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

’†¼ G²Ž[ã_] ìã–qê



‡LƒŠƒlƒ“ƒWƒFƒbƒg@@‰²‚R 13’…

   H µÚÊϯÃÙ¾Þ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ØÈݽð¼Þ@¼¬Ýʲ

ŒËŽR Œõ’jŽ[‹ž“s] ‘Oì ‹`‘¥



‡MƒAƒYƒ~ƒmƒjƒtƒNƒJƒ[‰²‚R 12’…

   N ̧ÙÌÞ׳Þ@̪±Ø°·Ý¸Þ
   H ÄÞ×ÏÁ¯¸Òر@ÏÝʯÀݶ̪

–F‰ê Ž–çŽ[’†‹ž] ±²µ²F



‡NƒXƒŠ[ƒTƒ“ƒŒ[ƒU[–Ä‚R 11’…

   N ¼Þ¬²±ÝÄÚ¯¶°@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²
   M ½Ø°»ÝŲŰ@Ì«°Ã¨Å²Å°

‰iˆä¤Ž–[’†‹ž] ’Ò –qê



‡OƒXƒŠ[ƒn[ƒcƒNƒ‰ƒC‰²‚R ‚U’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ½Ø°´Å¼Þ°@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

‰iˆä¤Ž–[’†‹ž] ‹à¬‹g“c–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.55.2
127-112-137-133-126-129-132-122-134

Ú°½‘O”¼3F-37.6(¸×½•½‹Ï37.4)
Ú°½Œã”¼3F-38.8(¸×½•½‹Ï38.2)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:11,15,10(2,5)(3,14)-(9,16)12(7,6)(1,13)8 4
2º:11,15,10(5,14)(2,3)(9,16)(12,7,6,13)(1,8) 4
3º:(*11,15)(10,5,14)3(2,9,16,8)(6,13)-(12,7)-1 4
4º:11,15(10,5,3)(2,14)(16,8)(6,9,13)7-12-1 4
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 3”Ô @@ 380‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 3”Ô @@ 140‰~ @2l‹C

@@11”Ô @@ 140‰~ @3l‹C

@@10”Ô @@ 130‰~ @1l‹C


˜g˜A 2|6@@ 800‰~ @3l‹C


”n˜A 3|11@@980‰~ @3l‹C


ܲÄÞ 3|11@@380‰~ @3l‹C

@@ 3|10@@300‰~ @2l‹C

@@10|11@@280‰~ @1l‹C


”n’P 3¨11@ 1580‰~ @3l‹C


‚R˜A•¡ 3|10|11
@@@@ @@1080‰~ @1l‹C


‚R˜A’P 3¨11¨10
@@@@ @@4480‰~ @2l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†‹ž2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å