TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2016”N1ŒŽ30“ú(“y) “Ü ƒ_d ”­‘–11:10
“Œ‹ž 3R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1600m –Ä[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ\ƒbƒgƒ”ƒH[ƒ`ƒF@–Ä‚R ‚V’…

   H ³Þ¨¸ÄÜ°ÙËß»@ȵÕƳާ°½
   ¥ ÄڱݻÝÌÞÙ@ÄÆ°ËÞÝ

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Aƒp[ƒ~ƒXƒgƒŠ[@@–Ä‚R ‚R’…

   M ±ÄÞϲÔÑ°Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   M ̪ݽ²@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

H.H.¼ª²¸¥ÓÊÒÄÞŽ[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡BƒAƒCƒ‹[ƒƒX@@@–Ä‚R ‚W’…

   ¥ ·¬ÌßÃݽè°³Þ@Ìײ¿°ÌØ°
   H Ò¼ÞÛÎÞÝÍÞ²@½Íß¼¬Ù³¨°¸

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] z–K–qê



‡CƒŒƒIƒxƒ[ƒi@@@–Ä‚R 12’…

   H ¶ÈË·Ø@̼޷¾·
   M ÌÞײķ¬¯Ìß@Ì«°Ã¨Å²Å°

Úµ[“Œ‹ž] ‹v•Ä ˜a•v



‡Dƒ}ƒWƒJƒ‹ƒEƒCƒ“ƒh@–Ä‚R ‚X’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ϼ޶ټª²Ìß@½Äذĸײ

‘º–ì NŽiŽ[“Œ‹ž] ‰º‰Í•Ó–qê



‡EƒXƒpƒcƒBƒA[ƒŒ@@–Ä‚R ‚P’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H ½Ã×Ìß×ÄÞ@ʰ¸ײ

Œ´ âXŽqŽ[‹ž“s] ŽÐ‘äF



‡Fƒ_[ƒNƒtƒH[ƒX@@–Ä‚R ‚S’…

   M Ü°¸Ì«°½@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   H ×ÌÞ±¸Á­±Ø°@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

“cŒ´ –M’jŽ[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡Gƒtƒ@ƒj[ƒqƒƒCƒ“@–Ä‚R ‚Q’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ̧ư½Ä°Ø°@ÃÞ¨¿°Ã¯ÄÞÕ°Ó±

ŽŤŽ–[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡Hƒ‰ƒCƒ“ƒZƒCƒ‰@@@–Ä‚R ‚T’…

   N ÌÚÝÁÃÞË߭è@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   H ±Ùü±@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‘åàV ”ɹŽ[’†‹ž] ŽÐ‘äF



‡IƒŒ[ƒkƒxƒ‹ƒLƒX@@–Ä‚R 10’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Êß°Ìßٶ̪@³Þª¯Ä°Ø

‚‹´ ‹MŽmŽ[--] ‰Ž‘q–qê



‡JƒXƒeƒCƒCƒ“ƒn[ƒg@–Ä‚R 11’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ±Ù°Øݸޱ¸Ä@´ÝÄÞ½³¨°Ìß

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡KƒJƒYƒmƒƒKƒ~@@@–Ä‚R 14’…

   H ÀÞÉݼ¬Ýè@̼޷¾·
   N ½Ø°ÀÞ²Òݼ®Ý½Þ@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ

—é–Ø ‰ÂˆêŽ[“Œ‹ž] Ú²¸³Þ¨×F



‡LƒTƒ‹ƒoƒh[ƒ‹ƒWƒƒƒY–Ä‚R 15’…

   N ÎܲÄϽÞÙ@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   H γײΰ¾·@½Íß¼¬Ù³¨°¸

‘¥• ‹PˆêŽ[•Ÿ“‡] –k–“F



‡MƒOƒ‰ƒ“ƒhƒXƒŠƒWƒG@–Ä‚R 16’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   H ËÞ°ÄÛ°½Þ@̼޷¾·

“c”¨ —˜•FŽ[‹ž“s] ÓĽF



‡Nƒ_ƒCƒƒl[ƒuƒ‹@@–Ä‚R 13’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ÕÉÌÞ׳ư@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

‘åé ŒhŽOŽ[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡OƒeƒB[ƒƒ[@@@–Ä‚R ‚U’…

   H ÃÞ¨°Ìß½¶²@±¸ÞȽÀ·µÝ
   N ÃÞ¨°Ì߽ϲÙ@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²

[Œ© •x˜NŽ[’†‹ž] ̼ÞÜ×̱°Ñ




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.39.1
127-110-116-126-132-124-125-131

Ú°½‘O”¼3F-35.3
Ú°½Œã”¼3F-38.0
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:5(9,6)10-15,12(3,2)-11,14,16,1,8,13(4,7)
4º:5(9,6)10(12,15,2,11)(3,16)1,8-7,14(4,13)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 6”Ô @@ 330‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 6”Ô @@ 160‰~ @2l‹C

@@ 8”Ô @@ 270‰~ @4l‹C

@@ 2”Ô @@1790‰~  12l‹C


˜g˜A 3|4@@ 500‰~ @3l‹C


”n˜A 6|8 @ 1630‰~ @4l‹C


ܲÄÞ 6|8 @@850‰~ @8l‹C

@@ 2|6 @ 4880‰~  43l‹C

@@ 2|8 @12330‰~  65l‹C


”n’P 6¨8 @ 2620‰~ @6l‹C


‚R˜A•¡ 2|6|8
@@@@ @ 53010‰~ 122l‹C


‚R˜A’P 6¨8¨2
@@@@ @172530‰~ 463l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž3R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å