TOP>ê‘I>R‘I‘ð>’¼‘Oî•ñ

°٠ ‘O<2R 4R>ŽŸ



2016”N1ŒŽ23“ú(“y) “Ü ƒ_âc ”­‘–10:50
’†‹ž 3R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã500–œ‰º
ƒ_1200m (¬)[Žw]’è—Ê

ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nºÒÝÄ’¼‘Oî•ñ


’¼‘O IDM  µ¯½Þ@ÊßÄÞ¯¸ˆó‡
‘‡ ˆó‡ ˆó‡@@@(•]“_)


10 10 10@12(3.6) 
›12 ›12 ›12@› 8(3.0) 
£ 8 £ 8 £ 2@£10(2.4) 
’14 ’16 ’ 8@’ 6(2.3) 
¢ 6 ¢ 9 ¢14@¢14(2.2) 
¤16 ¤ 6 @@@¤ 2(2.1) 


”n‹ï•ÏX– 1,5,7,12,14
‹rŒ³H 5,9


”n ”n–¼@”n‘Ìd@•Ï IDM µ¯ Êß ’Pµ¯½Þ
”Ô@@@@(‘Œ¸) X @@½Þ ÄÞ (10:31)


‡@±¼ÄÞÍÞØ452(+4)  *@39@ @@  57.2



‡A¼¹ÞÙÉϵ492(+4)   @35£3¤2.1 14.4



‡BÊع°ÝØØ508(-6)   @43@ @@  49.6



‡C·Ý¸Þ±ÝÄ474(-22)  @20@ @@  55.8



‡D»ÄÉÊ°ÃÞ488(+26)?*@35@ @@  45.6



‡EºÊßÉÁ¬°500(+12)  ¤43@ ’2.3 38.3



‡F³´½ÀÝÊß542(-18) *@31@ @@   178



‡G±³Þª°ÇÓ544(+6)   £45’2›3.0  8.4



‡HÊݻѻÞÑ482(+12)? ¢44@ @@  34.6



‡I¾Þ±Ð   558(-2)   504£2.4  1.6



‡JÒ²¼®³±Ê516(-8)   @39@ @@  25.4



‡KÌײݸÞÆ504(}0) *47›33.6  5.0



‡LÔÏÀ¹ÏÂØ470(+8)   @38@ @@   124



‡MÆ­°´ÃÞ¨466(+26) *@42¢2¢2.2 19.1



‡NɱÌÞ·Þ°486(+10)  @30@ @@   307



‡O´¸½¼±  440(+2)   44@ @@  39.4



‘O“úî•ñ ˆóˆê——


•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ10”Ô @@ 180‰~ @1l‹C


•¡Ÿ10”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@12”Ô @@ 130‰~ @2l‹C

@@11”Ô @@ 320‰~ @6l‹C


˜g˜A 5|6@@ 280‰~ @1l‹C


”n˜A10|12@@290‰~ @1l‹C


ܲÄÞ10|12@@160‰~ @1l‹C

@@10|11@@670‰~ @6l‹C

@@11|12@@940‰~  10l‹C


”n’P10¨12@@420‰~ @1l‹C


‚R˜A•¡ 10|11|12
@@@@ @@1640‰~ @2l‹C


‚R˜A’P 10¨12¨11
@@@@ @@4020‰~ @6l‹C


£ã‚Ö

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ’†‹ž3R 4Îã500–œ‰º
„°—é–Ø ‚m“I”nŒ”¶Šˆ
„¯ˆÉŒ´ ‚¢‚̓ŠƒYƒ€


’†‹ž3R 4Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>’¼‘Oî•ñ
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å