TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<8R 10R>ŽŸ



2016”N1ŒŽ11“ú(ŒŽ) ° ƒ_—Ç ”­‘–14:25
’†ŽR 9R¬Ñ‘¬•ñ ¬“c“Á•Ê
ƒ_2400m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒVƒbƒvƒE@@@@@ƒZ‚T ‚P’…

   ¥ ºÝÃÞ­²¯Ä@ÀÞ׶Æ
   M ÊÞÚÝ¿°Ù@±ÌØ°Ä

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] “¡Œ´–qê



‡AƒƒCƒVƒ‡ƒEƒLƒgƒ‰@‰²‚T ‚T’…

   H Ò²¼®³µ³ÄÞ³@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ²´Û°¼Þ¬¹¯Ä@»¯¶°ÎÞ°²

¼–{ D—YŽ[ã_] ˆé–ì–qê



‡BƒVƒ‡ƒEƒiƒ“ƒoƒ[ƒl‰²‚S ‚R’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   B ÚÃÞ¨ÌßØݾ½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

‘–{ “NGŽ[“Œ‹ž] ¹²±²F



‡Cƒwƒ‹ƒcƒtƒƒCƒ“ƒg@‰²‚T 10’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ײׯ¸¸²°Ý@Û°¿»´Ã¨°

¸ÞØ°Ý̧°Ñ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡DƒRƒ“ƒZƒM[ƒ‹@@@‰²‚S 12’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ »³½µÌÞ½¶²@ÎÞ½ÄÝÊ°ÊÞ°

‘O“c —tŽqŽ[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡Eƒ‰ƒ“ƒuƒŠƒ“ƒOƒ}ƒ“@‰²‚U ‚S’…

   N ÎܲÄϽÞÙ@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   H ÅÑ׺³×Ý@Ï°ÍÞ×½»ÝÃÞ°

½Ø°½À°½ÞÚ°¼Ý¸Þ[ŽD–y] •½–ì–qê



‡FƒŠƒAƒ‹ƒGƒ“ƒuƒŒƒ€@‰²‚U ’†Ž~

   M ³«°´ÝÌÞÚÑ@±Ü´ÝÌÞÚÑ
   H »Ù³Þ§ÄÞ°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡GƒQƒ‹ƒ}ƒ“ƒVƒ`[@@‰²‚W ‚W’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÌڰѵÌÞÄ©Ù°½@Ú²ÝÎÞ°¸´½Ä

—Fxΰ½¸×ÌÞ[’†‹ž] –y‘º–qê



‡HƒXƒe[ƒWƒWƒƒƒ“ƒv@‰²‚U ‚X’…

   H ±ÄÞϲԼެÊßÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ½Ã°¼Þ³Þ§°¼ÞÝ@ÄÆ°ËÞÝ

‡“¯‰ïŽÐ¬—щpˆêΰÙÃިݸ޽[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡IƒTƒgƒmƒZƒŒƒŠƒeƒB@‰²‚T ‚Q’…

   H ÃÞ¨°Ìß½¶²@±¸ÞȽÀ·µÝ
   ¥ ÃÞ¨±³¨Ý¸@À²Ä½Î߯Ä

—¢Œ© Ž¡Ž[ã_] ŽÐ‘äF



‡Jƒ}ƒ‹ƒ}ƒƒX@@@@‰²‚U 15’…

   H ÊÞÌÞÙ¶ÞÑ̪۰@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N µ¸Þظª½Á®Ý@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

ÃÞ¨±Ú½Ä¸×ÌÞ[--] ˆî—t–qê



‡Kƒ[ƒhƒVƒƒƒŠƒI@@‰²‚S 13’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   N ÚÃÞ¨¶°ÆÊÞÙ@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²

Û°ÄÞΰ½¸×ÌÞ[’†ŽR] ¹²±²F



‡LƒzƒƒCƒgƒtƒŠ[ƒg@‰²‚U 11’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ̧²Ý¾×@»ÝÃÞ°»²Úݽ

·¬Û¯Ä̧°Ñ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡MƒAƒ€[ƒ‹ƒXƒL[@@‰²‚T ‚V’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ËÞÜÊ߼̨¶½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡NƒŒƒbƒhƒGƒ“ƒuƒŒƒ€@‰²‚U ‚U’…

   M ³«°´ÝÌÞÚÑ@±Ü´ÝÌÞÚÑ
   H ·¬½¹°ÄÞÌÞ°¹@½Íß¼¬Ù³¨°¸

“Œ‹žÎ°½Ú°¼Ý¸Þ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡Oƒ^ƒKƒmƒnƒ„ƒe@@@‰²‚T 14’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ±²Á¬ÝÙ¯¸@¼ÞªÈ×½

”ª–Ø —ÇŽiŽ[‹ž“s] ‰ª–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 2.36.9
129-113-125-134-129-135-135-126-130-138-135-140

Ú°½‘O”¼3F-36.7(¸×½•½‹Ï37.8)
Ú°½Œã”¼3F-41.3(¸×½•½‹Ï39.0)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:16-(7,5)12(10,13)9(3,11)-(2,15,14)4(1,8)6
2º:16=5-12(10,13)7(3,11,9)(2,15,14)4(1,8)6
3º:16-(10,13)(5,12)(3,2,15)-(9,14,8)(1,4)6,11 7
4º:16,10(3,13)(2,12,15)(1,5)(9,14,8)(4,6)=11 7
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 1”Ô @@ 860‰~ @4l‹C


•¡Ÿ 1”Ô @@ 240‰~ @4l‹C

@@10”Ô @@ 150‰~ @1l‹C

@@ 3”Ô @@ 180‰~ @2l‹C


˜g˜A 1|5@@1270‰~ @3l‹C


”n˜A 1|10@ 1740‰~ @3l‹C


ܲÄÞ 1|10@@630‰~ @4l‹C

@@ 1|3 @@870‰~ @6l‹C

@@ 3|10@@440‰~ @1l‹C


”n’P 1¨10@ 4240‰~  12l‹C


‚R˜A•¡ 1|3|10
@@@@ @@2840‰~ @2l‹C


‚R˜A’P 1¨10¨3
@@@@ @ 21780‰~  32l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR9R ¬“c“Á•Ê
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å