TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<11R 01R>>



2016”N1ŒŽ9“ú(“y) ° ŽÅ—Ç ”­‘–16:20
‹ž“s12R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã1000–œ‰º
ŽÅAŠO1400m (¬)’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒxƒXƒeƒ“ƒ_ƒ“ƒN@@‰²‚S ‚Q’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   H Õ·ÉÏ°Ò²ÄÞ@½Íß¼¬Ù³¨°¸

Žsì ‹`”üŽ[ã_] •ž•” –qê



‡AƒAƒ‹ƒe@@@@@@‰²‚T ‚W’…

   H ÏÂØÀÞºÞ¯Î@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÀÞ²ÔÓÝÄÞ¸²Ý@×ÑÀ×

̼ÞÜץ̧°Ñ[ŽD–y] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡BƒXƒiƒbƒ`ƒ}ƒCƒ“ƒh@–Ä‚T ‚P’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ½Å¯ÁÄÞ@·¬¯Ä¼°Ì

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡CƒGƒCƒVƒ“ƒyƒyƒ‰ƒbƒc‰²‚T ‚U’…

   N ÌÚÝÁÃÞË߭è@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   H ´°¼Ýϲ½À°@À²·¼¬ÄÙ

‰hi“°[’†ŽR] ‰hi–qê



‡Dƒ_ƒmƒ“ƒOƒ‰ƒVƒAƒX@–Ä‚S 16’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M »°·¯ÄÚÃÞ¨@¸Þ×ÝÄÞ½×Ñ

ÀÞɯ¸½[‹ž“s] ç‘ã“c–qê



‡EƒNƒŒƒXƒRƒ‚ƒA@@@‰²‚U 13’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ×ÌÞÚÀ°@Û¯¸µ³Þ¼ÞÌÞ×ÙÀÙ

–xì ŽO˜YŽ[ã_] Š}¼–qê



‡FƒAƒhƒ}ƒCƒ„ƒN[ƒK[‰²‚W ‚V’…

   N Û¯¸µ³Þ¼ÞÌÞ×ÙÀÙ@ÃÞ²ÝËÙ
   H ·¬¯Á»ÞºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‹ß“¡ —˜ˆêŽ[ã_] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡Gƒsƒ“ƒXƒgƒ‰ƒCƒv@@‰²‚S 14’…

   ¥ ÊÞºÞ@ż­ÜÝ
   N ±ÊÞÔ@½Ä°Ñ·¬¯Ä

H.H.¼ª²¸¥ÓÊÒÄÞŽ[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡Hƒ”ƒFƒ‹ƒXƒeƒ‹ƒLƒ“ƒO‰²‚S ‚T’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   H »Ù½´×@ÏÝʯÀݶ̪

²X–Ø Žå_Ž[VŠƒ] É°»ÞÝF



‡IƒNƒ[ƒ`ƒF@@@@ƒZ‚V 11’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¸Ù¿×@·¬ÝÃÞ¨½ÄײÌß

·¬Û¯Ä̧°Ñ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡Jƒ‰ƒCƒuƒŠƒVƒ…ƒlƒ‹@‰²‚U ‚X’…

   ¥ ±ÄÞϲԺ¼Þ°Ý@º¼Þ°Ý
   N Û°½Þ³¯ÄÞ@ÎܲÄϽÞÙ

‰Á“¡ “N˜YŽ[ã_] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡KƒgƒEƒJƒCƒƒŠ[@@–Ä‚V 10’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ij¶²Û°À½@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ

“à‘º ³‘¥Ž[‹ž“s] •Ÿ–ž–qê



‡LƒAƒOƒlƒXƒnƒrƒbƒg@‰²‚V ‚S’…

   N ±¸ÞȽܰÙÄÞ@ÀÞݼ޸Þ
   H ±¸ÞȽϼ޶Ù@±¸ÞȽÀ·µÝ

“n•Ó Œö”üŽqŽ[’†‹ž] ŽÐ‘äF



‡Mƒ{[ƒ‹ƒhƒWƒƒƒpƒ“@‰²‚T 12’…

   H ±ÄÞϲԼެÊßÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ×ÌÞÐ×°@Ð׸ٱÄÞϲÔ

‘“c —zˆêŽ[ã_] •“c Cˆê



‡Nƒjƒzƒ“ƒsƒƒfƒB[ƒ‹–Ä‚T 15’…

   H »²ÚÝÄÃÞ¨°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÆÎÝËßÛÌÞØ­Ú@мÙ

¬—Ñ •S‘¾˜YŽ[ã_] •Ÿ‰ª ´



‡OƒJƒsƒIƒ‰ƒjƒpƒŒƒX@‰²‚W ‚R’…

   H ±¸ÞȽÀ·µÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ±ÄÞϲ½@ʲ´½ÄµÅ°

‰¡£ Œ““ñŽ[’†ŽR] ŽÐ‘äF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.21.1
125-112-115-114-119-111-115

Ú°½‘O”¼3F-35.2(¸×½•½‹Ï35.4)
Ú°½Œã”¼3F-34.5(¸×½•½‹Ï34.6)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:5,13(2,6,14)(1,8)(10,15)3(9,11)-4-16,12,7
4º:5,13(2,6,14)(1,8,10,15)3(9,11)4,16,12,7
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 3”Ô @@ 280‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 3”Ô @@ 120‰~ @1l‹C

@@ 1”Ô @@ 150‰~ @2l‹C

@@16”Ô @@ 420‰~ @8l‹C


˜g˜A 1|2@@ 390‰~ @1l‹C


”n˜A 1|3 @@550‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 1|3 @@250‰~ @1l‹C

@@ 3|16@ 1200‰~  13l‹C

@@ 1|16@ 1720‰~  21l‹C


”n’P 3¨1 @@930‰~ @1l‹C


‚R˜A•¡ 1|3|16
@@@@ @@4860‰~  13l‹C


‚R˜A’P 3¨1¨16
@@@@ @ 15620‰~  34l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


‹ž“s12R 4Îã1000–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å