TOP>ê‘I>R‘I‘ð>’¼‘Oî•ñ

°٠ ‘O<6R 8R>ŽŸ



2015”N12ŒŽ5“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–13:05
’†ŽR 7R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1800m (¬)[Žw]’è—Ê

ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nºÒÝÄ’¼‘Oî•ñ


’¼‘O IDM  µ¯½Þ@ÊßÄÞ¯¸ˆó‡
‘‡ ˆó‡ ˆó‡@@@(•]“_)


15 16 15@16(3.6) 
›16 ›15 ›16@›15(3.2) 
£ 5 £ 5 £ 5@£ 4(2.4) 
’ 6 ’ 6 ’14@’ 6(2.3) 
¢ 4 ¢12 ¢ 6@¢ 8(2.2) 
¤13 ¤ 4 @@@@@@@  


”n‹ï•ÏX– 3,11
‹rŒ³I 9
‹rŒ³H 3,6,11,12,16


”n ”n–¼@”n‘Ìd@•Ï IDM µ¯ Êß ’Pµ¯½Þ
”Ô@@@@(‘Œ¸) X @@½Þ ÄÞ (12:46)


‡@±ÊÞµ±¸°502(-2)   @47@ @@  20.9



‡A±ÒضݺÞ538(+14)  @41@ @@  51.5



‡BÒ²¼®³·¼488(+10)?*@38@ @@  48.1



‡C¹ÝÍ޽Ķ476(}0)  ¤48@ £2.4 16.5



‡DÌÞײÝÄÞ474(-6)   £50£3@@   8.9



‡E~ϲÈÙÎ484(+8) ? 49¢2’2.3 16.1



‡F¸×³ÝËÞ­476(-6)   @35@ @@  80.5



‡GÌÞׯ¸ÌÞ476(+14)  @36@ ¢2.2  116



‡HÍß²¼¬ºÞ482(-16)! @41@ @@   110



‡IϲÈÙ³Þª494(-4)   @42@ @@  64.3



‡J¼Þª²¹²×480(+4) ?*@41@ @@  54.1



‡K~º½ÓÅÁ502(+8) ? ¢48@ @@  37.4



‡L¶½ÞÉÃÅÝ478(+6)   @48@ @@  42.6



‡MÚ±Ù²ÓÝ 500(+2)   @45’2@@  22.5



‡N´¯¹»Þ¯¸454(+8)   514›3.2  1.6



‡OÄÞ׺ÞÝ·532(}0)? 51›33.6  6.5



‘O“úî•ñ ˆóˆê——


•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ16”Ô @@ 450‰~ @2l‹C


•¡Ÿ16”Ô @@ 260‰~ @2l‹C

@@ 1”Ô @@ 710‰~ @6l‹C

@@10”Ô @@2890‰~  13l‹C


˜g˜A 1|8@@1250‰~ @5l‹C


”n˜A 1|16@ 5580‰~  19l‹C


ܲÄÞ 1|16@ 1840‰~  18l‹C

@@10|16@ 4980‰~  43l‹C

@@ 1|10@22800‰~  91l‹C


”n’P16¨1 @ 8750‰~  25l‹C


‚R˜A•¡ 1|10|16
@@@@ @138700‰~ 203l‹C


‚R˜A’P 16¨1¨10
@@@@ @498080‰~ 791l‹C


£ã‚Ö

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ’†ŽR7R 3Îã500–œ‰º
„¯—é–Ø ‚m“I”nŒ”¶Šˆ


’†ŽR7R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>’¼‘Oî•ñ
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å