TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<6R 8R>ŽŸ



2015”N11ŒŽ1“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–13:10
‹ž“s 7R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1800m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ^ƒCƒ}ƒcƒŠ@@@@‰²‚S ‚R’…

   B À²ÑÊß×ÄÞ¯¸½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   ¥ ÀÏ˶Ù@Êß×ÀÞ²½¸Ø°¸

•lRC‘g‡[’†‹ž] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡Aƒ_ƒCƒVƒ“ƒƒC@@@‰²‚S ‚U’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ÀÞ²¼ÝÊ߰è°@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

‘唪–Ø MsŽ[‹ž“s] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡BƒTƒ_ƒ€ƒ_ƒCƒWƒ‡ƒEƒu‰²‚T ‚S’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÌÞرÝÀÞ@±Ù»Þµ

‘å¼ ’èŽ[¬‘q] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡CƒjƒVƒIƒ{ƒk[ƒ‹@@‰²‚R ‚Q’…

   H ±¯Ð×°Ú@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H À°Ìϼޮد¸@À²·¼¬ÄÙ

¼”ö Œß˜YŽ[ã_] ’†“‡–qê



‡DƒgƒEƒJƒCƒoƒŒƒbƒg@‰²‚R ‚X’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M µ°ÀÑÌÞØ°½Þ@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

“à‘º ³‘¥Ž[‹ž“s] ʼÓÄ̱°Ñ



‡EƒVƒ‹ƒo[ƒ\[ƒh@@‰²‚R ‚V’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼÞØ
   H ŲÝЭ°½Þ@À²·¼¬ÄÙ

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡FƒtƒB[ƒ‹ƒhƒŠƒAƒ“@‰²‚R ‚T’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ìß׼ުװÄ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

’n“c ŸŽOŽ[‹ž“s] ŽÐ‘äF



‡GƒƒWƒƒ[ƒVƒbƒv@@‰²‚S ‚P’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   N ±À×ÝÃ@ÃÞ²ÝËÙ

ˆ¢•” žÄ”TiŽ[--] ˆ¢•” ‰h”Ti



‡HƒAƒCƒtƒ@[ƒ}ƒOƒI[‰²‚R ‚W’…

   M èÝÊÞ°¶ÝÄØ°@³¯ÄÞÏÝ
   ¥ ϸÞÉر@»Â¶°ÎÞ°²

’†“‡ –«Ž[‹ž“s] –ì•\ “Ä•v




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.52.7
127-121-129-125-130-124-122-121-128

Ú°½‘O”¼3F-37.7(¸×½•½‹Ï37)
Ú°½Œã”¼3F-37.1(¸×½•½‹Ï37.8)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:4,8,9,3,5,1-7,6-2
2º:4,8,9,3,5,1-7,6-2
3º:4,8,9(3,6)(1,5)7,2
4º:4,8(3,9)(1,6)5(2,7)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 8”Ô @@ 270‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 8”Ô @@ 110‰~ @2l‹C

@@ 4”Ô @@ 130‰~ @3l‹C

@@ 1”Ô @@ 110‰~ @1l‹C


˜g˜A 4|8@@ 580‰~ @3l‹C


”n˜A 4|8 @@590‰~ @3l‹C


ܲÄÞ 4|8 @@210‰~ @2l‹C

@@ 1|8 @@140‰~ @1l‹C

@@ 1|4 @@220‰~ @3l‹C


”n’P 8¨4 @ 1210‰~ @6l‹C


‚R˜A•¡ 1|4|8
@@@@ @@ 350‰~ @1l‹C


‚R˜A’P 8¨4¨1
@@@@ @@2250‰~ @5l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ‹ž“s7R 3Îã500–œ‰º
„¯Ô–؈ê‹Ru‹£”n‰Ò‹Æ‚͂‚炢‚æv


‹ž“s7R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å