TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<7R 9R>ŽŸ



2015”N10ŒŽ12“ú(ŒŽ) ° ƒ_—Ç ”­‘–13:50
‹ž“s 8R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1800m –Ä[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒAƒ‹ƒJƒi@@@@@–Ä‚T ‚W’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÃÞ­°Ã¨@Íȼ°

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡Aƒ„ƒ}ƒK[ƒ‹@@@@–Ä‚T ‚T’…

   M ½Ä°ÐݸÞΰÑ@Ï·¬³ÞªØ±Ý
   B ½¶ÞɸÞ×½ÜÝ@¸Þ×½ÜÝÀÞ°

¼‘º Vˆê˜YŽ[¬‘q] Œ³–Ζqê



‡BƒAƒCƒtƒ@[ƒn[ƒg@–Ä‚R 11’…

   H »ÑײʰÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ƼÉϽÞÙ¶@³«°ÆݸÞ

’†“‡ –«Ž[‹ž“s] ìã–qê



‡CƒTƒ“ƒEƒBƒmƒi@@@–Ä‚R ‚U’…

   N ½Æ¯ÂªÙ@ØÀÞ³ÂÁ®²½
   N ½²°ÄÐÙÄÞ@ÀÞݽΰÙ

‰Á“¡ M”VŽ[ŽD–y] ¼ÝÎÞØ–qê



‡DƒVƒ…ƒVƒ…ƒuƒŠ[ƒY@–Ä‚S ‚R’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ÌÞؽÞÃÞÛ°ÄÝÇ@¼ÝÎÞظؽ´½

·¬Û¯Ä̧°Ñ[ŽD–y] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡EƒEƒ‹ƒeƒBƒ}ƒ~ƒ…[ƒY–Ä‚S ‚P’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N ÃÞ²ÄŲÄ@Ì«Ú½ÄܲÙÄÞ·¬¯Ä

‘OìŠé‰æ[--] “¡–{F



‡Fƒnƒ“ƒ}[ƒNƒ‰ƒrƒA@–Ä‚S 13’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Ì«ÙÃËß±É@ÌÚÝÁÃÞË߭è

·¬Û¯Ä̧°Ñ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡GƒNƒC[ƒ“ƒYƒVƒAƒ^[–Ä‚S ‚Q’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¾ÝÎÞݻ޸×@»¸×ÕÀ¶µ°

¸ÞØ°Ý̧°Ñ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡HƒeƒCƒGƒ€ƒWƒ‡ƒEƒlƒc–Ä‚R 10’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ó°ÆݸÞÀ²ÄÞ@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] ¼‰Y–qê



‡IƒrƒXƒJƒŠƒA@@@@–Ä‚R ‚S’…

   M ³Þ§°ÐرÝ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°
   ¥ Ì»²Á¼Þª¯Ä@·ÞÙÃÞ¨ÄÞÀ²Ñ

ÉÙÏÝÃÞ¨°»×ÌÞÚ¯ÄÞÚ°¼Ý¸Þ[”ŸŠÙ] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡JƒlƒIƒ”ƒ@ƒVƒ…ƒ‰ƒ“@–Ä‚R ‚V’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   H Ë߻ɷ¬ÆµÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

¬—Ñ mKŽ[”ŸŠÙ] ‰º‰Í•Ó–qê



‡Kƒ_ƒ“ƒVƒ“ƒO@@@@–Ä‚R 12’…

   H ±¯Ð×°Ú@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ÐŲ̀°Õ@رټ¬ÀÞ²

•›“‡ ‹`‹vŽ[--] ‘å¼F



‡LƒTƒ“ƒGƒ‹ƒsƒX@@@–Ä‚S ‚X’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H Ì»²ÁÊßÝÄÞ×@»ÝÃÞ°»²Úݽ

ŽO“c ¹GŽ[VŠƒ] É°»ÞÝF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.53.0
122-115-132-130-129-125-123-128-126

Ú°½‘O”¼3F-36.9(¸×½•½‹Ï37)
Ú°½Œã”¼3F-37.7(¸×½•½‹Ï37.8)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:9,11(3,6,12)7,5,8,1,4,10,2,13
2º:9,11(3,12)(6,7)5,8,1,4(2,10)-13
3º:(*9,11,8)(6,7)(3,12,4)(1,10)(5,13)2
4º:(*11,8)9,6-(3,4)(7,12)10(5,1)13-2
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 6”Ô @@ 420‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 6”Ô @@ 170‰~ @2l‹C

@@ 8”Ô @@ 210‰~ @3l‹C

@@ 5”Ô @@ 630‰~ @9l‹C


˜g˜A 5|6@@ 780‰~ @3l‹C


”n˜A 6|8 @ 1420‰~ @5l‹C


ܲÄÞ 6|8 @@400‰~ @3l‹C

@@ 5|6 @ 1790‰~  20l‹C

@@ 5|8 @ 3290‰~  31l‹C


”n’P 6¨8 @ 2400‰~ @8l‹C


‚R˜A•¡ 5|6|8
@@@@ @ 14930‰~  41l‹C


‚R˜A’P 6¨8¨5
@@@@ @ 38120‰~ 115l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


‹ž“s8R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å