TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<6R 8R>ŽŸ



2015”N10ŒŽ11“ú(“ú) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–13:15
‹ž“s 7R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1800m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ^ƒCƒ}ƒcƒŠ@@@@‰²‚S ‚Q’…

   B À²ÑÊß×ÄÞ¯¸½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   ¥ ÀÏ˶Ù@Êß×ÀÞ²½¸Ø°¸

•lRC‘g‡[’†‹ž] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡AƒXƒŠ[ƒXƒyƒVƒƒƒ‹@ƒZ‚T 12’…

   H ½Íß¼¬Ù³¨°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÜÝӱ˯Ä@±»Ã¨½

‰iˆä¤Ž–[’†‹ž] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡BƒA[ƒXƒVƒ“ƒtƒHƒj[‰²‚R ‚R’…

   M ±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   M µ°ÊÞ°±ÝÀÞ°@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] {è–qê



‡CƒtƒB[ƒ‹ƒhƒŠƒAƒ“@‰²‚R ‚S’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ìß׼ުװÄ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

’n“c ŸŽOŽ[‹ž“s] ŽÐ‘äF



‡Dƒ`ƒ‡ƒEƒeƒbƒpƒ“@@‰²‚S 13’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H Á®³·¾·@̼޷¾·

ŠÛŽR —²—YŽ[‹ž“s] •“c–qê



‡EƒQ[ƒ€ƒtƒFƒCƒX@@‰²‚T ‚V’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Э°¼Þ°@´ÙÌß×ÄÞ

‹{ì ƒ‘¢Ž[•Ÿ“‡] ‹{“à–qê



‡Fƒ‚ƒYƒXƒ^[@@@@‰²‚S ‚P’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   N Û°×ÝÃÞ²Ý@ÃÞ²ÝËÙ

·¬ËßÀÙ¥¼½ÃÑ[--] ‹{“à–qê



‡GƒrƒNƒgƒŠ[ƒ~ƒmƒ‹@‰²‚R ‚U’…

   H ÃÞ¨°Ìß½¶²@±¸ÞȽÀ·µÝ
   M ÌßÛ̪¼°×²Â@±ÌØ°Ä

‹g‰ª ›‰Ž[ã_] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡HƒƒCƒVƒ‡ƒEƒNƒIƒ“@‰²‚R 10’…

   N Ò²¼®³»Ñ¿Ý@µÍß×ʳ½
   N ËÞµ¼Þµ½ÞÍÞ²ËÞ°@ËÞÛݸÞÄ©°Ð°

¼–{ D—²Ž[ã_] ç—t”Ñ“c–qê



‡IƒIƒCƒ‹ƒ^ƒEƒ“@@@‰²‚R ‚T’…

   B À²ÑÊß×ÄÞ¯¸½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   M ½°Êß°µ±¼½@±ÌØ°Ä

ŽRã ˜a—ÇŽ[‹ž“s] ‰«“c–qê



‡Jƒ~ƒXƒ^[ƒxƒA[@@‰²‚R ‚W’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¾Ú½×¯¼­@ܲÙÄÞׯ¼­

‰ª _“ñŽ[‹ž“s] ‘ºŽR ŒõO



‡Kƒrƒ^ƒ~ƒ“ƒG[ƒX@@‰²‚S ‚X’…

   M ¹²ÑΰÑ@ºÞ°Ý³ª½Ä
   N ¼Ì߶¸×¯Á­@ÃÞ˱

‘ºã –«Ž[‹ž“s] ’JŒûˆç¬–qê



‡LƒlƒIƒ”ƒ@ƒŠƒAƒ“ƒg@‰²‚S 11’…

   ¥ ÁÁ¶½ÃÅݺÞ@½ÏÄÞ©Ý
   B ȵÍÞÛ°Å@¸Þ×½ÜÝÀÞ°

¬—Ñ mKŽ[”ŸŠÙ] ŽÐ‘äF



‡Mƒ_ƒCƒƒCƒRƒ“ƒhƒ‹@‰²‚R 14’…

   M ³Þ§°ÐرÝ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°
   M ׶ް´Ú¶Þݽ@¼Þª²ÄÞÛÊÞØ°

‹{–{ FˆêŽ[¬‘q] ¡ –qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.52.2
123-109-126-128-131-126-125-124-130

Ú°½‘O”¼3F-35.8(¸×½•½‹Ï37)
Ú°½Œã”¼3F-37.9(¸×½•½‹Ï37.8)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(*7,9)11,13,14-(2,5)10,6-1(3,4)=8-12
2º:7,9,11,13(2,5)14,10-6-1-(3,4)=8-12
3º:7(9,6)11(2,13)(5,14)(3,10)1,4,12,8
4º:7(9,6)-(11,1)(2,13)(5,14)(3,10)(4,12)8
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 7”Ô @@ 280‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 7”Ô @@ 160‰~ @1l‹C

@@ 1”Ô @@ 320‰~ @7l‹C

@@ 3”Ô @@ 340‰~ @8l‹C


˜g˜A 1|5@@1870‰~ @7l‹C


”n˜A 1|7 @ 1800‰~ @6l‹C


ܲÄÞ 1|7 @@690‰~ @4l‹C

@@ 3|7 @@940‰~ @9l‹C

@@ 1|3 @ 1890‰~  32l‹C


”n’P 7¨1 @ 2570‰~ @4l‹C


‚R˜A•¡ 1|3|7
@@@@ @@7110‰~  24l‹C


‚R˜A’P 7¨1¨3
@@@@ @ 25110‰~  58l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


‹ž“s7R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å