TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<11R 01R>>



2015”N9ŒŽ13“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–16:10
ã_12R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1800m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒRƒEƒ†[ƒAƒ“ƒhƒŒ@‰²‚T ‚Q’…

   M ±Ù¶¾¯Ä@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   M µ½¶Ù@Ì«°Ã¨Å²Å°

‰ÁŽ¡‰® ’åŒõŽ[¬‘q] “¡Œ´–qê



‡AƒIƒ‹ƒƒt@@@@@‰²‚R 14’…

   H ½Íß¼¬Ù³¨°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ×ËÞ¯Ä̯Ä@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ

Ž›“c Žõ’jŽ[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡Bƒe[ƒI[ƒC[ƒWƒX@‰²‚S ‚S’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ײ³ÞØ°ÃÞ²½Þ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

¬ù Œö–çŽ[‹ž“s] ÔŶÞÜ–qê



‡Cƒ}ƒ‹ƒCƒ`ƒƒ“ƒ_[@‰²‚T 10’…

   B ¸Þ×½ÜÝÀÞ°@¼Ù³Þ§°Î°¸
   N ËÞݼÞݽ·°@ƼÞݽ·°

¬—Ñ –ÎsŽ[’†‹ž] ‰YV “¿Ži



‡DƒRƒEƒGƒCƒA[ƒX@@‰²‚T ‚U’…

   H ½½Þ¶ÏÝÎÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¾¸¼°¼­°½Þ@Êß×ÀÞ²½¸Ø°¸

¼‰ª Ã’jŽ[ã_] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡Eƒ^ƒCƒ}ƒcƒŠ@@@@‰²‚S ‚T’…

   B À²ÑÊß×ÄÞ¯¸½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   ¥ ÀÏ˶Ù@Êß×ÀÞ²½¸Ø°¸

•lRC‘g‡[’†‹ž] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡FƒƒCƒVƒ‡ƒEƒ‹ƒ“ƒo@–Ä‚S 11’…

   H ÏÂØÀÞºÞ¯Î@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ³Þ§Ø¯ÄޱݾÑ@³Þ§Ø¯ÄÞ±Ëß°Ù

¼–{ D—YŽ[ã_] ŽO“ˆ–qê



‡GƒŒƒfƒ“ƒg[ƒŒ@@@ƒZ‚S ‚V’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Ä×ÍÞÙÁ°Ñ@ÀÞݼ޸Þ

‘O“c KŽ¡Ž[‹ž“s] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡Hƒrƒ^ƒ~ƒ“ƒG[ƒX@@‰²‚S ‚X’…

   M ¹²ÑΰÑ@ºÞ°Ý³ª½Ä
   N ¼Ì߶¸×¯Á­@ÃÞ˱

‘ºã –«Ž[‹ž“s] ’JŒûˆç¬–qê



‡Iƒ”ƒBƒbƒZƒ“@@@@‰²‚S ‚P’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÀÞݸÚÊÞ°@ËßÙ»ÄÞ½·°

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡Jƒ^ƒCƒZƒCƒNƒ‹[ƒY@‰²‚S ‚R’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ´ÙÀÞݼޭ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

“c’† ¬•òŽ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡KƒEƒGƒXƒ^ƒ“ƒpƒŒ[ƒh‰²‚S ‚W’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   M ½·ÞɾÝËÒ@Ì«°Ã¨Å²Å°

³´½ÀÝ̧°Ñ[’†ŽR] Š£ ŠF—Y



‡LƒAƒ‰[ƒg@@@@@‰²‚S 13’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H Ú¾ÞÙÌÞ@ÏÝʯÀݶ̪

–{ŠÔ [Ž[”ŸŠÙ] –{ŠÔ–qê



‡MƒLƒ“ƒOƒ‹ƒAƒE@@@‰²‚R 12’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   M Ø­°ÄÌټè@³«°´ÝÌÞÚÑ

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ’Ç•ªF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.53.2
127-107-133-129-130-128-125-123-130

Ú°½‘O”¼3F-36.7(¸×½•½‹Ï37.6)
Ú°½Œã”¼3F-37.8(¸×½•½‹Ï38.3)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:14,7(12,13)-4-8-(2,3)11(1,5)6-10,9
2º:14,12,7,13-4-8-2,3(1,11)(6,5)-(9,10)
3º:14,12(7,4)(13,11)3(8,1)2,6(5,10)-9
4º:(*14,12)4,7,11,3(8,1)10(2,6,5)(13,9)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ10”Ô @@ 340‰~ @2l‹C


•¡Ÿ10”Ô @@ 150‰~ @1l‹C

@@ 1”Ô @@ 410‰~ @5l‹C

@@11”Ô @@ 760‰~  12l‹C


˜g˜A 1|6@@3050‰~  12l‹C


”n˜A 1|10@ 3770‰~  10l‹C


ܲÄÞ 1|10@ 1000‰~ @6l‹C

@@10|11@ 1870‰~  19l‹C

@@ 1|11@ 7490‰~  66l‹C


”n’P10¨1 @ 4990‰~  17l‹C


‚R˜A•¡ 1|10|11
@@@@ @ 28060‰~  93l‹C


‚R˜A’P 10¨1¨11
@@@@ @119420‰~ 360l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


ã_12R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å