TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<3R 5R>ŽŸ



2015”N8ŒŽ22“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–11:20
ŽD–y 4R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1700m –Ä[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒiƒ~ƒJƒ[@@@@@–Ä‚R 12’…

   B ÏÔÉįÌ߶ÞÝ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   N ²¼É½À°@¿³Þ¨´Ä½À°

¼‰ª FˆêŽ[‹ž“s] –FZ “S•º



‡Aƒnƒ}ƒMƒN@@@@@–Ä‚R ‚U’…

   N Û°ÏÝ@²Ý³Þ¨Ý¼ÌÞÙ½ËßدÄ
   ¥ ±ÝØ°Á¬ÌÞÙ½À°@ΰØݸÞ

ˆäã ˆê˜YŽ[’†ŽR] ‰º‰Í•Ó–qê



‡Bƒvƒ‰ƒ`ƒiƒ€ƒXƒ^ƒ“ƒO–Ä‚R ‚T’…

   ¥ ÁÁ¶½ÃÅݺÞ@½ÏÄÞ©Ý
   N ұذ½Þ¶Þ°ÃÞÝ@̧ÙÌÞ׳Þ

’|X Š²—YŽ[--] ‰«“c ’‰K



‡CƒtƒƒŠƒA[ƒh@@@–Ä‚R ‚V’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ·¬½¹°ÄÞÌÞ°¹@½Íß¼¬Ù³¨°¸

‘º–ì NŽiŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡DƒVƒƒƒg[ƒuƒŠƒAƒ“@–Ä‚R 10’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ËßÝÎß²Ýĸ۽@Ï°ÍÞ×½»ÝÃÞ°

²X–Ø “OŽ[ŽD–y] ¼Ýճ̱°Ñ



‡Eƒ‰ƒCƒ€ƒXƒJƒbƒVƒ…@–Ä‚R ‚X’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   B ײѷ¬ÝÃÞ¨@ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡FƒƒKƒ~ƒ`ƒƒƒ“@@@–Ä‚R 11’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ׯ·°ÀÞ²½@ȵÕƳާ°½

²°¼Þ½[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡GƒLƒ^ƒmƒ}ƒhƒ“ƒi@@–Ä‚R ‚R’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ·Àɵ°Û×@¸Þ×ÝÃÞ×

–Ø‘º–qê[ŽD–y] Vˆä OK



‡Hƒ}ƒ‹ƒgƒNƒrƒNƒgƒŠ[–Ä‚R ‚W’…

   N ÌÚÝÁÃÞË߭è@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   H ½°Êß°ÏÙĸ@±ÄÞϲÔÎÞ½

‚‰Y ³—YŽ[‹ž“s] ’|’†–qê



‡IƒGƒXƒeƒBƒ‹ƒ“ƒo@@–Ä‚R ‚P’…

   B Ä°¾ÝÌÞײÄ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H Ä°¾Ý̨°È@»ÝÃÞ°»²Úݽ

´½Ã¨Ì§°Ñ[•Ÿ“‡] ´½Ã¨F



‡JƒEƒCƒ“ƒhƒ}ƒbƒNƒX@–Ä‚R 13’…

   H ±ÄÞϲÔϯ¸½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M À޽è°Ð×°@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

•ŸŒ´ ³”ŽŽ[ã_] ìŒü‚‹´ˆç¬–qê



‡KƒeƒbƒvƒV[@@@@–Ä‚R ‚S’…

   M ³Þ§°ÐرÝ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°
   N ̯¸×²Ý@¼¬°ÃÞ¨°

•½‰ê ‹vŽ}Ž[“Œ‹ž] Š™“c ³Žk



‡LƒGƒ”ƒŠƒz[ƒv@@@–Ä‚R ‚Q’…

   ¥ ϲݼ¬ÌÄ@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   M ½Ã°¼ÞÄد¸@ÃÞ¨¿°Ã¯ÄÞÕ°Ó±

Basic[“Œ‹ž] ²“¡ ML




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.47.2
069-108-121-132-128-128-128-130-128

Ú°½‘O”¼3F-36.4(¸×½•½‹Ï37.2)
Ú°½Œã”¼3F-38.6(¸×½•½‹Ï38.6)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:4,8,11-6(3,7)(5,13,9)1-(10,12)=2
2º:4,8,11-6(3,13,9)7,5(1,12)10-2
3º:4,8,11,6(13,9)7(3,12)5(1,10)-2
4º:(*4,8)(13,6)9,12,3(7,10)(11,5)2,1
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ10”Ô @@1020‰~ @7l‹C


•¡Ÿ10”Ô @@ 330‰~ @7l‹C

@@13”Ô @@ 280‰~ @4l‹C

@@ 8”Ô @@ 410‰~ @8l‹C


˜g˜A 7|8@@ 890‰~ @4l‹C


”n˜A10|13@ 3580‰~  16l‹C


ܲÄÞ10|13@ 1010‰~  14l‹C

@@ 8|10@ 1570‰~  24l‹C

@@ 8|13@ 1680‰~  25l‹C


”n’P10¨13@ 7370‰~  36l‹C


‚R˜A•¡ 8|10|13
@@@@ @ 10150‰~  51l‹C


‚R˜A’P 10¨13¨8
@@@@ @ 56810‰~ 259l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


ŽD–y4R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å