TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<5R 7R>ŽŸ



2015”N8ŒŽ8“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–13:00
VŠƒ 6R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1200m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒAƒ‰ƒ}ƒTƒ‹@@@@‰²‚R 10’…

   ¥ ¶ÝÊßÆ°@Ð׸ٱÄÞϲÔ
   N À°ÐÅÙÌ×Ü°@¿ÙÄÚ²¸

±×·Ì§°Ñ[”ŸŠÙ] ±×·Ì±°Ñ



‡AƒAƒtƒFƒNƒgƒ_ƒ“ƒT[–Ä‚R 15’…

   N ̧ÙÌÞ׳Þ@̪±Ø°·Ý¸Þ
   N ÔÏÉËÞ¸Äر@¸ÛÌÈ

’†] —²ˆêŽ[’†ŽR] •Ð‘q ‘ñŽi



‡BƒLƒ‡ƒEƒƒfƒ…[ƒN@‰²‚R 11’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   H ̧²ÅÙͳÞÝ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

‹¦˜a–qê[--] ‹¦˜a–qê



‡CƒXƒpƒCƒzƒbƒv@@@‰²‚R ‚X’…

   H ÏÂØÀÞºÞ¯Î@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Ëß­±³²ÝÄÞ@Ã޻ްķݸÞ

‰ÍŒ´ ‹`GŽ[‹ž“s] ¬“‡–qê



‡DƒjƒVƒmƒtƒNƒIƒgƒR@‰²‚R 14’…

   ¥ ÃÚ¸Þɼ½@ÄÆ°ËÞÝ
   ¥ Ƽɶ²¼Ý¹Þ·@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

¼ŽR –ÎsŽ[VŠƒ] –{‹Ë–qê



‡Eƒ|ƒƒ\ƒ“ƒ_ƒuƒŠƒ‹@‰²‚R ‚W’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   N ̪°Ù¸°¸°@±×Ѽ¬°

“úi–qê[ŽD–y] “úi–qê



‡FƒqƒJƒŠƒsƒIƒj[@@‰²‚R ‚P’…

   N ̧ÙÌÞ׳Þ@̪±Ø°·Ý¸Þ
   ¥ ˶ØÌÞׯ¼±@˶ØÊÞµ°

˶ظ×ÌÞ[‹ž“s] ‘Oì ‹`‘¥



‡Gƒ~ƒGƒmƒTƒ“ƒLƒ…[@ƒZ‚R 12’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ̧²Ý¾²º°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

—¢Œ© ”üœ¨ŽqŽ[“Œ‹ž] ÷ˆä–qê



‡HƒvƒŠƒTƒCƒXƒMƒtƒg@–Ä‚R ‚S’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ¶Èļ̨µ°Ú@ȵÕƳާ°½

ŽR‰È “Ž[’†ŽR] ÊÞÝÀÞÑ–qê



‡IƒAƒƒŠƒJƒ“ƒ}ƒbƒXƒ‹‰²‚R ‚T’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ÀÞ²ÔÓÝÄÞËß»@»ÝÃÞ°»²Úݽ

Žsì ‹`”üŽ[ã_] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡JƒeƒBƒAƒbƒvƒTƒ“ƒ_[‰²‚R ‚U’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ±²×¼Ý¶Þ°@±¸ÞȽÀ·µÝ

“c’† ¸Ž[’†ŽR] ‚º–qê



‡Kƒ^ƒPƒVƒ‡ƒEƒrƒNƒ^[‰²‚R ‚Q’…

   N ½Àí°µÌÞØÊÞè@½Ä°Ñ·¬¯Ä
   N ËÞ°³²ÝÄÞ@½ËßÆݸÞÜ°ÙÄÞ

ŲĤŽ–[’†ŽR] ŽRŒû K—Y



‡LƒVƒ“ƒOƒ‹ƒoƒŒƒ‹@@‰²‚R ‚V’…

   ¥ ÊÞºÞ@ż­ÜÝ
   N ±Ü°µ±¼½@Ã޻ްķݸÞ

‹ÚàV ¸ˆêŽ[’†ŽR] ’Jì–qê



‡Mƒ‚ƒ|[ƒN@@@@@‰²‚R ‚R’…

   N ºÏݽÞ@ÃÞ²ÝËÙ
   R ÌÚÝÁ±³Ù@ؾ¯Ä

H.H.¼ª²¸¥ÓÊÒÄÞŽ[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡NƒRƒEƒMƒ‡ƒEƒS[ƒ‹ƒh‰²‚R 13’…

   B ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ@ÛÍÞÙÄ
   H ÍØð¼ÞºÞ°ÙÄÞ@̼޷¾·

‹e’n ·ŽmŽ[“Œ‹ž] ‰º‰Í•Ó–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.13.2
122-112-118-124-122-134

Ú°½‘O”¼3F-35.2(¸×½•½‹Ï34.9)
Ú°½Œã”¼3F-38.0(¸×½•½‹Ï38.5)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:7(8,12)(5,6,15,14)(9,10,11)13(1,4)-3-2
4º:(*7,12)(8,14)(6,15)(5,11)10(9,13)(1,4)-3-2
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 7”Ô @@ 400‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 7”Ô @@ 160‰~ @2l‹C

@@12”Ô @@ 280‰~ @5l‹C

@@14”Ô @@ 150‰~ @1l‹C


˜g˜A 4|7@@ 920‰~ @5l‹C


”n˜A 7|12@ 2150‰~ @9l‹C


ܲÄÞ 7|12@@750‰~ @8l‹C

@@ 7|14@@340‰~ @1l‹C

@@12|14@@670‰~ @6l‹C


”n’P 7¨12@ 3430‰~  11l‹C


‚R˜A•¡ 7|12|14
@@@@ @@2590‰~ @5l‹C


‚R˜A’P 7¨12¨14
@@@@ @ 13650‰~  21l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


VŠƒ6R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å