TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2015”N7ŒŽ12“ú(“ú) ° ŽÅ—Ç ”­‘–10:40
•Ÿ“‡ 2R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ŽÅA1200m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒJƒVƒmƒXƒiƒCƒp[@‰²‚Q 15’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   M ´Ñµ°ËÞ¸ÄØ°@ϲÈÙ׳Þ

”–Ø –±Ž[¬‘q] •Ð‰ª ”Ž



‡Aƒ‰ƒ“ƒ|ƒ‹ƒe@@@@–Ä‚Q ‚U’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ÐÎÀÞ²ØÝ@×½ÄÀ²¸°Ý

•½–{ •q•vŽ[¬‘q] …ŠÛ–qê



‡BƒZƒCƒ€ƒqƒA[@@@–Ä‚Q ‚W’…

   M ±Îß۷ݸÞÀÞÑ@ÚÓÝÄÞÛ¯Ìß·¯ÄÞ
   N ÊÁÉֳƻ½@³«°Á¬ÝÄ

ÐÙ̧°Ñ[’†ŽR] ÐÙF



‡CƒRƒbƒgƒ“ƒp[ƒ‹@@–Ä‚Q 11’…

   H ¶ÈË·Ø@̼޷¾·
   M Êß°ÙÌÞײÀÞÙ@¼¬Ýʲ

ÐÙ̧°Ñ[’†ŽR] ‘O–ì–qê



‡DƒJƒgƒ‹ƒ‰ƒ|[ƒ‹@@–Ä‚Q ‚Q’…

   B ¸Þ×½ÜÝÀÞ°@¼Ù³Þ§°Î°¸
   N ½Î߰èݸÞ×ÀÞ°@ÀÞݼ޸Þ

Îˆä ‹`FŽ[--] •l–{–qê



‡Eƒsƒ“ƒ|ƒCƒ“ƒgƒK[ƒ‹–Ä‚Q ‚V’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   H µØµÝ»ÞÌÞׯ¸@»¸×ÌßÚ¼ÞÃÞÝÄ

•½–{ •q•vŽ[¬‘q] ìã–qê



‡FƒMƒ“ƒS[@@@@@‰²‚Q ‚T’…

   H ·¬ÌßÃÝÄ©°Ú@±¸ÞȽÀ·µÝ
   N ¼Ù¸½Êß²¼°@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ

ÐÙ̧°Ñ[’†ŽR] “cŒ´‹´–{–qê



‡GƒWƒƒƒ‹[ƒY@@@@–Ä‚Q 12’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   N ¿Ì¨±Ù°¼Þ­@¸ÛÌÈ

ŽRŒû Œ÷ˆê˜YŽ[’†ŽR] ‹{“à–qê



‡Hƒtƒ@ƒW[ƒl[ƒuƒ‹@–Ä‚Q ‚S’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   M Ôϼ۷޸@±ÌØ°Ä

ÐÙ̧°Ñ[’†ŽR] ”©ŽR–qê



‡Iƒuƒ‰ƒ“ƒf[ƒOƒ‰ƒX@‰²‚Q ‚P’…

   H µÚÊϯÃÙ¾Þ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ½ÞÌÞÛ¯¶@±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ

ÉÙÏÝÃÞ¨°»×ÌÞÚ¯ÄÞÚ°¼Ý¸Þ[”ŸŠÙ] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡JƒSƒVƒbƒNƒƒ}ƒ“@@‰²‚Q 10’…

   H Ä°¾Ý̧ÝÄÑ@ȵÕƳާ°½
   H Ä°¾ÝÚÍÞ¯¶@¾ÞÝÉÛÌÞÛ²

“‡ì —²ÆŽ[’†‹ž] ´½Ã¨F



‡KƒIƒŒƒfƒˆƒPƒŒƒo@@‰²‚Q ‚R’…

   M ½Ä°ÐݸÞΰÑ@Ï·¬³ÞªØ±Ý
   N ÌÞÙ°¸Þ×½Û°½Þ@ÀÞݼ޸Þ

ÐÙ̧°Ñ[’†ŽR] ÔϲÁ–qê



‡Lƒuƒ‰ƒXƒŠƒ“ƒO@@@–Ä‚Q ‚X’…

   H ÀÞÉݼ¬Ýè@̼޷¾·
   N ÏÝÊÞ×@ØÅЯ¸½

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡MƒAƒ“ƒfƒXƒRƒ“ƒhƒ‹@‰²‚Q 13’…

   H ±ÝײÊÞÙÄÞ@ȵÕƳާ°½
   M ×Ë߶×@µÝÜ°ÄÞ

½Ëß°ÄÞ̧°Ñ[“Œ‹ž] ’Jì–qê



‡NƒNƒŠƒXƒ^ƒ‹ƒK[ƒfƒ“–Ä‚Q 14’…

   M ÄܲÆݸÞ@Ì«°Ã¨Å²Å°
   H Ëß°½µÌÞׯ¸@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ

“c“ª —E‹MŽ[“Œ‹ž] ‘åì–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.10.1
120-109-114-117-117-124

Ú°½‘O”¼3F-34.3(¸×½•½‹Ï34.3)
Ú°½Œã”¼3F-35.8(¸×½•½‹Ï36.2)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:10,12(5,9,13)(2,7,14)(3,4,15)(6,8,11)=1
4º:10,12(5,9,13)(7,14)(2,4)(3,15)(6,8,11)=1
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ10”Ô @@ 640‰~ @3l‹C


•¡Ÿ10”Ô @@ 230‰~ @3l‹C

@@ 5”Ô @@ 420‰~ @7l‹C

@@12”Ô @@ 650‰~ @9l‹C


˜g˜A 3|6@@4740‰~  17l‹C


”n˜A 5|10@ 7640‰~  28l‹C


ܲÄÞ 5|10@ 2080‰~  28l‹C

@@10|12@ 2020‰~  24l‹C

@@ 5|12@ 5120‰~  47l‹C


”n’P10¨5 @12500‰~  47l‹C


‚R˜A•¡ 5|10|12
@@@@ @ 52850‰~ 132l‹C


‚R˜A’P 10¨5¨12
@@@@ @279790‰~ 732l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


•Ÿ“‡2R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å