TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<4R 6R>ŽŸ



2015”N7ŒŽ4“ú(“y) ° ŽÅ—Ç ”­‘–12:15
”ŸŠÙ 5R¬Ñ‘¬•ñ 2ÎV”n
ŽÅA1000m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒzƒƒCƒgƒpƒ“ƒhƒ‰@–Ä‚Q ‚Q’…

   H ·¬ÌßÃÝÄ©°Ú@±¸ÞȽÀ·µÝ
   ¥ ÍÞÝÃÝ˶Ù@³«°ÆݸÞ

–k‘O Eˆê˜YŽ[ã_] ’†Œ´–qê



‡Aƒ{ƒ^ƒjƒJƒ‹@@@@–Ä‚Q ‚V’…

   H ÃÞ­×ÝÀÞÙ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H ³´½ÄÜ°ÄÞ@À²·¼¬ÄÙ

Basic[“Œ‹ž] “¡t C“ñ



‡Bƒ}ƒ_ƒ€ƒNƒŒƒAƒVƒIƒ“–Ä‚Q ‚R’…

   N ²Ý³Þ¨Ý¼ÌÞÙ½ËßدÄ@¸ÞØ°ÝÃÞ»Þ°Ä
   N ØÄÙÌÞ¯¸@ØÌÞگè½Ä

×¥Ò°Ù[ŽD–y] ”ò–ì–qê



‡Cƒ~ƒVƒFƒ‹@@@@@–Ä‚Q ‚T’…

   H »¸×ÌßÚ¼ÞÃÞÝÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M »¸×Ì«ÙÄ©Å@»³½³Þ¨¸Þ×½

½Ø°½À°½ÞÚ°¼Ý¸Þ[ŽD–y] ’·•l Gº



‡DƒtƒŠ[ƒ€[ƒ”ƒƒ“ƒg‰²‚Q ‚S’…

   H ÄÞذѼެ°Æ°@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   H º²¸ÚŲ@À²·¼¬ÄÙ

ÃÞ¨±Ú½Ä[”ŸŠÙ] ŽO“ˆ–qê



‡EƒRƒEƒLƒAƒcƒK[ƒ‹@–Ä‚Q ‚U’…

   M ½À°ØݸÞÛ°½Þ@±ÌØ°Ä
   ¥ ÎÞÛŲËÞ­°Ã¨@ÌÞׯ¼Ý¸Þ¼Þ®Ý

‹g“c Ÿ—˜Ž[’†‹ž] Œ©ã–qê



‡FƒŒƒfƒBƒgƒŠƒX@@@–Ä‚Q ‚P’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   H Ì×ÝÀÞ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ

–kŠ ’¼lŽ[ŽD–y] ã…–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 0.58.3
125-108-112-115-123

Ú°½‘O”¼3F-34.5(¸×½•½‹Ï35)
Ú°½Œã”¼3F-35.0(¸×½•½‹Ï35.6)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*1,6)-7-(5,4,3)=2
4º:(*1,6)-7,3-5,4=2
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 7”Ô @@ 340‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 7”Ô @@ 190‰~ @2l‹C

@@ 1”Ô @@ 350‰~ @5l‹C


”n˜A 1|7 @ 1490‰~ @7l‹C


ܲÄÞ 1|7 @@410‰~ @7l‹C

@@ 3|7 @@180‰~ @1l‹C

@@ 1|3 @@330‰~ @6l‹C


”n’P 7¨1 @ 2140‰~  10l‹C


‚R˜A•¡ 1|3|7
@@@@ @@ 960‰~ @3l‹C


‚R˜A’P 7¨1¨3
@@@@ @@6360‰~  21l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ”ŸŠÙ5R 2ÎV”n
„¯ŒÃ’J‚Ì¡“ú‚àã‚ÁD’²


”ŸŠÙ5R 2ÎV”n
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å