TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2015”N5ŒŽ24“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–09:50
VŠƒ 1R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1200m ”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒJƒ€ƒqƒA@@@@@–Ä‚R ‚T’…

   H ½³¨ÌĶÚÝÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N º°Ùа½°Ý@Ø̧°½Þ³¨¯¼­

‹g“c ÆÆŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡AƒAƒƒŠƒJƒ“ƒ}ƒbƒXƒ‹‰²‚R ‚U’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ÀÞ²ÔÓÝÄÞËß»@»ÝÃÞ°»²Úݽ

Žsì ‹`”üŽ[ã_] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡Bƒ†ƒLƒ“ƒR@@@@@–Ä‚R 14’…

   ¥ ±ÄÞϲԺ¼Þ°Ý@º¼Þ°Ý
   ¥ ÏÀÞÑÌÞ×ݼª@Ð׸ٱÄÞϲÔ

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] ̧ưËÙF



‡CƒI[ƒSƒ“ƒ}ƒŠƒA@@–Ä‚R ‚R’…

   ¥ ±ÄÞϲԺ¼Þ°Ý@º¼Þ°Ý
   N ¸ÛÌÈÏر@¸ÛÌÈ

‰i“c ´’jŽ[’†‹ž] ¬‘q Œõ”Ž



‡DƒnƒCƒXƒs[ƒhƒoƒCƒI–Ä‚R 12’…

   N ̧ÙÌÞ׳Þ@̪±Ø°·Ý¸Þ
   H ÌÞײÄȽÊÞ²µ@±¸ÞȽÀ·µÝ

ÊÞ²µ[ã_] ’†ŠÙ–qê



‡EƒvƒŠƒ“ƒZƒXƒPƒC@@–Ä‚R ‚Q’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H ÌßØèÌßØݾ½@»ÝÃÞ°»²Úݽ

ˆäŽè Œc—SŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡FƒX[ƒp[ƒ‹ƒ~ƒiƒ‹@–Ä‚R 10’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ̧½Ä±½ÞײÄ@Íȼ°

¸ÞØ°Ý̧°Ñ[“Œ‹ž] ‹g“cF



‡Gƒ}ƒ‹ƒJƒƒeƒI@@@‰²‚R ‚P’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ²¸½Í߸ÄÄ©¼¬²Ý@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°

“ú‰º•” –ÒŽ[--] ŽÐ‘äF



‡Hƒ„ƒ}ƒjƒ“ƒuƒ‹[ƒe@–Ä‚R 13’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H ÔÏÆÝÄÞÙÁª@»ÝÃÞ°»²Úݽ

“yˆä ”£Ž[’†‹ž] œA“c ˜Â•



‡IƒƒCƒVƒ‡ƒEƒ‰ƒK[ƒ‹–Ä‚R 11’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ¼¬ÙÑ°½Þ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

¼–{ D—YŽ[ã_] ‹n‰P–qê



‡Jƒ~ƒ„ƒrƒ”ƒBƒOƒ‰ƒX@–Ä‚R ‚S’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ÐÔËÞ·××@½Íß¼¬Ù³¨°¸

‘ºã ‹`ŸŽ[“Œ‹ž] ‚‹´ C



‡Kƒ‰[ƒ€ƒŠƒ…ƒ“ƒk@@–Ä‚R ‚W’…

   B ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ@ÛÍÞÙÄ
   H ÌßØè¼Þ®ÃÞ¨°@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

Û°ÚÙÚ°¼Ý¸Þ[’†ŽR] VŠ¥‹´–{–qê



‡LƒXƒ}[ƒgƒ]ƒ@@@‰²‚R ‚X’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   M ½Ï°ÄÀÞ²½@Îß²ÝÄ·Þ³ÞÝ

‘åì “OŽ[--] ‚¢‚Æ‚¤–qê



‡Mƒm[ƒuƒ‹ƒRƒXƒ}[@–Ä‚R ‚V’…

   N ̧½Ø´Ì@ÇÚ²´Ì
   H ½³¨ÌÄÚÃÞ¨°@̼޷¾·

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] ”ò–ì–qê



‡NƒNƒCƒ“ƒYƒŠƒPƒTƒX@–Ä‚R 15’…

   M ±ÄÞϲÔÑ°Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ±¼ÔÏÀÞÑ@×¼±ÝÙ°ÌÞÙ

¸²°Ý½Þ¥×ÝÁ[“Œ‹ž] ŒËì–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.11.8
118-110-115-123-119-133

Ú°½‘O”¼3F-34.3(¸×½•½‹Ï35)
Ú°½Œã”¼3F-37.5(¸×½•½‹Ï38.5)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*6,8)-4(2,11)14,1,13(7,3)12-15(10,5)-9
4º:(*6,8)-4,11(2,14)(1,13)(7,3,12)-15(10,5)-9
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 8”Ô @@ 150‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 8”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@ 6”Ô @@ 210‰~ @3l‹C

@@ 4”Ô @@ 440‰~ @7l‹C


˜g˜A 4|5@@ 490‰~ @2l‹C


”n˜A 6|8 @@660‰~ @2l‹C


ܲÄÞ 6|8 @@340‰~ @2l‹C

@@ 4|8 @@800‰~  10l‹C

@@ 4|6 @ 1870‰~  19l‹C


”n’P 8¨6 @@950‰~ @2l‹C


‚R˜A•¡ 4|6|8
@@@@ @@3310‰~  13l‹C


‚R˜A’P 8¨6¨4
@@@@ @@6740‰~  15l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


VŠƒ1R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å