TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<6R 8R>ŽŸ



2015”N5ŒŽ16“ú(“y) “Ü ƒ_âc ”­‘–13:35
“Œ‹ž 7R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã500–œ‰º
ƒ_1600m –Ä[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒŠ[ƒXƒŠƒ“ƒO@@@–Ä‚S ‚R’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ¼Ù¸ÌßؽÞÑ@±¸ÞȽÀ·µÝ

’r’J ½ˆêŽ[’†ŽR] ÷ˆä–qê



‡AƒCƒfƒAƒIƒuƒNƒB[ƒ“–Ä‚S ‚P’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   ¥ ´Ñµ°Ì¨°ÊÞ°@Ò¼ÞÛϯ¸²°Ý

‰v“c CˆêŽ[’†ŽR] ‘哹–qê



‡Bƒ‰ƒYƒ‰ƒCƒgƒuƒ‹[@–Ä‚S ‚U’…

   H »ÑײʰÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÄÚÉÌÞÚ°³Þ¨@±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ

ÌÞÙ°ÏȼÞÒÝÄ[‹ž“s] ìã ‰x•v



‡Cƒmƒ“ƒuƒ‹ƒh[ƒ‹@@–Ä‚T 11’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   M »Ï°Å²Ä¼Þ¬½Þ@м´Û

‹g“c D—YŽ[’†‹ž] ŽR‰ª–qê



‡Dƒ{[ƒWƒFƒXƒg@@@–Ä‚S ‚S’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ±ÄÞϲԸÞÙ°³Þ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‹g“c ŸŒÈŽ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡Eƒnƒbƒs[ƒxƒŠƒ“ƒ_@–Ä‚S ‚Q’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   M ´²¼ÝÍÞØÝÀÞ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

ŒE“c NŽuŽ[VŠƒ] é’n ´–ž



‡FƒOƒ‰ƒ“ƒhƒGƒ“ƒWƒFƒ‹–Ä‚S ‚V’…

   H ½½Þ¶ÏÝÎÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ½½Þ¶´Ý¼ÞªÙ@ʲ²°ÙÄÞ

¸Þ×ÝÄÞ–qê[ŽD–y] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡GƒAƒCƒdƒ‰ƒuƒŠ[@@–Ä‚S ‚W’…

   H ʲ±°¹Þ°Ñ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B Ìßڰе@¸Þ×½ÜÝÀÞ°

^•” °“¿Ž[--] ŶÉF



‡Hƒtƒ@ƒ“ƒtƒ@[ƒŒ@@–Ä‚S 13’…

   N ÌÚÝÁÃÞË߭è@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   H ´ØǪ́ŰÚ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

´… •qŽ[•Ÿ“‡] ´¸¾ÙÏȼÞÒÝÄ



‡Iƒfƒ‹ƒ}ƒVƒYƒJƒ`ƒƒƒ“–Ä‚S 12’…

   H ½³¨ÌĶÚÝÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ±ÄÞϲԱ²Ø½@¼Þª²ÄÞÛÊÞØ°

óÀ œAKŽ[ŽD–y] ̧ưËÙF



‡JƒyƒCƒVƒƒƒ“ƒXƒ[[ƒ^–Ä‚S 10’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   N À¹²Á¾Þ¯Ä@ÀÊÞ½º·¬¯Ä

–kŠ ’¼lŽ[ŽD–y] ‘å¼–qê



‡KƒI[ƒgƒNƒŒ[ƒ‹@@–Ä‚S ‚T’…

   H ÃÞ­×ÝÀÞÙ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¼Þ®²±»°Ã¨Ý@Ì«°Ã¨Å²Å°

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] oŒû–qê



‡Lƒ‚ƒŠƒ~ƒ„ƒr@@@@–Ä‚T ‚X’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ±ÒضÝÀ²ÄÙ@³«°´ÝÌÞÚÑ

X“‡¤Ž–[--] É°»ÞÝF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.38.4
123-108-113-121-129-129-128-133

Ú°½‘O”¼3F-34.4(¸×½•½‹Ï35.6)
Ú°½Œã”¼3F-39.0(¸×½•½‹Ï37.5)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:10-12,13,4(5,6)(2,7)(1,3)8,9-11
4º:10-(12,13)(4,5,6)(1,2,7)3,8,9-11
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 2”Ô @@ 350‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 2”Ô @@ 150‰~ @2l‹C

@@ 6”Ô @@ 190‰~ @3l‹C

@@ 1”Ô @@ 310‰~ @7l‹C


˜g˜A 2|5@@ 310‰~ @1l‹C


”n˜A 2|6 @@730‰~ @2l‹C


ܲÄÞ 2|6 @@390‰~ @2l‹C

@@ 1|2 @@760‰~ @9l‹C

@@ 1|6 @ 1280‰~  17l‹C


”n’P 2¨6 @ 1680‰~ @5l‹C


‚R˜A•¡ 1|2|6
@@@@ @@3330‰~ @9l‹C


‚R˜A’P 2¨6¨1
@@@@ @ 11840‰~  25l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž7R 4Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å