TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<4R 6R>ŽŸ



2015”N5ŒŽ2“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–12:25
‹ž“s 5R¬Ñ‘¬•ñ 3Î500–œ‰º
ƒ_1400m –Ä[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ^ƒKƒmƒ”ƒFƒ‹ƒŠ[@–Ä‚R ‚S’…

   N ÎܲÄϽÞÙ@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   N À¶ÞÉÃÞѼޭ°Ù@½Ä׳ިݽ·°

”ª–Ø —ÇŽiŽ[‹ž“s] VŠ¥À¶ÞÉF



‡Aƒjƒzƒ“ƒsƒƒOƒŒ[ƒX–Ä‚R 10’…

   N Ì»²ÁºÝºÙÄÞ@¶°Ø±Ý
   M ÆÎÝËßÛϲËÒ@͸À°ÌßÛøÀ°

¬—Ñ •S‘¾˜YŽ[ã_] ²’| Šw



‡BƒEƒFƒfƒBƒ“ƒOƒ‰ƒ“@–Ä‚R ‚V’…

   N ̧½Ø´Ì@ÇÚ²´Ì
   H հܸ²°Ý@̼޷¾·

¬“‡ ›’”VŽ[’†‹ž] ŽR“c ­G



‡Cƒiƒ€ƒ‰ƒJƒOƒ„ƒqƒ@–Ä‚R ‚R’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   M ÅÑ׳ÀËÒ@Ì«°Ã¨Å²Å°

“Þ‘º MdŽ[‹ž“s] Ž½Œ´ “N—Y



‡DƒtƒƒCƒfƒVƒ…[ƒlƒ‹–Ä‚R ‚X’…

   ¥ ܲÙÄÞׯ¼­@ܲÙÄÞ±¹Þ²Ý
   H ÌÛ²ÃÞÀݪÝ@½ÄÛ°½Þ¸Ø°¸

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] À¶ÞÐF



‡EƒI[ƒ‹ƒIƒuƒ†[@@–Ä‚R ‚Q’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ´ÌÛÚ½@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

ŽO“c ¹GŽ[VŠƒ] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡Fƒg[ƒzƒEƒŒƒ[ƒ‹ƒ”@–Ä‚R 11’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N İγ±½¶@Á°ÌÍޱʰÄ

“Œ–L•¨ŽY[’†‹ž] ‹g“cF



‡GƒŒƒ‚ƒ“ƒCƒGƒ[@@–Ä‚R 12’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   H Ù°¼°¼®°@̼޷¾·

ŽŤŽ–[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡Hƒr[ƒ`ƒpƒ‰ƒ\ƒ‹@@–Ä‚R ‚T’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ËÞ°ÁÌׯ¸Þ@ÊÞ³ÝÀÞØ°

’JŠ| —´•vŽ[ã_] ŽÐ‘äF



‡Iƒ{ƒNƒmƒiƒIƒ~@@@–Ä‚R ‚P’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÄÞ©°Ü¯Ìß@¼Þª²ÄÞÛÊÞØ°

‰–àV ³Ž÷Ž[VŠƒ] É°»ÞÝF



‡Jƒ‰ƒuƒ~[ƒeƒ“ƒ_[@–Ä‚R ‚W’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Ì«°Á­ÝÜ°ÄÞ@ÃÞ˱

”Ñ“c ³„Ž[’†ŽR] ç‘ã“c–qê



‡KƒTƒ“ƒŒƒCƒ‹[ƒWƒ…@–Ä‚R ‚U’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   N ÙÝÙݽ½Þ¶@×ÑÀ×

‰iˆä Œ[˜¯Ž[’†‹ž] —lŽ—‹¤‰h–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.25.0
119-109-115-121-126-129-131

Ú°½‘O”¼3F-34.3(¸×½•½‹Ï35.2)
Ú°½Œã”¼3F-38.6(¸×½•½‹Ï37.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:12(5,7)(2,6,11)(1,9,10)-(3,4)=8
4º:12,5,7(2,6)(1,9,11,10)4,3=8
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ10”Ô @@ 390‰~ @1l‹C


•¡Ÿ10”Ô @@ 160‰~ @1l‹C

@@ 6”Ô @@ 170‰~ @2l‹C

@@ 4”Ô @@ 700‰~ @8l‹C


˜g˜A 5|7@@ 470‰~ @1l‹C


”n˜A 6|10@@990‰~ @2l‹C


ܲÄÞ 6|10@@420‰~ @2l‹C

@@ 4|10@ 1660‰~  21l‹C

@@ 4|6 @ 2030‰~  24l‹C


”n’P10¨6 @ 2030‰~ @4l‹C


‚R˜A•¡ 4|6|10
@@@@ @@7270‰~  29l‹C


‚R˜A’P 10¨6¨4
@@@@ @ 29030‰~ 100l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


‹ž“s5R 3Î500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å