TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<5R 7R>ŽŸ



2015”N4ŒŽ25“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–12:55
‹ž“s 6R¬Ñ‘¬•ñ 3Î500–œ‰º
ƒ_1800m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒAƒCƒIƒVƒ‹ƒPƒ“@@‰²‚R ‚T’…

   H ³ÞØÙ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÒÓØ°¼Þ­´Ù@±°Ð¼Þ¬°

Îì ”ü‘ãŽqŽ[’†‹ž] Œ´ ̱°Ñ



‡AƒAƒCƒtƒ@[ƒ}ƒOƒI[‰²‚R 11’…

   M èÝÊÞ°¶ÝÄØ°@³¯ÄÞÏÝ
   ¥ ϸÞÉر@»Â¶°ÎÞ°²

’†“‡ –«Ž[‹ž“s] –ì•\ “Ä•v



‡BƒƒiƒXƒR@@@@@‰²‚R ‚V’…

   M ½Ä°ÐݸÞΰÑ@Ï·¬³ÞªØ±Ý
   N ÄØ°Ä@ÊÞ×¼±

H.H.¼ª²¸¥ÓÊÒÄÞŽ[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡CƒqƒfƒmƒCƒ“ƒyƒŠƒAƒ‹‰²‚R ‚Q’…

   M ÊÞÄÙÌß×Ý@´ÝÊß²±Ò°¶°
   N ¼Þ¬¯¸ËÏÜØ@Íȼ°

‘åÎ G•vŽ[ã_] ´…–qê



‡Dƒuƒ‹[ƒXƒuƒŒƒCƒJ[‰²‚R ‚W’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Ë߻ɸÞÚ°½@ÌÚÝÁÃÞË߭è

Žsì ‹`”üŽ[ã_] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡Eƒƒ“ƒOƒXƒs[ƒN@@‰²‚R ‚X’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ±Ù³Þ§°À@ÍÙÅÝÄÞ

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡FƒQƒbƒgƒNƒ[ƒT[@–Ä‚R 13’…

   ¥ ܲÙÄÞׯ¼­@ܲÙÄÞ±¹Þ²Ý
   N ÏÁ¶ÈÁº³ÖÚ@ÃÞË߭èÐƽÀ°

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡GƒŒƒCƒ“ƒ{[ƒ\ƒ“ƒO@–Ä‚R 10’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Ú°¹ÞÝÎÞ°¹ÞÝ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

‹g“c ˜a”üŽ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡HƒRƒR@@@@@@@–Ä‚R ‚R’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   B ¼ÙÊÞ°ÍÞÙ@Ú¯ÄÞ×Ý»Ñ

•›“‡ ‹`‹vŽ[--] ‰º‰Í•Ó–qê



‡IƒjƒVƒIƒ{ƒk[ƒ‹@@‰²‚R 12’…

   H ±¯Ð×°Ú@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H À°Ìϼޮد¸@À²·¼¬ÄÙ

¼”ö Œß˜YŽ[ã_] ’†“‡–qê



‡Jƒ‚ƒYƒ‰ƒCƒWƒ“@@@‰²‚R ‚P’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   ¥ ¸Þ×ÝÌßص°Û×@³«°ÆݸÞ

·¬ËßÀÙ¥¼½ÃÑ[--] –Ú•–qê



‡Kƒ‚ƒ‹ƒgƒx[ƒl@@@‰²‚R ‚S’…

   H ÃÞ¨°Ìß½¶²@±¸ÞȽÀ·µÝ
   M É°ÌÞÙ´À°ÅÙ@±ÌØ°Ä

ŽO‘î ³‹`Ž[“Œ‹ž] ‹ùŒ…–qê



‡LƒWƒ…ƒ“ƒXƒp[ƒqƒJƒ‹‰²‚R ‚U’…

   N ̧ÙÌÞ׳Þ@̪±Ø°·Ý¸Þ
   H Ìׯ¼­³ª°ÌÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‰Í‡ ƒ“ñŽ[’†ŽR] É°»ÞÝF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.52.0
123-119-140-127-124-122-120-120-125

Ú°½‘O”¼3F-38.2(¸×½•½‹Ï36.7)
Ú°½Œã”¼3F-36.5(¸×½•½‹Ï37.8)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:4,9(3,10,12)6(1,13)7(5,8)11,2
2º:4,9(3,10)(6,12)(1,13)(5,7)(8,11)2
3º:4,11-(9,10,12,5)7(3,13)(1,6)-8,2
4º:(*4,11)(10,5)12,9,3(1,13)6-7,8,2
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ11”Ô @@2810‰~ @9l‹C


•¡Ÿ11”Ô @@ 590‰~ @8l‹C

@@ 4”Ô @@ 370‰~ @5l‹C

@@ 9”Ô @@ 530‰~ @7l‹C


˜g˜A 4|7@@ 970‰~ @5l‹C


”n˜A 4|11@13010‰~  34l‹C


ܲÄÞ 4|11@ 3390‰~  33l‹C

@@ 9|11@ 4860‰~  47l‹C

@@ 4|9 @ 1960‰~  23l‹C


”n’P11¨4 @30590‰~  74l‹C


‚R˜A•¡ 4|9|11
@@@@ @ 47200‰~ 116l‹C


‚R˜A’P 11¨4¨9
@@@@ @287290‰~ 644l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ‹ž“s6R 3Î500–œ‰º
„°‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!
„¯‰i–ìƒIƒbƒYƒJƒIƒX•ªÍ


‹ž“s6R 3Î500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å