TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<11R 01R>>



2015”N4ŒŽ25“ú(“y) ¬‰J ŽÅ—Ç ”­‘–16:25
“Œ‹ž12R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã1000–œ‰º
ŽÅA1400m –Ä[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ}ƒŠ[ƒYƒPƒC@@@–Ä‚S ‚Q’…

   H ±¯Ð×°Ú@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÏØ°½Þ½Ï²Ù@Ò¼ÞÛײ±Ý

•y‘ò “ÖŽqŽ[ã_] “y“c —z‰î



‡Aƒ„ƒ„ƒ‰[ƒ‰@@@@–Ä‚U 10’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ˱½ÞΰËßݸÞ@ÀÞÊ°Ù

¯–ì šæŽsŽ[’†ŽR] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡BƒRƒXƒ‚ƒGƒ‹ƒfƒXƒg@–Ä‚S ‚U’…

   N ÌÞׯ¸Î°¸@ÇÚ²´Ì
   H ËÞ­°Ã¨±²@±¯Ð×°Ú

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] ’¹ˆä ªŽm



‡CƒAƒƒŠ@@@@@@–Ä‚T ‚S’…

   M ÃÞ¨¿°Ã¯ÄÞÕ°Ó±@Ì«°Ã¨Å²Å°
   M ±¾ÞØ@¼Þª²ÄÞÊÝÀ°

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡DƒNƒŒƒAƒh[ƒ‹@@@–Ä‚S 11’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ܯĹ²Ã¨ÃÞ¨ÄÞ@ÇÚ²´Ì

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡Eƒxƒ‹ƒvƒ‰[ƒWƒ…@@–Ä‚S ‚T’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ÍÞŲ̀°Á¬°@±¸ÞȽÀ·µÝ

·¬Û¯Ä̧°Ñ[ŽD–y] ’Ç•ªF



‡FƒOƒŠƒT[ƒWƒ…@@@–Ä‚S 15’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ØÄÙÌÞÚ¯¼Ý¸Þ@ÊÞÌÞÙ¶ÞÑ̪۰

‹g“c “NÆŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Gƒ}ƒŒ[ƒi@@@@@–Ä‚S ‚X’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ³¨½Ä×Ñ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

ŽR–{ ‰prŽ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡HƒVƒjƒ‡ƒŠ[ƒi@@@–Ä‚S 12’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   H ´ÇèÐ׸Ù@̼޷¾·

‚’M ‚³‚ä‚èŽ[”ŸŠÙ] ¬“‡–qê



‡IƒAƒ“ƒWƒFƒŠƒbƒN@@–Ä‚S ‚P’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   ¥ À¶Þɱ²Ø½@ÄÆ°ËÞÝ

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] ‹n‰P–qê



‡JƒXƒ}ƒCƒ‹ƒVƒƒƒ[@–Ä‚S ‚W’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H »ÝÃÞ°½Ï²Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡KƒjƒVƒmƒ~ƒ`ƒVƒ‹ƒx@–Ä‚S ‚V’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   ¥ ƼÉÐײ@¾²³Ý½¶²

¼ŽR –ÎsŽ[VŠƒ] ìã–qê



‡LƒŒƒbƒhƒ}ƒjƒbƒVƒ…@–Ä‚T 16’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H ½Ã¨Ý¶Þ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

“Œ‹žÎ°½Ú°¼Ý¸Þ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡MƒsƒbƒcƒlƒCƒ‹@@@–Ä‚S 13’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   N ½³ÞÚ¯À@ÇÚ²´Ì

ÉÙÏÝÃÞ¨°»×ÌÞÚ¯ÄÞÚ°¼Ý¸Þ[”ŸŠÙ] ¶ÝÄØ°–qê



‡NƒV[ƒMƒŠƒ„ƒK[ƒ‹@–Ä‚T ‚R’…

   M ½À°ØݸÞÛ°½Þ@±ÌØ°Ä
   N ½Êß²¼°·Ã¨@ÀÊÞ½º·¬¯Ä

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] V¶F



‡OƒiƒIƒ~ƒmƒ†ƒ@@@–Ä‚U 14’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   N ¸ÛÉÛ¼Þ½Ä@¸ÛÌÈ

‰–àV ³Ž÷Ž[VŠƒ] É°»ÞÝF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.21.5
125-112-115-117-115-115-116

Ú°½‘O”¼3F-35.2(¸×½•½‹Ï35.8)
Ú°½Œã”¼3F-34.6(¸×½•½‹Ï34.6)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:2,7,8,1(5,15)(4,9)(6,10)(3,13)11,12(14,16)
4º:2-7(1,8)(5,15)(4,9)6(3,10)13(12,11)(14,16)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ10”Ô @@ 460‰~ @3l‹C


•¡Ÿ10”Ô @@ 190‰~ @3l‹C

@@ 1”Ô @@ 190‰~ @2l‹C

@@15”Ô @@1100‰~  15l‹C


˜g˜A 1|5@@ 820‰~ @3l‹C


”n˜A 1|10@ 1210‰~ @3l‹C


ܲÄÞ 1|10@@540‰~ @3l‹C

@@10|15@ 4820‰~  59l‹C

@@ 1|15@ 4470‰~  53l‹C


”n’P10¨1 @ 2060‰~ @4l‹C


‚R˜A•¡ 1|10|15
@@@@ @ 23040‰~  71l‹C


‚R˜A’P 10¨1¨15
@@@@ @ 83150‰~ 229l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž12R 4Îã1000–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å