TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<4R 6R>ŽŸ



2015”N3ŒŽ29“ú(“ú) ‰J ƒ_—Ç ”­‘–12:20
’†‹ž 5R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã500–œ‰º
ƒ_1800m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒV[ƒŠ[ƒ”ƒF[ƒ‹@‰²‚S ‚Q’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¼°Ø°º°Ä@ÃÞ¨¿°Ã¯ÄÞÕ°Ó±

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ’Ç•ªF



‡AƒI[ƒ‹ƒfƒtƒB[ƒg@‰²‚S ‚T’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÊÞ±¾ÞÙÛ°½Þ@»ÝÀÞ°¶ÞÙÁ

À°Ì¥½Îß°Ä[“Œ‹ž] ù’n–qê



‡Bƒnƒbƒs[ƒƒ‚ƒŠ[ƒY‰²‚S ‚U’…

   M ±Ù¶¾¯Ä@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ÌÛ°×Ù¼Þ­É°@À²·¼¬ÄÙ

Σ _ŽOŽ[‹ž“s] ‹£—D–qê



‡Cƒpƒ‰ƒeƒB[ƒm@@@‰²‚U ‚R’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H µÚݼÞËß°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‘º–ì NŽiŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡DƒIƒŠƒnƒ‹ƒRƒ“@@@‰²‚S ‚P’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ¼Ù³Þ§°½¶Ô@¼Ù³Þ§°Î°¸

G1Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡EƒtƒFƒ“ƒKƒŠ@@@@‰²‚S ‚V’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Ñ°Æ°ÎßݽÞ@оÞÝϽÄ

ˆê‘º “N–çŽ[ŽD–y] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡Fƒ^ƒKƒmƒnƒ„ƒe@@@‰²‚S ‚S’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ±²Á¬ÝÙ¯¸@¼ÞªÈ×½

”ª–Ø —ÇŽiŽ[‹ž“s] ‰ª–qê



‡GƒJƒ“ƒ^ƒxƒŠ[ƒ‰ƒEƒX–Ä‚S 10’…

   H ÔÏÆݾ×̨Ñ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÓؽÌßÁ´°Ù@³«°ÆݸÞ

•ô “N”nŽ[•Ÿ“‡] ì‰z–qê



‡Hƒ[ƒhƒKƒ“ƒuƒ‰ƒbƒN‰²‚S ‚X’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ²¸ÉÊÚ½¶ÞÀ@±Ù¶Ý¸Þ

Û°ÄÞΰ½¸×ÌÞ[’†ŽR] ŒÜŠÛ”_ê



‡IƒVƒQƒ‹ƒqƒ…ƒEƒK@@‰²‚S ‚W’…

   M ½Ä°ÐݸÞΰÑ@Ï·¬³ÞªØ±Ý
   ¥ Ú²ÝÎÞ°Ä×½Ä@ÄۯĻÝÀÞ°

X’† ”׎[ã_] ŽR“c–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.54.9
133-120-142-133-121-123-124-122-131

Ú°½‘O”¼3F-39.5(¸×½•½‹Ï37.8)
Ú°½Œã”¼3F-37.7(¸×½•½‹Ï38.1)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:1,2(3,7)4-6(5,8)-9,10
2º:1(2,7)(3,4)6,5,8,9,10
3º:1(2,7)(3,4)(6,5)-(10,9)-8
4º:1(2,7)(3,4)5,6-(10,9)-8
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 5”Ô @@ 370‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 5”Ô @@ 140‰~ @1l‹C

@@ 1”Ô @@ 140‰~ @3l‹C

@@ 4”Ô @@ 170‰~ @5l‹C


˜g˜A 1|5@@ 710‰~ @2l‹C


”n˜A 1|5 @@700‰~ @2l‹C


ܲÄÞ 1|5 @@290‰~ @2l‹C

@@ 4|5 @@420‰~ @8l‹C

@@ 1|4 @@310‰~ @4l‹C


”n’P 5¨1 @ 1550‰~ @6l‹C


‚R˜A•¡ 1|4|5
@@@@ @@1370‰~ @5l‹C


‚R˜A’P 5¨1¨4
@@@@ @@7330‰~  26l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ’†‹ž5R 4Îã500–œ‰º
„¯ˆÉŒ´ ‚¢‚̓ŠƒYƒ€


’†‹ž5R 4Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å