TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2015”N3ŒŽ7“ú(“y) “Ü ƒ_âc ”­‘–09:55
ã_ 1R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1200m –Ä[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒOƒbƒhƒsƒAƒX@@@–Ä‚R 14’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¸Þ¯ÄÞè±×@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù

™—§ ‹±•½Ž[ã_] ËÉÃÞF



‡AƒgƒƒGƒ‚ƒA@@@@–Ä‚R ‚P’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   N ·®³´²ÌÙÊÑ@¼ÞªØ

’†’Ò –¾Ž[‹ž“s] ±²½Þ½À¯ÄÞ



‡Bƒ‰[ƒ€ƒŠƒ…ƒ“ƒk@@–Ä‚R ‚T’…

   B ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ@ÛÍÞÙÄ
   H ÌßØè¼Þ®ÃÞ¨°@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

Û°ÚÙÚ°¼Ý¸Þ[’†ŽR] VŠ¥‹´–{–qê



‡CƒfƒBƒAƒGƒi@@@@–Ä‚R ‚S’…

   N ½Æ¯ÂªÙ@ØÀÞ³ÂÁ®²½
   H ÃÞ¨±ÎÞÚ¯»@»ÝÃÞ°»²Úݽ

ŒK”¨ —²MŽ[¬‘q] É°»ÞÝF



‡DƒAƒOƒlƒXƒŒƒW[ƒi@–Ä‚R 13’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ±¸ÞȽ۰¼Þ²@´Ýº½ÀÃÞ׺Þ

“n•Ó Œö”üŽqŽ[’†‹ž] ‚¼–qê



‡EƒŒƒbƒhƒ‰ƒ“ƒ^ƒ“@@–Ä‚R ‚V’…

   H µÚÊϯÃÙ¾Þ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÒÓØ°½Þµ³ÞÛÆ°@½Ä°Ñ·¬¯Ä

K.C.ÀÝŽ[--] x‰Í–qê



‡FƒRƒEƒGƒCƒ‰ƒuƒŠ[@–Ä‚R ‚R’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   M À޲ܻÝÙ°¼Þ­@ºÛÅÄÞ½Þ¸´½Ä

ˆÉ“Œ ­´Ž[¬‘q] ‹vˆä–qê



‡GƒAƒOƒlƒXƒGƒsƒ\[ƒh–Ä‚R ‚U’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   H ±¸ÞȽ¸²°Ý@±¸ÞȽÌײÄ

“n•Ó Œö”üŽqŽ[’†‹ž] ŽOÎìã–qê



‡Hƒfƒ‹ƒ}ƒO[ƒŠƒ“ƒ_ƒC–Ä‚R 11’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ´Ú¶ÞÝÄÄ°¸@Ï·¬³ÞªØ±Ý

óÀ œAKŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Iƒ\ƒjƒbƒN@@@@@–Ä‚R 12’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ìßد¼°ÌÞدÁ°½Þ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ

‚£–qê[”ŸŠÙ] ‚£–qê



‡JƒZƒŒƒuƒf[ƒg@@@–Ä‚R 15’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   M Ú²ÝÃÞ°Ä@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ

‘OŒ´ •qsŽ[‹ž“s] Á¬ÝËߵݽÞF



‡KƒZƒ“ƒOƒE@@@@@–Ä‚R ‚Q’…

   M ϲÈÙ¾Ú¸Ä@Ì«°Ã¨Å²Å°
   ¥ θ»ÞÝÊß°Ù@¸Ø½ÀÙ¸ÞدÀ°½Þ

d¼ š ŒšŽ[--] 匴 •q–¾



‡Lƒ~ƒXƒWƒƒƒ“ƒOƒ‹@@–Ä‚R 16’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   B Ê°Ä×ÝÄÞºÏÁ@¸Þ×½ÜÝÀÞ°

²½½Þ–qê[ŽD–y] “ú—D–qê



‡MƒGƒXƒyƒ‰ƒ“ƒTƒ‹ƒ‹@–Ä‚R ‚W’…

   N ÖÊȽÌÞÙ¸Þ@Íȼ°
   N ÜÝÓ±ÍÞ²ËÞ°@¼ÞªÈ×½

]ã K—²Ž[¬‘q] “ú–{’†‰›‹£”n‰ï“ú‚ˆç¬–qê



‡NƒW[ƒVƒXƒ^[@@@–Ä‚R ‚X’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   H Û°¼Þ°Ð½Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ

¸Þ×ÝÌßØ[ã_] ‹n‰P–qê



‡Oƒ‚ƒ“ƒhƒŠƒ…ƒ~ƒG[ƒ‹–Ä‚R 10’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   N ±ÝÊÞ°³ª°@±ÝÊÞ°¼¬ÀÞ²

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] ËÀ޶̱°Ñ




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.11.6
124-110-115-118-118-131

Ú°½‘O”¼3F-34.9(¸×½•½‹Ï35.7)
Ú°½Œã”¼3F-36.7(¸×½•½‹Ï37.8)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:2(4,6)-7,8,12(5,3)16(9,15)1,14(11,10)-13
4º:(*2,4)6=(7,8)12,3-(5,9,16)(15,10)-(1,14)-11=13
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 2”Ô @@ 240‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 2”Ô @@ 120‰~ @1l‹C

@@12”Ô @@1240‰~  10l‹C

@@ 7”Ô @@1100‰~ @8l‹C


˜g˜A 1|6@@2590‰~ @9l‹C


”n˜A 2|12@ 6850‰~  19l‹C


ܲÄÞ 2|12@ 1910‰~  17l‹C

@@ 2|7 @ 2150‰~  21l‹C

@@ 7|12@19850‰~  72l‹C


”n’P 2¨12@11280‰~  30l‹C


‚R˜A•¡ 2|7|12
@@@@ @ 59690‰~ 106l‹C


‚R˜A’P 2¨12¨7
@@@@ @306130‰~ 473l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ã_1R 3Ζ¢Ÿ—˜
„¯Ô–؈ê‹Ru‹£”n‰Ò‹Æ‚͂‚炢‚æv


ã_1R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å