TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2015”N2ŒŽ22“ú(“ú) ‰J ƒ_—Ç ”­‘–10:25
‹ž“s 2R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ„ƒ}ƒJƒcƒ‰ƒCƒfƒ“@‰²‚R ‚P’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H Ô϶µ°·¯ÄÞ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

ŽR“c ”ŽNŽ[‹ž“s] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡Aƒiƒ€ƒ‰ƒ~ƒJƒT@@@‰²‚R 13’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   ¥ ÅÑ×½ÌßÚÝÀÞ°@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

“Þ‘º MdŽ[‹ž“s] ”ª“cF



‡BƒrƒbƒOƒtƒW@@@@‰²‚R 14’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ÍÞÙ·½@´ÙÊ°ÌÞ

ËÞ¯¸Þ[‹ž“s] ‘º‰º ´Žu



‡CƒOƒbƒhƒEƒB[ƒN@@‰²‚R 11’…

   H ½Íß¼¬Ù³¨°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ô»×Ñ@¸Þ×ÝÄÞ½×Ñ

ŽR–{ –ÎŽ[’†‹ž] Œ³“¹–qê



‡DƒT[ƒTƒ‹ƒ”ƒ@ƒg[ƒŒ‰²‚R ‚Q’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼÞØ
   H Ïر³Þ§Úر@»ÝÃÞ°»²Úݽ

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡EƒAƒ“ƒOƒ‹ƒSƒA@@@‰²‚R ‚W’…

   M ³Þ§°ÐرÝ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°
   H ÚÅݾ×@¾²ÝÄÊÞ×°ÄÞ

‘å”— ŠîOŽ[¬‘q] ‘ºã ‹ÔÆ



‡FƒJƒVƒmƒ[ƒEƒX@@@‰²‚R ‚U’…

   M ½¸Ü°ÄÙ½¸Ü°Ä@Ï°¹ÄØ°
   M ¹Þ²Ø°±Ð­°½Þ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°

”–Ø –±Ž[¬‘q] ”–Ø –±



‡GƒAƒCƒYƒtƒHƒ[ƒh@‰²‚R ‚V’…

   N ¼Þ¬²±ÝÄÚ¯¶°@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²
   N ¿±°³Þª@Ò²¼®³ÄÞij

“úi–qê[ŽD–y] “úi–qê



‡HƒTƒ“ƒfƒB[ƒNƒX@@‰²‚R ‚T’…

   M ³Þ§°ÐرÝ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°
   M Ëßݸ±Ø´½@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

·¬Û¯Ä̧°Ñ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡Iƒ^ƒCƒK[ƒ{ƒX@@@‰²‚R ‚S’…

   ¥ ¶ÝÊßÆ°@Ð׸ٱÄÞϲÔ
   N ÚÃÞ¨±Ú¸ÞÚ¯Ä@¶°Ø±Ý

ˆÉ“¡ ˜a•vŽ[’†‹ž] —F“c–qê



‡JƒOƒƒrƒ…[ƒ‹@@@‰²‚R ‚X’…

   H Ò²¼®³Î³µ³@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ·¼­³ÏÄÞÝÅ@ÄܲÆݸÞ

‚ŽR ’¼Ž÷Ž[ã_] “ú¼–qê



‡KƒEƒH[ƒ^[ƒ}ƒOƒŒƒu‰²‚R 12’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÁªÛ·°Ã²Ù@ÁªÛ·°ºÛÆ°

ŽR‰ª —LjêŽ[‹ž“s] ”È‚–qê



‡LƒVƒQƒ‹ƒzƒEƒlƒ“ƒTƒC‰²‚R ‚R’…

   ¥ ÊÞºÞ@ż­ÜÝ
   ¥ ¶ÛØ°ÅÛ°½Þ@ÁªÛ·°×Ý

X’† ”׎[ã_] ²X–Ø Œbˆê



‡Mƒtƒ@ƒ”ƒHƒŠ[ƒg@@‰²‚R 15’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÏÁ¶ÈÀ϶½Þ×@·Ý¸ÞÏÝÎÞ

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] É°»ÞÝF



‡NƒƒCƒVƒ‡ƒEƒLƒŠƒTƒ‰²‚R 10’…

   N Ò²¼®³»Ñ¿Ý@µÍß×ʳ½
   H Ò²¼®³µ½¶Ù@̼޷¾·

¼–{ D—YŽ[ã_] “ú¼–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.54.3
126-113-134-132-134-130-126-123-125

Ú°½‘O”¼3F-37.3(¸×½•½‹Ï37.4)
Ú°½Œã”¼3F-37.4(¸×½•½‹Ï38.4)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:1,7,11,12(6,9)13(2,8)15,10,5,4(3,14)
2º:1,7,11(6,12)9,13,2,8(10,15)5(4,14)3
3º:1,7,11(6,9)13(8,10,12)(5,15)(2,14)4,3
4º:1,7(9,11,13)10(6,5)8-12-15(2,4)-3,14
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 1”Ô @@ 180‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 1”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@ 5”Ô @@ 160‰~ @4l‹C

@@13”Ô @@ 160‰~ @3l‹C


˜g˜A 1|3@@ 400‰~ @1l‹C


”n˜A 1|5 @@570‰~ @2l‹C


ܲÄÞ 1|5 @@260‰~ @2l‹C

@@ 1|13@@280‰~ @3l‹C

@@ 5|13@@700‰~  10l‹C


”n’P 1¨5 @@800‰~ @2l‹C


‚R˜A•¡ 1|5|13
@@@@ @@1070‰~ @2l‹C


‚R˜A’P 1¨5¨13
@@@@ @@3200‰~ @4l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ‹ž“s2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„¯Ô–؈ê‹Ru‹£”n‰Ò‹Æ‚͂‚炢‚æv


‹ž“s2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å