TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2015”N1ŒŽ25“ú(“ú) ° ƒ_d ”­‘–10:40
‹ž“s 2R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m ”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒrƒbƒvƒ`ƒƒ[ƒ`ƒƒƒ“–Ä‚R 16’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼÞØ
   H ËÞ¯ÌߴݼުÙ@±¸ÞȽÀ·µÝ

—é–Ø –M‰pŽ[“Œ‹ž] ´¸¾ÙÏȼÞÒÝÄ



‡AƒNƒŠƒmƒ^ƒ“ƒ„ƒI@@–Ä‚R 12’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   ¥ ·¼­³Ì§ÝÀ¼Þ@»¸×ÕÀ¶µ°

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] “ú¼–qê



‡BƒGƒhƒmƒWƒ‡ƒ“ƒ\ƒ“@‰²‚R ‚W’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N À²·ÀÑÚ¯Ä@¼±ÄضÙ

‰““¡ Šì¼Ž[“Œ‹ž] ‚¼–qê



‡Cƒ}ƒCƒlƒ‹ƒJƒyƒ‰@@‰²‚R ‚R’…

   ¥ ºÝÃÞ­²¯Ä@ÀÞ׶Æ
   H ϲÈÍÞ¸Ù¯¸½@±¸ÞȽÀ·µÝ

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡DƒoƒjƒXƒ^[@@@@‰²‚R ‚X’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   M ±Îßۻè°@·Ý¸Þ¸Þ۰ر½

‘ºã Œ›­Ž[‹ž“s] Žç–î–qê



‡EƒuƒŒ[ƒ”ƒ}ƒ“@@@‰²‚R ‚U’…

   M ÊÞÄÙÌß×Ý@´ÝÊß²±Ò°¶°
   N ·¬¯ÄƯÌß@ÀÊÞ½º·¬¯Ä

ŒIŽR —ÇŽqŽ[ŽD–y] –k“‡–qê



‡FƒAƒCƒtƒ@[ƒ}ƒOƒI[‰²‚R ‚S’…

   M èÝÊÞ°¶ÝÄØ°@³¯ÄÞÏÝ
   ¥ ϸÞÉر@»Â¶°ÎÞ°²

’†“‡ –«Ž[‹ž“s] –ì•\ “Ä•v



‡GƒI[ƒ_ƒVƒeƒB[@@‰²‚R ‚V’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   ¥ ¸ÛÁª°×@×ÝÆݸ޽À¯¸Þ

“¡“c –ÐŽiŽ[‹ž“s] ìã–qê



‡Hƒnƒ„ƒuƒTƒƒbƒNƒIƒ“‰²‚R 13’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Õ³»ÝÎßد¼­@´Ù¾Æ®°Ù

•“c CŽ[--] ¶Þ°ÍÞ×Êß°¸½ÀÂÄÞ



‡IƒVƒ‡ƒEƒiƒ“ƒoƒ[ƒl‰²‚R ‚P’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   B ÚÃÞ¨ÌßØݾ½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

‘–{ “NGŽ[“Œ‹ž] ¹²±²F



‡JƒCƒFƒhƒvƒŠƒIƒ‹@@‰²‚R 10’…

   M ³Þ§°ÐرÝ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°
   N ËÞ°ËÞ°¼¸ÞŽ@ÎܲÄϽÞÙ

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] ‚ŽR ”Ž



‡KƒeƒCƒGƒ€ƒ_ƒCƒo[ƒg‰²‚R ‚T’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   N ×ØÏ°@Á°ÌÍޱʰÄ

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] L•x–qê



‡Lƒn[ƒhƒ~ƒ‹ƒL[@@‰²‚R 11’…

   H ¶ÈË·Ø@̼޷¾·
   M ½²°Äƺ׼¶@±ÌØ°Ä

’Óc ˆê’jŽ[ã_] ŶÉF



‡MƒNƒŠƒmƒŠƒ…ƒEƒC[ƒ\‰²‚R 15’…

   M ³Þ§°ÐرÝ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°
   ¥ Ä©²Ý¸ÙÚ²Ý@·ÞÙÃÞ¨ÄÞÀ²Ñ

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] ¼–{–qê



‡NƒXƒgƒƒxƒŠ[ƒ{ƒX@‰²‚R 14’…

   N Á°ÌÍޱʰÄ@Á°Ì½Þ¸×³Ý
   B »Æ°Ê¼Ú@»Æ°ÌÞײ±Ý

“c“ª —E‹MŽ[“Œ‹ž] ‹g“c–qê



‡Oƒ‰ƒfƒBƒJƒ‹@@@@‰²‚R ‚Q’…

   B ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ@ÛÍÞÙÄ
   M ºÝÌßض°À°@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°

‘O“c KŽ¡Ž[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.52.9
124-113-128-127-128-128-131-125-125

Ú°½‘O”¼3F-36.5
Ú°½Œã”¼3F-38.1
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(3,*5)14(7,16,13)-10,8,2(6,15)11,12(4,9)=1
2º:(3,*5)14(7,16,13)-10,8-2,15,6(4,11)(12,9)=1
3º:(3,*5)(7,14)(16,13)-(10,9)-8-(11,12)(2,4)6,15,1
4º:(*3,5)(7,16)(14,10)13,9-(8,12)4-(2,6,11)-1-15
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ10”Ô @@1880‰~ @5l‹C


•¡Ÿ10”Ô @@ 260‰~ @5l‹C

@@16”Ô @@ 100‰~ @1l‹C

@@ 4”Ô @@ 150‰~ @2l‹C


˜g˜A 5|8@@1090‰~ @5l‹C


”n˜A10|16@@910‰~ @4l‹C


ܲÄÞ10|16@@430‰~ @4l‹C

@@ 4|10@ 1040‰~  11l‹C

@@ 4|16@@220‰~ @1l‹C


”n’P10¨16@ 3420‰~  11l‹C


‚R˜A•¡ 4|10|16
@@@@ @@1630‰~ @4l‹C


‚R˜A’P 10¨16¨4
@@@@ @ 17610‰~  50l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ‹ž“s2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°Ô–؈ê‹Ru‹£”n‰Ò‹Æ‚͂‚炢‚æv
„¯‰i–ìƒIƒbƒYƒJƒIƒX•ªÍ


‹ž“s2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å