TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2015”N1ŒŽ24“ú(“y) ° ƒ_d ”­‘–10:10
‹ž“s 1R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m –Ä[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒNƒŠƒIƒ@@@@@–Ä‚R 11’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   M ¶Ü¶Ð¼®º×@±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ

À°Ì¥½Îß°Ä[“Œ‹ž] ŽOÎìã–qê



‡Aƒjƒzƒ“ƒsƒƒAƒ‚[ƒŒ–Ä‚R 12’…

   N ̧ÙÌÞ׳Þ@̪±Ø°·Ý¸Þ
   H ÆÎÝËßÛºÅÕ·@ÆÎÝËßÛÆ°Ù

¬—Ñ •S‘¾˜YŽ[ã_] ˆîŒ´–qê



‡BƒŒƒCƒ“ƒ{[ƒ\ƒ“ƒO@–Ä‚R ‚P’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Ú°¹ÞÝÎÞ°¹ÞÝ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

‹g“c ˜a”üŽ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡Cƒ|ƒŠƒAƒt@@@@@–Ä‚R ‚X’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N Õ·Á¬Ý@¸ÛÌÈ

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] É°»ÞÝF



‡Dƒ}ƒƒ“ƒ}ƒƒ“@@@–Ä‚R ‚S’…

   N ½Æ¯ÂªÙ@ØÀÞ³ÂÁ®²½
   H ̪°ÃÞ@½Íß¼¬Ù³¨°¸

“¡“c –ÐŽiŽ[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡EƒjƒVƒmƒNƒ‰ƒŒƒbƒg@–Ä‚R 10’…

   ¥ ÃÞËÞ¯Ä޼ޭƱ@ÌßÚ½ÞÝÄÀ¯Ìß
   N Êß°Ìßٽį¸@ÌÚÝÁÃÞË߭è

¼ŽR –ÎsŽ[VŠƒ] –{‹Ë–qê



‡FƒRƒ“ƒtƒFƒbƒVƒIƒ“@–Ä‚R ’†Ž~

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ½Ä°ÙÝÊ°Ä@½Ã­°¶

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] É°»ÞÝF



‡GƒPƒ“ƒuƒŠƒbƒWƒfƒCƒY–Ä‚R ‚T’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   N ¾²Ýľ°×@¶°Ø±Ý

’†¼ G²Ž[ã_] ¹ÝÌÞد¼ÞÊÞÚ°



‡HƒTƒ“ƒgƒm[ƒŒ@@@–Ä‚R ‚U’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ·¬ÄÙ·¬°Ù@»¸×Û°ÚÙ

‹g“c CŽ[ã_] ’·•l–qê



‡Iƒ‹ƒiƒc[@@@@@–Ä‚R ‚R’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   N ů¸µÌ¨½@¼ÞªÈ×½

”‹ ‰p’jŽ[’†‹ž] ’†ì “N–ç



‡JƒtƒBƒGƒ‹ƒe@@@@–Ä‚R ‚W’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   M ÍßÙ»ÝĸذÙ@Îß²ÝÄ·Þ³ÞÝ

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡KƒXƒMƒmƒOƒ‰[ƒX@@–Ä‚R 14’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Ú¼ÞªÝÄÞ·¬¯Ä@½Ä°Ñ·¬¯Ä

™ŽR ’‰‘Ž[“Œ‹ž] –¾Ž¡–qê



‡Lƒ}ƒ_ƒ€ƒEƒ‹ƒ‹@@@–Ä‚R ‚Q’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÏÀÞÑÁªÛ·°@ÁªÛ·°×Ý

À°Ì¥½Îß°Ä[“Œ‹ž] Žsì̱°Ñ



‡MƒCƒ“ƒyƒJƒuƒ‹@@@–Ä‚R ‚V’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ²Ýº¸ÞÆ°Ä@ºÞ°Ý³ª½Ä

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ’Ç•ªF



‡NƒCƒ“ƒVƒOƒjƒXƒuƒ‹[–Ä‚R 13’…

   H Ï°ÍÞ×½»ÝÃÞ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÎßÙÀÄ°Ø@ÏÙ¾Þݽ·°

ÌÞÙ°ÏȼÞÒÝÄ[‹ž“s] ìã–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.53.4
123-114-128-128-133-135-125-120-128

Ú°½‘O”¼3F-36.5
Ú°½Œã”¼3F-37.3
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(*3,5)(6,8)4(9,14)2,15(1,10)-11(12,13) 7
2º:(*3,5)8(4,6,14)9-2,15(1,10)-(11,13)-12 7
3º:3(5,8)(14,10)(4,6)(9,13)(2,15)(1,11)=12 7
4º:3(8,10)5(14,13)6-(4,15,11)9(2,1)=12 7
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 3”Ô @@ 510‰~ @3l‹C


•¡Ÿ 3”Ô @@ 170‰~ @4l‹C

@@13”Ô @@ 150‰~ @2l‹C

@@10”Ô @@ 130‰~ @1l‹C


˜g˜A 2|7@@1760‰~  10l‹C


”n˜A 3|13@ 1570‰~ @5l‹C


ܲÄÞ 3|13@@640‰~ @7l‹C

@@ 3|10@@510‰~ @3l‹C

@@10|13@@390‰~ @1l‹C


”n’P 3¨13@ 3160‰~  11l‹C


‚R˜A•¡ 3|10|13
@@@@ @@1960‰~ @2l‹C


‚R˜A’P 3¨13¨10
@@@@ @ 12050‰~  19l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ‹ž“s1R 3Ζ¢Ÿ—˜
„¯Ô–؈ê‹Ru‹£”n‰Ò‹Æ‚͂‚炢‚æv


‹ž“s1R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å