TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<6R 8R>ŽŸ



2015”N1ŒŽ17“ú(“y) ° ƒ_d ”­‘–13:25
’†ŽR 7R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã500–œ‰º
ƒ_1800m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒvƒŒƒW[ƒ‹ƒVƒ`[@‰²‚S ‚X’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ´ÐÈÝļÁ°@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

—Fxΰ½¸×ÌÞ[’†‹ž] Šô碖qê



‡Aƒ}ƒCƒlƒ‹ƒ{ƒ‹ƒ\[@‰²‚S ‚U’…

   N ÌÚÝÁÃÞË߭è@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   H ½°Êß°ÏÙĸ@±ÄÞϲÔÎÞ½

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ’|’†–qê



‡Bƒg[ƒzƒEƒr[ƒXƒg@‰²‚S 13’…

   B İγ´ÝÍß×°@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   ¥ İγÌÛ°×@³Þ¨¶°

“Œ–L•¨ŽY[’†‹ž] ’|“‡ KŽ¡



‡CƒRƒXƒ‚ƒJƒEƒsƒŠ@@‰²‚S ‚R’…

   H ʲ±°¹Þ°Ñ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¼¯¸½Îß¹¯Ä@¶Ø½ÞÏ诸

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] ‘å“T–qê



‡DƒlƒIƒ”ƒ@ƒ“ƒfƒƒA@‰²‚T ‚V’…

   M ³«°´ÝÌÞÚÑ@±Ü´ÝÌÞÚÑ
   N ί¶²¾Ú½@Ó¶ÞÐ

¬—Ñ mKŽ[”ŸŠÙ] ŽÐ‘äF



‡EƒeƒCƒGƒ€ƒRƒ“ƒhƒ‹@‰²‚S 10’…

   N ò´ÑµÍß×µ°@µÍß×ʳ½
   N ò´ÑÖ¶µºÞ@Íȼ°

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] ò´Ñ–qê“ú‚Žxê



‡FƒLƒlƒIƒC[ƒOƒ‹@@‰²‚S ‚P’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÌÞ¾ÞÝ·¬ÝÄÞÙ@Ó¶ÞÐ

‹g“c ç’ÃŽ[ŽD–y] Œb”äŽõ‹»‹Æ(Š”)“ß{–ì–qê



‡GƒJƒvƒ`[ƒm@@@@‰²‚S 11’…

   M ²°¸Þٶ̪@¶ÞÙÁ
   ¥ µ¸ÞشݾÞÙ@µ¸ÞØ·¬¯Ìß

¬–ì ”Ž‹½Ž[‹ž“s] ˆî—t–qê



‡HƒUƒ“ƒuƒ[ƒl@@@‰²‚S ‚S’…

   M ½Ï°Ä½Äײ¸@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   ¥ ÃËÀÞ@×°²

‹g“c ˜a”üŽ[ŽD–y] Helen K. Groves Revo



‡IƒlƒRƒ^ƒCƒVƒ‡ƒE@@‰²‚T 12’…

   H »ÑײʰÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Êß¼ªÝÃ@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ

‹Ë’J –ÎŽ[’†ŽR] ‘哹–qê



‡Jƒ}ƒXƒ\ƒ“ƒOƒEƒCƒ“ƒh‰²‚S ‚W’…

   M ¿Ý¸ÞµÌÞ³²ÝÄÞ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°
   N ϽĩÄÞ³@Á°ÌÍޱʰÄ

ã“c ’‰’jŽ[ã_] ’†“c _”ü



‡KƒŠƒ€ƒVƒ‡ƒbƒg@@@‰²‚S ‚T’…

   M Ì«°Ã¨°Å²Å°½Þ»Ý@ÃÞ¨½Ä°Ã¯ÄÞË­°Ï°
   N µÊÅÁ¬Ý@´ÙÊ°ÌÞ

¼”ö ³Ž[’†ŽR] ‘å’Ë–qê



‡LƒVƒF[ƒ“ƒ[ƒA@@‰²‚T ‚Q’…

   B ±°Á@¸Ø½´½
   ¥ Á¬ÀÑ@Ïر½ÞÓÝ

ŒE“c NŽuŽ[VŠƒ] Stone Farm




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.54.3
129-123-132-132-118-117-127-130-135

Ú°½‘O”¼3F-38.4
Ú°½Œã”¼3F-39.2
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:1(3,7)(2,9)(8,13)(6,10,4)(5,12)=11
2º:1,3(2,7)(8,9)(6,13)(10,4)(5,12)=11
3º:(1,*4)7-9(8,13)2(3,12)5,6,10=11
4º:(1,*4)7(13,9)-8(2,12)5-(3,6,10)-11
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 7”Ô @@1060‰~ @5l‹C


•¡Ÿ 7”Ô @@ 270‰~ @4l‹C

@@13”Ô @@ 180‰~ @3l‹C

@@ 4”Ô @@ 290‰~ @5l‹C


˜g˜A 5|8@@1340‰~ @6l‹C


”n˜A 7|13@ 2510‰~ @9l‹C


ܲÄÞ 7|13@@780‰~ @8l‹C

@@ 4|7 @ 1410‰~  16l‹C

@@ 4|13@@890‰~  10l‹C


”n’P 7¨13@ 5270‰~  18l‹C


‚R˜A•¡ 4|7|13
@@@@ @@9090‰~  29l‹C


‚R˜A’P 7¨13¨4
@@@@ @ 57190‰~ 167l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ’†ŽR7R 4Îã500–œ‰º
„¯•½ŠÔ ’Ç‚¢‚‚¯’Ç‚¢‰z‚¹


’†ŽR7R 4Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å