TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2014”N11ŒŽ15“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–09:55
“Œ‹ž 1R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1600m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒPƒ“ƒxƒXƒgƒJƒtƒF@‰²‚Q ‚Q’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÀÞ°¸´ÝÃިݸÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß

’†¼ Œ’Ž[--] ŽÐ‘äF



‡Aƒ[ƒhƒƒ^ƒŠƒbƒN@‰²‚Q ‚V’…

   ¥ ܲÙÄÞׯ¼­@ܲÙÄÞ±¹Þ²Ý
   N ¼Þ¬¯¸¶¶ÞÔ·@ÃÞ²ÝËÙ

Û°ÄÞΰ½¸×ÌÞ[’†ŽR] ¹²±²F



‡BƒIƒ‰ƒ“ƒWƒ…ƒoƒg[@–Ä‚Q ‚X’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   ¥ µÚݼ޼­Ìß°Ù@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä

ˆäŽè Œc—SŽ[--] ŽÐ‘äF



‡Cƒ|ƒ“ƒgƒX@@@@@‰²‚Q 11’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   N ÌØ°Ä»¸¼°ÄÞ@×ÑÀ×

ÐÙ̧°Ñ[’†ŽR] ·ÖÀ¹–qê



‡Dƒkƒ“ƒOƒ[ƒX@@@–Ä‚Q 14’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼÞØ
   H ¼ÞªÈ½À·µÝ@±¸ÞȽÀ·µÝ

“’ó “¿ºŽ[--] “c’† —T”V



‡Eƒm[ƒXƒ‰ƒ“ƒhƒ{[ƒC‰²‚Q ‚T’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ɯèݸ޷ެÙ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

‰Í‘º ËŽjŽ[”ŸŠÙ] •y‰ª ”Žˆê



‡Fƒtƒ‰ƒCƒKƒCƒU[@@‰²‚Q ‚U’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   H ˼´Ø°Ä@½Íß¼¬Ù³¨°¸

âÊ‹l ‹M•FŽ[”ŸŠÙ] ¶Ð²½À¯Ä



‡GƒXƒNƒŠ[ƒ“ƒVƒ‡ƒbƒg‰²‚Q 10’…

   B ½¸Ø°ÝË°Û°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°
   M ¿Ý¸ÞÌ«°Ð°@ºÞ°Ý³ª½Ä

ŒK”¨ —²MŽ[¬‘q] ŽÐ‘äF



‡Hƒ”ƒBƒA[ƒWƒFƒ“@@‰²‚Q ‚W’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¶×ÍÞÙ×è°Å@¸ÛÌÈ

·¬Û¯Ä̧°Ñ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡Iƒ‰ƒ“ƒhƒUƒXƒ^[ƒY@‰²‚Q 16’…

   N ½Ï°ÄÎÞ°²@±»Ã¨½
   N μÉÕÒ@ÃÞ²ÝËÙ

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡Jƒ|ƒ‹ƒgƒ{ƒi[ƒ‹@@‰²‚Q ‚R’…

   H ʲ±°¹Þ°Ñ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÀÞ²º°ÏØ°Ý@¼¬Ýʲ

Œã“¡ ‰p¬Ž[•Ÿ“‡] ùì‘åW–qê



‡KƒfƒBƒAƒhƒiƒeƒ@@‰²‚Q 13’…

   H ½³¨ÌĶÚÝÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ʲÌØ°Ä@±ÌØ°Ä

ÃÞ¨±Ú½Ä[”ŸŠÙ] •“c–qê



‡Lƒg[ƒZƒ“ƒMƒK@@@‰²‚Q 12’…

   H Ä°¾Ý̧ÝÄÑ@ȵÕƳާ°½
   ¥ Ä°¾Ý½Ï¯¼­@ij¶²Ã²µ°

“‡ì —²ÆŽ[’†‹ž] ´½Ã¨F



‡MƒRƒXƒ‚ƒEƒIƒ‚@@@‰²‚Q 15’…

   H ½³¨ÌĶÚÝÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ΰÏÝÙ°¼Þ­@ÃÞ˱

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] ‚Ñ‚ç‚Æ‚è–qê



‡NƒRƒpƒmƒAƒ‹ƒfƒB[@‰²‚Q ‚S’…

   ¥ ÊÞºÞ@ż­ÜÝ
   H ´Ëß°ÒÛÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

¬—Ñ ËWŽ[“Œ‹ž] ¼–{ Ms



‡Oƒpƒ[ƒ|ƒPƒbƒg@@‰²‚Q ‚P’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   ¥ À¶×¸ÞØ°Ý@ÀÏÓ¸Û½

–öŒ´ ’B–çŽ[--] ÀÞ²ÔÓÝÄÞF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.39.3
125-113-118-129-132-129-121-126

Ú°½‘O”¼3F-35.6(¸×½•½‹Ï36.1)
Ú°½Œã”¼3F-37.6(¸×½•½‹Ï38.4)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*9,10)16(2,12)(1,8)3(5,7,14)-(13,11)(4,6)=15
4º:(*9,10,16)(1,2,8)12(3,7,14)(5,13,11)(4,6)-15
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ16”Ô @@1130‰~ @4l‹C


•¡Ÿ16”Ô @@ 610‰~ @4l‹C

@@ 1”Ô @@ 410‰~ @3l‹C

@@11”Ô @@1440‰~ @9l‹C


˜g˜A 1|8@@2860‰~ @7l‹C


”n˜A 1|16@ 6390‰~  16l‹C


ܲÄÞ 1|16@ 1520‰~  13l‹C

@@11|16@ 5910‰~  42l‹C

@@ 1|11@ 2140‰~  19l‹C


”n’P16¨1 @12400‰~  31l‹C


‚R˜A•¡ 1|11|16
@@@@ @ 43740‰~  85l‹C


‚R˜A’P 16¨1¨11
@@@@ @242800‰~ 438l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž1R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å