TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2014”N11ŒŽ8“ú(“y) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–09:55
“Œ‹ž 1R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1300m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ^ƒPƒ‹ƒ[ƒ‹ƒh@@‰²‚Q ‚U’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ³ª²¸±¯ÌßÏ·Þ°@»Þ°Ù

X •Û•FŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡AƒZƒCƒEƒ“ƒIƒZƒAƒ“@‰²‚Q ‚S’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   ¥ нÄ×½Ä@ż­ÜÝ

¼ŽR –ÎsŽ[VŠƒ] ìã–qê



‡Bƒiƒ“ƒSƒNƒI[ƒW@@‰²‚Q 10’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   N ¾²³ÝËÒ×·Þ@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

•½–{ •q•vŽ[¬‘q] ìã–qê



‡CƒnƒCƒA[ƒ”ƒHƒ‹ƒg@‰²‚Q ‚R’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   R ØݸÞ̨ݶް@ÆÎÝËßÛ³²Å°

ˆÉ“Œ ƒˆêŽ[VŠƒ] º˜a–qê



‡DƒPƒCƒW[ƒIƒvƒeƒB[ƒZ‚Q 12’…

   B ܲÙÄÞÜÝÀÞ°@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   N ½²°ÄÊ߯¾@ò´ÑµÍß×µ°

Ž­‘q ŸŽ¢Ž[’†ŽR] Óà̼޶ܖqê



‡EƒS[ƒ‹ƒhƒGƒbƒO@@‰²‚Q ‚Q’…

   M ϲÈÙ׳Þ@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ
   N º¼½Þ´¯¸Þ@Îßد¼­È²³Þ¨°

—é–Ø –F•vŽ[“Œ‹ž] ¼“c–qê



‡Fƒ^ƒPƒ‹ƒ‰ƒO[ƒ“@@‰²‚Q ‚W’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   N ÏÙ¶»Ì§²Ô@´Ø¼µ

X •Û•FŽ[“Œ‹ž] ‚Ñ‚ç‚Æ‚è–qê



‡GƒJƒ“ƒ^ƒxƒŠ[ƒ}ƒ~[–Ä‚Q 16’…

   M ÜÝÀÞ°½Ëß°ÄÞ@·Ý¸Þ¸Þ۰ر½
   H ·¬ÝÃÞ¨×Ý×Ý@̼޷¾·

•ô “N”nŽ[•Ÿ“‡] “¡‹g–qê



‡HƒAƒTƒ}@@@@@@‰²‚Q ‚T’…

   H ʲ±°¹Þ°Ñ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ÌÞÛ°Ä޽ϲÙ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

]ì L•vŽ[’†ŽR] ìã–qê



‡IƒgƒEƒVƒ‡ƒEƒ`ƒƒ[ƒg‰²‚Q 14’…

   B À²ÑÊß×ÄÞ¯¸½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   ¥ ½¶²Ä³¼®³@ʳ½ÊÞ½À°

ij¼®³ŽY‹Æ[“Œ‹ž] ’¹’J Ÿ•F



‡Jƒ~ƒbƒNƒgƒDƒ‹[ƒX@–Ä‚Q 15’…

   M Ì«°Ã¨°Å²Å°½Þ»Ý@ÃÞ¨½Ä°Ã¯ÄÞË­°Ï°
   N ³Þ¨³Þ§°Áª@µ°½

‰¬•š•ž•”–qê[ŽD–y] ‰¬•š•ž•”–qê



‡KƒJƒVƒmƒLƒ“ƒOƒ_ƒ€@‰²‚Q ‚V’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H Ú°½Ð½ÄÚ½@»ÝÃÞ°»²Úݽ

”–Ø –±Ž[¬‘q] –å•Ê–qê



‡LƒPƒ‚ƒmƒ^ƒCƒv@@@‰²‚Q ‚P’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   M ¶²Ã·¾ÚÌÞ@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

•›“‡ ‹`‹vŽ[--] ‰Ž‘q–qê



‡Mƒ~ƒ„ƒrƒŠƒ”ƒF[ƒ‹@–Ä‚Q 11’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   H ÐÔËÞ±¾Þر@̼޷¾·

‘ºã ‹`ŸŽ[“Œ‹ž] ‹àΖqê



‡NƒtƒNƒmƒh[ƒrƒ‹@@‰²‚Q ‚X’…

   M ³Þ§°ÐرÝ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°
   B ÏÁ¶È·Ð¶ÞÀÒ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

•Ÿ“‡ —SŽqŽ[•Ÿ“‡] ŽO—Ö–qê



‡OƒGƒCƒRƒIƒ”ƒBƒOƒ‰ƒX‰²‚Q 13’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ ³¶²Ô½ÅÑ@¶Ø½À¸ÞÛ°Ø

–Ø‘º ’¼Ž÷Ž[--] ”‹àV ‘×”Ž




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.20.3
072-112-118-126-124-123-128

Ú°½‘O”¼3F-36.5(¸×½•½‹Ï36.5)
Ú°½Œã”¼3F-37.5(¸×½•½‹Ï38.0)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*6,13)(7,16)2(10,12)(4,11)(1,14)(3,5,8,15)-9
4º:(*6,13)(2,16)7(4,10,12)14(1,11)(3,15)-(5,8)=9
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ13”Ô @@ 150‰~ @1l‹C


•¡Ÿ13”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@ 6”Ô @@ 250‰~ @6l‹C

@@ 4”Ô @@ 220‰~ @4l‹C


˜g˜A 3|7@@ 410‰~ @1l‹C


”n˜A 6|13@ 1210‰~ @5l‹C


ܲÄÞ 6|13@@470‰~ @5l‹C

@@ 4|13@@350‰~ @3l‹C

@@ 4|6 @ 1890‰~  19l‹C


”n’P13¨6 @ 1560‰~ @5l‹C


‚R˜A•¡ 4|6|13
@@@@ @@3750‰~  10l‹C


‚R˜A’P 13¨6¨4
@@@@ @ 12760‰~  33l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ “Œ‹ž1R 2Ζ¢Ÿ—˜
„¯—é–Ø ‚m“I”nŒ”¶Šˆ


“Œ‹ž1R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å