TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2014”N11ŒŽ1“ú(“y) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–10:10
“Œ‹ž 1R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1600m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒtƒ@ƒCƒ“ƒTƒ€@@@‰²‚Q 14’…

   ¥ ¶ÝÊßÆ°@Ð׸ٱÄÞϲÔ
   M ½ÃÙ½´Ðµ@ÌÞׯ¸À²±Ìª±°

‹{è ‹à‘¢Ž[“Œ‹ž] ‹£—D–qê



‡Aƒgƒ~ƒPƒ“ƒVƒƒƒ‹ƒS[‰²‚Q 13’…

   B ¸Þ×½ÜÝÀÞ°@¼Ù³Þ§°Î°¸
   H γֳÀ°¹Þ¯Ä@¼Þ®Ø°½ÞͲ۰

•yŠ~ Œ«“ñŽ[ŽD–y] –L—m–qê



‡BƒZƒCƒJƒAƒ”ƒ@ƒ“ƒT@‰²‚Q 10’…

   B À²ÑÊß×ÄÞ¯¸½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   N ¾²¶¶ÛÌÞ@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ

‹v•Ä ‘åŽ[’†ŽR] ç—t”Ñ“c–qê



‡CƒtƒNƒmƒOƒŠƒ…ƒbƒN@‰²‚Q ‚P’…

   H ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÁÖÉËÞݺ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

•Ÿ“‡ —SŽqŽ[•Ÿ“‡] ¹²½Þ



‡Dƒhƒ‰ƒCƒ}ƒeƒB[ƒj@‰²‚Q 15’…

   H ´²¼Ý»ÝÃÞ¨@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ À¶ÄÓ±¯Ìß@í°ÅׯÌß

‹ÚàV ¸ˆêŽ[’†ŽR] ´…½À¯ÄÞ



‡Eƒƒ‚ƒŠƒAƒ‹ƒEƒbƒh@‰²‚Q 12’…

   H ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÌÞײÄÞ³¯ÄÞ@ÀÞݼ޸Þ

‡“¯‰ïŽÐ¬—щpˆêΰÙÃިݸ޽[--] oŒû–qê



‡Fƒhƒ‰ƒSƒ“ƒpƒCƒ@@‰²‚Q ‚V’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   M ¸¨Ø°@ºÞ°Ý³ª½Ä

ŒE“c NŽuŽ[VŠƒ] ŽLì Œ[ˆê



‡GƒŠƒoƒeƒB@@@@@‰²‚Q 11’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   B ÍÙÄÞ·¬Ìßè³Þ@Ú¯ÄÞ×Ý»Ñ

H.H.¼ª²¸¥ÓÊÒÄÞŽ[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡Hƒmƒ{ƒoƒJƒ‰@@@@‰²‚Q ‚Q’…

   H ±ÄÞϲԵ°×@±¸ÞȽÀ·µÝ
   N ÉÎÞ·¯½@ÌÚÝÁÃÞË߭è

LS.M[’†ŽR] ”‹àV ‘×”Ž



‡IƒS[ƒ‹ƒhƒNƒFƒXƒg@‰²‚Q ‚X’…

   H ÏÂØÀÞºÞ¯Î@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÛÝÄÞØ°Å@·Ý¸ÞͲ۰

‹é —vŽ[--] –kŸF



‡JƒXƒ‹[ƒvƒIƒuƒEƒH[‰²‚Q ‚S’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ½Ñ°½Þ¾²ØݸÞ@¸ÛÌÈ

G1Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡Kƒm[ƒXƒ‰ƒ“ƒhƒ{[ƒC‰²‚Q ‚R’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ɯèݸ޷ެÙ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

‰Í‘º ËŽjŽ[”ŸŠÙ] •y‰ª ”Žˆê



‡LƒW[ƒAƒCƒEƒH[ƒJ[‰²‚Q ‚U’…

   ¥ Ì»²Áγµ°@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä
   M ¼Þª²ÄÞÛÀÞÝ»°@¼Þª²ÄÞÛÊÞØ°

Šâè ‹âˆêŽ[“Œ‹ž] ‘¾—z¼Þ®²ÌÙ–qê



‡Mƒ[ƒhƒXƒeƒ‹ƒX@@‰²‚Q ‚W’…

   ¥ Êß°¿ÅÙׯ¼­@ܲÙÄÞׯ¼­
   N ±½ÞÏÀ²¶Þ°@´Ø¼µ

Û°ÄÞΰ½¸×ÌÞ[’†ŽR] ‘åì½Ã°ÌÞÙ



‡NƒRƒXƒ‚ƒ{ƒAƒ\ƒ‹ƒe@‰²‚Q ‚T’…

   ¥ ¼Ù³Þ§°Á¬°Ñ@¼Ù³Þ§°ÊÞ¯¸
   M ±²×ÌÞÕ°Ó±@¼Þª²ÄÞÛÊÞØ°

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] Œ³–Î ‹`ˆê



‡OƒxƒŠƒTƒŠƒEƒX@@@‰²‚Q 16’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   B ׳ÞØ°ÊÝÄÚ½@¼Ù³Þ§°Î°¸

‚‹´ ‰vGŽ[--] ‰º‰®•~–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.39.0
124-110-118-125-134-124-126-129

Ú°½‘O”¼3F-35.2(¸×½•½‹Ï36.1)
Ú°½Œã”¼3F-37.9(¸×½•½‹Ï38.5)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:7(9,13)(10,11)(15,14)4(8,12)(6,16)5-1,3=2
4º:(*7,9)13(10,11)(15,14)(4,12)-8-6,16(5,3)1=2
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 4”Ô @@ 380‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 4”Ô @@ 120‰~ @1l‹C

@@ 9”Ô @@ 170‰~ @4l‹C

@@12”Ô @@ 140‰~ @2l‹C


˜g˜A 2|5@@ 960‰~ @5l‹C


”n˜A 4|9 @ 1200‰~ @4l‹C


ܲÄÞ 4|9 @@430‰~ @4l‹C

@@ 4|12@@290‰~ @1l‹C

@@ 9|12@@560‰~ @7l‹C


”n’P 4¨9 @ 2300‰~ @7l‹C


‚R˜A•¡ 4|9|12
@@@@ @@1610‰~ @3l‹C


‚R˜A’P 4¨9¨12
@@@@ @@8890‰~  15l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž1R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å