TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<11R 01R>>



2014”N10ŒŽ26“ú(“ú) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–16:15
“Œ‹ž12R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã1000–œ‰º
ƒ_1600m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒS[ƒ‹ƒfƒ“ƒXƒsƒ“@‰²‚R ‚Q’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ½Ã¯ÊÞ²½Ã¯Ìß@¶Ø½ÞÏ诸

“c“‡ žÄ“ñ˜YŽ[VŠƒ] Œ³–Ζqê



‡Aƒ_ƒ“ƒfƒB[ƒŒƒC@@‰²‚S ‚U’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   B ¸ÞÛ°ÊÞٿݸÞ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

‚–Ø‹£‘–”nˆç¬–qê[“Œ‹ž] “¡Œ´–qê



‡BƒTƒ“ƒŠƒbƒgƒŒƒCƒN@‰²‚T 11’…

   N ̧½Ø´Ì@ÇÚ²´Ì
   H »Ý³¨Ù¼¬²Ý@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‹g“c ŸŒÈŽ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡Cƒ^ƒCƒLƒ\ƒŒƒCƒ†@@–Ä‚T ‚W’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B À²·Ä©²Ý¸Ù@رټ¬ÀÞ²

‘åŽ÷̧°Ñ[VŠƒ] ËÞ¸Äذΰ½×ÝÁ



‡DƒjƒbƒgƒEƒrƒNƒgƒŠ[‰²‚T ‚T’…

   M ͸À°ÌßÛøÀ°@³¯ÄÞÏÝ
   H ´²¼Ý»°Ò¯Ä@´²¼Ý»ÝÃÞ¨

“ú“Œ–qê[ŽD–y] “ú“Œ–qê



‡EƒAƒ‹ƒtƒ@ƒAƒŠƒGƒX@‰²‚R ‚S’…

   N ÉÎÞ¼Þ¬¯¸@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   ¥ ±Ù̧´½Êß°@¹Þ²Ò¾Ý

‹M‰x[“Œ‹ž] ±»Ë–qê



‡FƒjƒVƒmƒQƒ“ƒLƒ}ƒ‹@‰²‚R ‚V’…

   H ÃÞ­×ÝÀÞÙ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ƼÉϲËÒ@Ì«°Ã¨Å²Å°

¼ŽR –ÎsŽ[VŠƒ] ‚º–qê



‡GƒVƒOƒiƒ‹ƒvƒƒV[ƒh‰²‚S ‚P’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   ¥ ½²°Ä±ÏÎß°×@¼ÝÎÞØÙÄÞÙÌ

‚’M ‚³‚ä‚èŽ[”ŸŠÙ] Œ³“¹–qê



‡HƒEƒH[ƒVƒbƒvƒ}[ƒ`‰²‚S 10’…

   H ±¸ÞȽÀ·µÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ͳÞÝØ°¿Ý¸Þ@Ï·¬³ÞªØ±Ý

’JŠ| —´•vŽ[ã_] ŽÐ‘äF



‡Iƒ”ƒ@ƒ‹ƒfƒBƒ”ƒBƒA@‰²‚U 12’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ³Þ§ÙÊßײ¿@»ÝÃÞ°»²Úݽ

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡Jƒ`ƒƒƒ“ƒXƒƒCƒN@@‰²‚R ‚X’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   B ±¸Ã¨Ì޻ݻÝ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

•½–{ •q•vŽ[¬‘q] ìã–qê



‡Kƒo[ƒfƒB[ƒC[ƒOƒ‹‰²‚S ‚R’…

   B ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ@ÛÍÞÙÄ
   M ΰѽ²°ÄΰÑ@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ

—¢Œ© ”üœ¨ŽqŽ[“Œ‹ž] ç‘ã“c–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.37.2
128-119-126-119-119-117-118-126

Ú°½‘O”¼3F-37.3(¸×½•½‹Ï35.6)
Ú°½Œã”¼3F-36.1(¸×½•½‹Ï37.1)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*7,8)(12,10)2(6,11)(1,4,3)-5-9
4º:(*7,8,12)(2,6,10)(1,4,11)3,5-9
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 8”Ô @@ 250‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 8”Ô @@ 120‰~ @1l‹C

@@ 1”Ô @@ 290‰~ @8l‹C

@@12”Ô @@ 130‰~ @2l‹C


˜g˜A 1|6@@1680‰~ @6l‹C


”n˜A 1|8 @ 2180‰~ @8l‹C


ܲÄÞ 1|8 @@770‰~  11l‹C

@@ 8|12@@190‰~ @1l‹C

@@ 1|12@@840‰~  14l‹C


”n’P 8¨1 @ 3070‰~ @8l‹C


‚R˜A•¡ 1|8|12
@@@@ @@1850‰~ @5l‹C


‚R˜A’P 8¨1¨12
@@@@ @ 10420‰~  22l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ “Œ‹ž12R 3Îã1000–œ‰º
„¯—é–Ø ‚m“I”nŒ”¶Šˆ


“Œ‹ž12R 3Îã1000–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å