TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<3R 5R>ŽŸ



2014”N10ŒŽ5“ú(“ú) “Ü ƒ_âc ”­‘–11:35
VŠƒ 4R¬Ñ‘¬•ñ 2ÎV”n
ƒ_1200m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒm[ƒuƒ‹ƒ”ƒB[ƒiƒX–Ä‚Q ‚P’…

   M ¹²ÑΰÑ@ºÞ°Ý³ª½Ä
   N Û°Úݼ±@Îؽ·°

‹g–Ø L•FŽ[“Œ‹ž] •ž•” –qê



‡AƒVƒƒƒ“ƒpƒ“ƒT[ƒxƒ‹–Ä‚Q ‚R’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   ¥ ̪±Ø°ÊÞÆÔÝ@µÅ°±ÝÄÞ¸ÞÛ°Ø°

“c“ª —E‹MŽ[“Œ‹ž] ¼‰Y–qê



‡BƒLƒ“ƒJƒ`ƒƒ@@@@–Ä‚Q 11’…

   M »Þ°Ù@»Þ̫Ư¸
   N ±°½Ì§²Ô°@¸ÛÌÈ

—é–Ø Æ—YŽ[•Ÿ“‡] ¸ÞÛ°Ø°F



‡CƒmƒAƒƒbƒN@@@@‰²‚Q 10’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ɱ̪±Ø°@ϲÈÙ׳Þ

²ŽR Œö’jŽ[“Œ‹ž] Œ´“c VŽ¡



‡DƒtƒHƒAƒOƒŠ[ƒ€@@‰²‚Q 12’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   H ÄÞذѲݽÀ°@ÊÞÌÞÙ¶ÞÑ̪۰

ŽRã ˜a—ÇŽ[‹ž“s] 쓇 —Ljê



‡EƒlƒCƒ`ƒƒ[ƒVƒ…ƒVƒ…–Ä‚Q ‚X’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   H Ô϶»¸×@̼޷¾·

ˆäã CˆêŽ[•Ÿ“‡] ‰ª“c–qê



‡FƒcƒIƒCƒKƒi@@@@‰²‚Q ‚Q’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   M ÀÞݽ¶°ÆÊÞÙ@±ÌØ°Ä

ŽO‘î ŸrŽ[‹ž“s] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡Gƒ‹[ƒV[ƒCƒYƒ}ƒCƒ“–Ä‚Q ‚W’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ײ¶°Ä@½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ

¬—Ñ ÆOŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡Hƒ^ƒ}ƒ‚ƒCƒŒƒuƒ“@@‰²‚Q ‚S’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ ÄÞذа±²@¶º²°¼°½Þ

ÀÏÓ[ã_] Žç–î–qê



‡IƒcƒoƒT@@@@@@–Ä‚Q 13’…

   N Ì»²Áؼ¬°Ù@¸ÛÌÈ
   M Á¬°ÐݸÞÀݺÞ@±ÌØ°Ä

êd“c ‹v‹`Ž[ã_] –å•Ê ³



‡Jƒ|ƒCƒ“ƒeƒbƒhƒ‰ƒ“@–Ä‚Q ‚T’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H Ú²¸³¯ÄÞ@ȵÕƳާ°½

•y‘ò “ÖŽqŽ[ã_] ÐÙF



‡Kƒ}ƒCƒlƒ‹ƒWƒƒƒXƒg@‰²‚Q ‚V’…

   ¥ ÀË߯Ä@ÌßÙË߯Ä
   H ÌÞØ°ÎްݽÞ@Ë°½Þ±ÌÞÙ

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ”©ŽR–qê



‡LƒfƒBƒAƒŒƒXƒgƒnƒŠƒe‰²‚Q ‚U’…

   H ±¯Ð×°Ú@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÛݸÞÃÞ¨±Ú½Ä@Ì«°Ã¨Å²Å°

“c“ª —E‹MŽ[“Œ‹ž] ù’n–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.13.2
125-116-121-130-120-120

Ú°½‘O”¼3F-36.2(¸×½•½‹Ï34.7)
Ú°½Œã”¼3F-37.0(¸×½•½‹Ï38.2)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:13,1(2,7)(3,11)12,9-8(5,10)6,4
4º:(*13,1)(2,7)11,3-(12,9)-(8,10)(5,6)4
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 1”Ô @@ 400‰~ @3l‹C


•¡Ÿ 1”Ô @@ 180‰~ @2l‹C

@@ 7”Ô @@ 340‰~ @7l‹C

@@ 2”Ô @@ 240‰~ @4l‹C


˜g˜A 1|5@@2740‰~  13l‹C


”n˜A 1|7 @ 2790‰~  14l‹C


ܲÄÞ 1|7 @@980‰~  15l‹C

@@ 1|2 @@480‰~ @4l‹C

@@ 2|7 @ 1510‰~  22l‹C


”n’P 1¨7 @ 4240‰~  21l‹C


‚R˜A•¡ 1|2|7
@@@@ @@5650‰~  22l‹C


‚R˜A’P 1¨7¨2
@@@@ @ 32250‰~ 129l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


VŠƒ4R 2ÎV”n
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å