TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<6R 8R>ŽŸ



2014”N9ŒŽ14“ú(“ú) ° ƒ_d ”­‘–13:30
VŠƒ 7R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1200m –Ä[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒLƒ‡ƒEƒƒƒƒfƒB[–Ä‚R 14’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   B ÌßØݾ½Ñ½Ò@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

‹¦˜a–qê[--] ‹¦˜a–qê



‡AƒVƒƒƒ“ƒpƒ“ƒ‹[ƒWƒ…–Ä‚S ‚V’…

   N ̧½Ø´Ì@ÇÚ²´Ì
   M ÍßÙ»ÝĸذÙ@Îß²ÝÄ·Þ³ÞÝ

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡Bƒ|[ƒNƒ`ƒ‡ƒbƒv@@–Ä‚S 10’…

   H ºÞ°ÙÄÞͲ۰@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ̨°ÙÄÞÎÞÆ°À@ºÛÅÄÞ½Þ¸´½Ä

—é–Ø Æ—YŽ[•Ÿ“‡] ‘O“c @«



‡Cƒ‰ƒ”ƒ@[ƒTƒNƒ‰@@–Ä‚R ‚Q’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   H ׳ާ°½ÞůÄ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

ˆÉ“¡ G–çŽ[•Ÿ“‡] ŽÐ‘äF



‡DƒL[ƒvƒŒƒCƒ„[@@–Ä‚R ‚U’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   B Ʋ¶Þ¯ÀÒ°Ù@¼ÝÎÞظؽ´½

‰º‰Íç³ ”ŽŽ[“Œ‹ž] ‰º‰Í•ÓÄÚ°Æݸ޾ÝÀ°



‡EƒJƒ[ƒmƒTƒtƒ@ƒCƒA@–Ä‚S ‚S’…

   H ½Êß²·­°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ̪±Ø°ÊÞÆÔÝ@µÅ°±ÝÄÞ¸ÞÛ°Ø°

[ˆä –ÐŽ[“Œ‹ž] ”ª–Ø í˜Y



‡Fƒ‰ƒbƒL[ƒ}ƒCƒ‰ƒu@–Ä‚S 12’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ½Ã̧ưÁ¬Ý@±°Ð¼Þ¬°

À°Ì¥½Îß°Ä[“Œ‹ž] Žðˆä–qê



‡GƒzƒƒCƒgƒvƒ‰ƒlƒbƒg–Ä‚S ‚W’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ̪±É°ÀÑ@±¸ÞȽÀ·µÝ

Σ _ŽOŽ[‹ž“s] Ñ׶ÐF



‡Hƒ^ƒJƒ‰ƒWƒƒƒ“ƒk@@–Ä‚R 13’…

   N ÖÊȽÌÞÙ¸Þ@Íȼ°
   H À¶×»²Úݽ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‘ºŽR ‹`’jŽ[’†ŽR] ‘å‰h–qê



‡IƒNƒŒƒo[ƒpƒ‹ƒ}@@–Ä‚S ‚X’…

   B ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ@ÛÍÞÙÄ
   M ±Ú¸Þر½@Ì«°Ã¨Å²Å°

–{ŠÔ [Ž[”ŸŠÙ] ‹´–{–qê



‡JƒpƒCƒƒCƒƒC@@@–Ä‚R ‚R’…

   N ̧ÙÌÞ׳Þ@̪±Ø°·Ý¸Þ
   N Êß²¸°Æ¬Ý@ÌÚÝÁÃÞË߭è

¼X ’ߎ[ã_] —²‰h–qê



‡Kƒnƒj[ƒoƒj[@@@–Ä‚S ‚P’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   N ÀÞ¯¼Ý¸ÞÊÆ°@±»Ã¨½

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡LƒXƒm[ƒŒƒp[ƒh@@–Ä‚R ‚T’…

   M ½Ä°ÐݸÞΰÑ@Ï·¬³ÞªØ±Ý
   N ½É°·Ä©Ý@½Ä°Ñ·¬¯Ä

H.H.¼ª²¸¥ÓÊÒÄÞŽ[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡MƒtƒHƒQƒ‰ƒo[ƒfƒB@–Ä‚T 15’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   H ÊÞÌÞÙ̧ÝÀ¼Þ°@½Íß¼¬Ù³¨°¸

•½“c CŽ[‹ž“s] ŽÐ‘äF



‡NƒOƒ‰ƒ“ƒgƒŠƒm@@@–Ä‚T 11’…

   N ¸Þ×ÝÃÞ×@¸Þ×ÝÄÞÛ¯¼Þ
   M ²ÝÌÚ¯À@´ÝÄÞ½³¨°Ìß

‰Á“¡ “OŽ[”ŸŠÙ] ‘åŽë•”–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.11.4
122-112-119-122-117-122

Ú°½‘O”¼3F-35.3
Ú°½Œã”¼3F-36.1
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:4,5(3,13,11)7(9,12,15)(6,8)14(2,10)=1
4º:(*4,5,13,11)-(3,12)(7,15)(6,9)8,2(10,14)-1
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ12”Ô @@ 370‰~ @2l‹C


•¡Ÿ12”Ô @@ 170‰~ @2l‹C

@@ 4”Ô @@ 190‰~ @3l‹C

@@11”Ô @@ 480‰~ @8l‹C


˜g˜A 3|7@@ 700‰~ @2l‹C


”n˜A 4|12@ 1160‰~ @3l‹C


ܲÄÞ 4|12@@460‰~ @2l‹C

@@11|12@ 1240‰~  15l‹C

@@ 4|11@ 1630‰~  21l‹C


”n’P12¨4 @ 1900‰~ @3l‹C


‚R˜A•¡ 4|11|12
@@@@ @@6730‰~  25l‹C


‚R˜A’P 12¨4¨11
@@@@ @ 23990‰~  67l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ VŠƒ7R 3Îã500–œ‰º
„¯—é–Ø ‚m“I”nŒ”¶Šˆ


VŠƒ7R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å