TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2014”N8ŒŽ31“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:40
VŠƒ 2R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m –Ä[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ_ƒCƒƒiƒbƒeƒB[@–Ä‚R ‚V’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N À޲ܷ¬ÝÃÞ¨@×ݽÞÀÞ°Ý

‘åé ŒhŽOŽ[’†ŽR] ‹´–{–qê



‡AƒNƒCƒ“ƒYƒAƒxƒn@@–Ä‚R ‚U’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   B ¹²±²¼¬°Ìß@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

¸²°Ý½Þ¥×ÝÁ[“Œ‹ž] ‘å‘ê N°



‡BƒfƒU[ƒgƒIƒuƒ€[ƒ“–Ä‚R ‚P’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¸ÞׯÌÞձʰÄ@ÃÞË߭èºÏÝÀÞ°

¸ÞØ°Ý̧°Ñ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡Cƒ~ƒ„ƒrƒ\[ƒ_ƒ‰ƒCƒg–Ä‚R ‚X’…

   M ±ÄÞϲÔÑ°Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   M ÐÔËÞÊÙ¶@³«°´ÝÌÞÚÑ

‘ºã ‹`ŸŽ[“Œ‹ž] ‘åŽë•”–qê



‡Dƒuƒ‹[ƒCƒ“ƒUƒXƒJƒC–Ä‚R 14’…

   ¥ ÁÁ¶½ÃÅݺÞ@½ÏÄÞ©Ý
   B ÚÝÃÞÌÙ°Ù@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

ÌÞÙ°ÏȼÞÒÝÄ[‹ž“s] •“c–qê



‡Eƒ†ƒƒmƒiƒJƒw@@@–Ä‚R 10’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   B ƼÉÕҦоÃ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

ÐÙ̧°Ñ[’†ŽR] ¬¼F



‡Fƒ”ƒBƒ”ƒ@ƒ‹ƒfƒB@@–Ä‚R 15’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H ·¬ÄÙ¾¿ÞÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

”Ñ“c ³„Ž[’†ŽR] ç‘ã“c–qê



‡Gƒ_ƒCƒƒCƒ“ƒeƒ“ƒX@–Ä‚R 11’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ×ÄÞ×Ý̧°Ï@ÎܲÄϽÞÙ

‘åé ŒhŽOŽ[’†ŽR] •ž•” –qê



‡Hƒqƒ€ƒJ@@@@@@–Ä‚R ‚R’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ê°Ä»ÑÃÞ²@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

G1Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡IƒRƒEƒˆƒEƒn[ƒg@@–Ä‚R 13’…

   H ÃÞ¨°Ìß½¶²@±¸ÞȽÀ·µÝ
   H ±»Ëײ¼ÞݸÞ@Û²ÔÙÀ¯Á

Ž›“à ³ŒõŽ[’†ŽR] –{‘ƒ ˆê•q



‡JƒJƒŠƒrƒAƒ“ƒƒ}ƒ“ƒX–Ä‚R 12’…

   N ºÏݽÞ@ÃÞ²ÝËÙ
   N »ÊÞÅÊßÃÞ¨°ÀÞ@¹°Ì߸۽

H.H.¼ª²¸¥ÓÊÒÄÞŽ[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡KƒgƒDƒ‹[ƒ‚[ƒVƒ‡ƒ“–Ä‚R ‚S’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B įÌßÓ°¼®Ý@¼ÝÎÞظؽ´½

·¬Û¯Ä̧°Ñ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡LƒvƒƒeƒNƒVƒ‡ƒ“@@–Ä‚R ‚T’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   H ÚÃި̭°Á¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

Û°ÄÞΰ½¸×ÌÞ[’†ŽR] ¹²±²F



‡MƒhƒiƒAƒ”ƒB[ƒh@@–Ä‚R ‚Q’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H ¼ÙÊްȯ¸Ú½@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‹v•Û“c ’èŽ[--] ŽÐ‘äF



‡Nƒ~ƒ‰ƒCƒwƒmƒ}ƒC@@–Ä‚R ‚W’…

   H ÃÞ¨°Ìß½¶²@±¸ÞȽÀ·µÝ
   B ÍÞ½ÄÏد¼Þ@¼ÝÎÞظؽ´½

ŽO“‡ é•FŽ[’†ŽR] ç‘ã“c–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.54.3
126-112-126-133-129-130-130-127-130

Ú°½‘O”¼3F-36.4(¸×½•½‹Ï37.4)
Ú°½Œã”¼3F-38.7(¸×½•½‹Ï39.0)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:4,10(1,11)(3,7)-13(6,12)14-9,2-15-8=5
2º:4(10,11)(1,3)-7,13,12(6,14)9,2-15,8=5
3º:4(1,11,3,12)(14,13,15)(10,9)(6,2)(7,8)=5
4º:(*4,3)12(1,14)(13,15)11,9-2(6,8)10-7=5
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 3”Ô @@ 320‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 3”Ô @@ 140‰~ @2l‹C

@@14”Ô @@ 180‰~ @4l‹C

@@ 9”Ô @@ 140‰~ @1l‹C


˜g˜A 2|8@@1020‰~ @4l‹C


”n˜A 3|14@ 1230‰~ @4l‹C


ܲÄÞ 3|14@@550‰~ @6l‹C

@@ 3|9 @@310‰~ @1l‹C

@@ 9|14@@480‰~ @5l‹C


”n’P 3¨14@ 2220‰~ @6l‹C


‚R˜A•¡ 3|9|14
@@@@ @@1680‰~ @3l‹C


‚R˜A’P 3¨14¨9
@@@@ @@8810‰~  14l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ VŠƒ2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„¯•½ŠÔ ’Ç‚¢‚‚¯’Ç‚¢‰z‚¹


VŠƒ2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å