TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<11R 01R>>



2014”N8ŒŽ24“ú(“ú) ° ƒ_âc ”­‘–16:15
¬‘q12R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1700m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒTƒNƒZƒXƒOƒ[ƒŠ[‰²‚R ‚Q’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H »¸¾½ËÞ­°Ã¨@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‚“ˆ —SŽqŽ[‹ž“s] ‹g“cF



‡AƒXƒe[ƒWƒWƒƒƒ“ƒv@‰²‚S 11’…

   H ±ÄÞϲԼެÊßÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ½Ã°¼Þ³Þ§°¼ÞÝ@ÄÆ°ËÞÝ

¬—Ñ ‰pˆêŽ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡Bƒ[ƒXƒ€[ƒ“@@@‰²‚S ‚P’…

   M ±ÄÞϲÔÑ°Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ·Ð°½Þ·¯ÄÞ@²¸½ÌßÛ²Ä

‹´ê —E“ñŽ[’†‹ž] ¯–ì–qê



‡CƒTƒ“ƒ‰ƒCƒYƒJƒ‰[@‰²‚T ‚U’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ËÞ¯¸ÞÏØ°Ý@̼޷¾·

¼‰ª —²—YŽ[¬‘q] ‰º‰Í•Ó–qê



‡Dƒ‰ƒ“ƒ~ƒlƒ‹ƒo@@@–Ä‚S 14’…

   H ±¸ÞȽÀ·µÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ±¸²Ú¼Þ±@Ì«°Ã¨Å²Å°

‚£–qê[”ŸŠÙ] ‚£–qê



‡Eƒiƒ€ƒ‰ƒLƒbƒX@@@–Ä‚R ‚S’…

   H ÏÂØÀÞºÞ¯Î@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÅÑ׼ݼ±@ÊßÝÄÚ¾ÚÌÞÙ

“Þ‘º –rOŽ[‹ž“s] —Ñ Žžt



‡FƒeƒCƒGƒ€ƒIƒfƒbƒZƒC–Ä‚S 10’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N Ò²¼®³Á¬Á¬@Ò¼ÞÛײ±Ý

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] ‚ŠÝ ‡ˆê



‡GƒAƒhƒ}ƒCƒ„ƒLƒ“ƒJƒN‰²‚S ‚T’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¿Æ¯¸¸ÞÙ°³Þ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

‹ß“¡ —˜ˆêŽ[ã_] É°»ÞÝF



‡Hƒƒ“ƒ_[ƒXƒgƒ‰@@‰²‚V 13’…

   N ½Ä׳ިݽ·°@ÇÚ²´Ì
   N ÜÝÀÞ°½Ã×@ׯ·°¿³ÞØÝ

ŽR–{ MsŽ[ã_] —Ñ F‹P



‡IƒsƒGƒiƒgƒbƒvƒKƒ“@‰²‚S ‚W’…

   B ÏÔÉįÌ߶ÞÝ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   M ίķ¬½¹°ÄÞ@Ì«°Ã¨Å²Å°

–{’J Œ“ŽOŽ[ã_] “¡–{ —F‘¥



‡JƒlƒIƒ”ƒ@ƒŠƒAƒ“ƒg@‰²‚R ‚V’…

   ¥ ÁÁ¶½ÃÅݺÞ@½ÏÄÞ©Ý
   B ȵÍÞÛ°Å@¸Þ×½ÜÝÀÞ°

¬—Ñ mKŽ[”ŸŠÙ] ŽÐ‘äF



‡Kƒ‰ƒ“ƒhƒ‹ƒg@@@@‰²‚T ‚X’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ʯËß°×Ý@ÌÚÝÁÃÞË߭è

”nê K•vŽ[‹ž“s] É°»ÞÝF



‡LƒTƒ“ƒ‰ƒCƒYƒŒ[ƒ”@‰²‚R ‚R’…

   H »Ýײ½ÞÍ߶޻½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M èÎÞØ»Ýײ½Þ@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

¼‰ª —²—YŽ[¬‘q] ÐصÝF



‡Mƒ^ƒKƒmƒS[ƒ‹ƒh@@‰²‚R 12’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ±ÝóޫÙÃ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

”ª–Ø —ÇŽiŽ[‹ž“s] VŠ¥À¶ÞÉF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.44.4
070-110-116-123-121-123-124-127-130

Ú°½‘O”¼3F-35.8(¸×½•½‹Ï36.8)
Ú°½Œã”¼3F-38.1(¸×½•½‹Ï38.2)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:1,9(3,11)(2,6,14)-4(5,13,8)-(7,12)10
2º:1-9(3,11)(6,14)2,4-8,13(5,12)7-10
3º:1(3,9)11,14,6(4,8)-2(12,10)13-(5,7)
4º:1,3(6,9,11)(4,14)8(12,10)(2,13)-7-5
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 3”Ô @@ 410‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 3”Ô @@ 120‰~ @2l‹C

@@ 1”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@13”Ô @@ 960‰~  10l‹C


˜g˜A 1|3@@ 450‰~ @1l‹C


”n˜A 1|3 @@420‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 1|3 @@220‰~ @1l‹C

@@ 3|13@ 3390‰~  28l‹C

@@ 1|13@ 2330‰~  22l‹C


”n’P 3¨1 @ 1040‰~ @4l‹C


‚R˜A•¡ 1|3|13
@@@@ @@9170‰~  27l‹C


‚R˜A’P 3¨1¨13
@@@@ @ 43190‰~ 118l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ¬‘q12R 3Îã500–œ‰º
„°Ô–؈ê‹Ru‹£”n‰Ò‹Æ‚͂‚炢‚æv
„¯‰i–ìƒIƒbƒYƒJƒIƒX•ªÍ


¬‘q12R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å