TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<3R 5R>ŽŸ



2014”N8ŒŽ9“ú(“y) ° ƒ_âc ”­‘–11:25
ŽD–y 4R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1700m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ|ƒ‹ƒi[ƒ_@@@@‰²‚R ‚V’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   H »Ý¸½±Û¯Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‹g“c ÆÆŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡AƒLƒ‡ƒEƒƒ}ƒƒ“@@–Ä‚R ‚X’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ·®³ÜÓÝÛ°@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ

‹¦˜a–qê[--] ‹¦˜a–qê



‡BƒAƒCƒŠƒbƒVƒ…ƒMƒtƒg‰²‚R 11’…

   N µ°¿×²½ÞÄÞ@Óݼޭ°
   N ÌÞײĴ¯¼Þ@ÃÞ²ÝËÙÀÞÝ»°

ÉÙÏÝÃÞ¨°»×ÌÞÚ¯ÄÞÚ°¼Ý¸Þ[”ŸŠÙ] Christopher & Annabe



‡CƒPƒ“ƒuƒŠƒbƒWƒn[ƒc–Ä‚R ‚W’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   N ´ØÓ̧²ÅÙ@µÍß×ʳ½

’†¼ G²Ž[ã_] ´¸¾ÙÏȼÞÒÝÄ



‡Dƒtƒ@ƒCƒlƒXƒg@@@‰²‚R ‚Q’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¸Ø°ÑµÝØ°@²¸½ÁªÝ¼ÞÚ²Ä

·¬Û¯Ä̧°Ñ[ŽD–y] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡EƒtƒFƒ“ƒKƒŠ@@@@‰²‚R 10’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Ñ°Æ°ÎßݽÞ@оÞÝϽÄ

ˆê‘º “N–çŽ[ŽD–y] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡FƒgƒEƒVƒ‡ƒEƒGƒfƒBƒ^‰²‚R ‚U’…

   M ½Ä°ÐݸÞΰÑ@Ï·¬³ÞªØ±Ý
   B »Æ°Ä³¼®³@»Æ°ÌÞײ±Ý

ij¼®³ŽY‹Æ[“Œ‹ž] ij¼®³ŽY‹Æ(Š”)ij¼®³–qê



‡GƒŒƒIƒEƒBƒbƒVƒ…@@‰²‚R ‚R’…

   H Æ­°²Ý¸Þ×ÝÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ËÄؼ½Þ¶@¼ÝÎÞظؽ´½

Úµ[“Œ‹ž] ‘O’J •Žu



‡Hƒ}ƒRƒgƒ”ƒHƒJƒVƒIƒ“‰²‚R ‚T’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B Ϻĺ°×Ý@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

ÃÞ¨±ÏÝÄ[‹ž“s] oŒû ”É•v



‡IƒtƒWƒ„ƒ}ƒeƒXƒ‰@@–Ä‚R 13’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ý×@̪²×½

“¡–{ ”ü–çŽqŽ[‹ž“s] ŒK“c–qê



‡Jƒ‚ƒNƒŒƒ“@@@@@–Ä‚R 12’…

   N ¶ÞØÚµ@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ
   ¥ Ó°×׶Å@Ñ°Àè°Ù

‹g“c ˆÀœ¨Ž[ŽD–y] R. Scarborough



‡KƒQƒ“ƒpƒ`ƒPƒ“ƒUƒ“@‰²‚R ‚P’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÌÞÙ°ÍÞÙÍÞ¯Ä@Ì«°Ã¨Å²Å°

•½–ì •ŽuŽ[“Œ‹ž] ‰Á–ì–qê



‡LƒzƒbƒR[ƒSƒEƒPƒ“@‰²‚R ‚S’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ̨°Õ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

–î•” “¹WŽ[--] •½ŽR–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.46.1
068-109-119-122-125-127-131-129-131

Ú°½‘O”¼3F-35.7(¸×½•½‹Ï36.8)
Ú°½Œã”¼3F-39.1(¸×½•½‹Ï38.9)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:2,3-(1,9)-(4,5)(6,10)8,13(11,12)7
2º:2,3-(1,9)-(4,5)(8,6)-(13,12)-(11,10)7
3º:2-3-(9,5)8(13,12)1-(4,7)6,11=10
4º:2,12,5(9,8)(3,13)1,7-4-6-11=10
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ12”Ô @@ 240‰~ @1l‹C


•¡Ÿ12”Ô @@ 140‰~ @1l‹C

@@ 5”Ô @@ 450‰~ @8l‹C

@@ 8”Ô @@ 150‰~ @2l‹C


˜g˜A 4|8@@1710‰~ @7l‹C


”n˜A 5|12@ 3460‰~  12l‹C


ܲÄÞ 5|12@ 1210‰~  11l‹C

@@ 8|12@@270‰~ @2l‹C

@@ 5|8 @ 1240‰~  15l‹C


”n’P12¨5 @ 4640‰~  15l‹C


‚R˜A•¡ 5|8|12
@@@@ @@3890‰~  11l‹C


‚R˜A’P 12¨5¨8
@@@@ @ 22000‰~  62l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


ŽD–y4R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å