TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<7R 9R>ŽŸ



2014”N8ŒŽ2“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–14:01
VŠƒ 8R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1800m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒXƒMƒmƒnƒ‹ƒo[ƒh@‰²‚S ‚R’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ̧°½Ä»²Ä@Ò¼ÞÛײ±Ý

™ŽR ’‰‘Ž[“Œ‹ž] –¾Ž¡–qê



‡Aƒ}ƒCƒlƒ‹ƒ{ƒ‹ƒ\[@‰²‚R ‚S’…

   N ÌÚÝÁÃÞË߭è@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   H ½°Êß°ÏÙĸ@±ÄÞϲÔÎÞ½

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ’|’†–qê



‡BƒgƒEƒVƒ‡ƒEƒJƒ€ƒC@‰²‚U 10’…

   M ±ÄÞϲÔÄÞÝ@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°
   ¥ ÒÙÍÝij¼®³@¸Ø´²À°

ij¼®³ŽY‹Æ[“Œ‹ž] ij¼®³ŽY‹Æ(Š”)ij¼®³–qê



‡CƒhƒŠ[ƒ~ƒ“ƒOƒ‰ƒ”@–Ä‚T 11’…

   M ϲÈÙ׳Þ@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ
   M ÄÞØ°ÐݸÞÊÞ°ÄÞ@Ì«°Ã¨Å²Å°

—é–Ø –F•vŽ[“Œ‹ž] ¼“c–qê



‡Dƒ_ƒCƒRƒNƒCƒ‚ƒ“@@‰²‚T ‚X’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   M ÌØ°Ä©ËÞ@ºÝ·½ÀÄÞ°Ù¼´Û

ˆä–å •q—YŽ[‹ž“s] â –qê



‡EƒJƒ“ƒ^ƒxƒŠ[ƒŠƒ…ƒE‰²‚S 12’…

   M ½À°ØݸÞÛ°½Þ@±ÌØ°Ä
   H ̼ÞÊÞ×°ÄÞ@½Íß¼¬Ù³¨°¸

•ô “N”nŽ[•Ÿ“‡] ²“¡ ML



‡FƒIƒŠƒIƒ“ƒUƒ€[ƒ“@‰²‚S ‚V’…

   M Ì«°Ã¨°Å²Å°½Þ»Ý@ÃÞ¨½Ä°Ã¯ÄÞË­°Ï°
   M Ä°Ö°»ÝÊÞ@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

•½–{ •q•vŽ[¬‘q] ìã–qê



‡Gƒuƒ‰ƒbƒNƒWƒƒƒK[@‰²‚R 13’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ϲºÉ´Ø@½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ

™“c ŽüìŽ[’†ŽR] ŒK“c–qê



‡HƒxƒŠ[ƒgƒDƒxƒŠ[@‰²‚S ‚T’…

   M ²°¸Þٶ̪@¶ÞÙÁ
   H ËÞ»²ÄÞ@À²·¼¬ÄÙ

–kŠ ’¼lŽ[ŽD–y] ‚‘º Lˆê



‡IƒTƒ”ƒ@ƒeƒBƒA[ƒm@‰²‚R ‚Q’…

   H ½Íß¼¬Ù³¨°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Ú¨°Å@·¬ÌßÃݽè°³Þ

—LŒÀ‰ïŽÐ¼Ù¸[•Ÿ“‡] É°»ÞÝF



‡Jƒe[ƒI[ƒC[ƒWƒX@‰²‚R ‚W’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ײ³ÞØ°ÃÞ²½Þ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

¬ù Œö–çŽ[‹ž“s] ÔŶÞÜ–qê



‡Kƒ†ƒLƒmƒXƒ‰ƒCƒ_[@‰²‚S ‚P’…

   H ÃÞ­×ÝÀÞÙ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Õ·ÉÁ¬ÝÌß@ÀÊÞ½º·¬¯Ä

‰““¡ @‹`Ž[ŽD–y] ì’[ ³”Ž



‡LƒtƒHƒ‹ƒgƒtƒ@[ƒŒƒ“‰²‚T ‚U’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¸Ø¿ÌßÚ°½Þ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

·¬Û¯Ä̧°Ñ[ŽD–y] É°»ÞÝF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.52.1
128-110-125-130-127-126-127-122-126

Ú°½‘O”¼3F-36.3(¸×½•½‹Ï36.9)
Ú°½Œã”¼3F-37.5(¸×½•½‹Ï38.6)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:10-6(2,4)(8,11)(5,9,12)-(3,1)-13-7
2º:10-6(2,4)(8,11)(5,9,12)-1,3,13-7
3º:(*10,12)(2,1)(6,11)(5,9,4)8(3,13)7
4º:(*10,12,1)(2,11)9(5,6,4)3(8,13)7
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ12”Ô @@ 550‰~ @3l‹C


•¡Ÿ12”Ô @@ 190‰~ @3l‹C

@@10”Ô @@ 320‰~ @5l‹C

@@ 1”Ô @@ 160‰~ @2l‹C


˜g˜A 7|8@@1430‰~ @6l‹C


”n˜A10|12@ 4240‰~  15l‹C


ܲÄÞ10|12@ 1570‰~  19l‹C

@@ 1|12@@380‰~ @3l‹C

@@ 1|10@ 1230‰~  15l‹C


”n’P12¨10@ 7370‰~  25l‹C


‚R˜A•¡ 1|10|12
@@@@ @@4870‰~  15l‹C


‚R˜A’P 12¨10¨1
@@@@ @ 33660‰~ 108l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


VŠƒ8R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å