TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<11R 01R>>



2014”N7ŒŽ13“ú(“ú) “Ü ƒ_âc ”­‘–16:15
’†‹ž12R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1800m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒG[ƒVƒ“ƒwƒfƒBƒ“ƒO‰²‚S ‚Q’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   M ÊÞ°ÓÝĶްÙ@м´Û

‰hi“°[’†ŽR] ŽO“ˆ–qê



‡Aƒ~ƒbƒL[ƒNƒŠƒXƒGƒX‰²‚T ‚V’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H ×ÌÞØȽµÌÞÊßØ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

–ì“c ‚݂«Ž[‹ž“s] ŽÐ‘äF



‡Bƒ}ƒ‹ƒCƒ`ƒƒ“ƒ_[@‰²‚S ‚S’…

   B ¸Þ×½ÜÝÀÞ°@¼Ù³Þ§°Î°¸
   N ËÞݼÞݽ·°@ƼÞݽ·°

¬—Ñ –ÎsŽ[’†‹ž] ‰YV “¿Ži



‡CƒuƒCƒLƒƒƒXƒ^[@@‰²‚S ‚T’…

   M ±ÌØ°Ä@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   B ÓØĵ³¶@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

‹îG[‹ž“s] ÷ˆä–qê



‡DƒLƒƒƒjƒIƒ“ƒoƒŒ[@–Ä‚S ‚W’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H Ë߻ɷ¬ÆµÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

¼‰ª —²—YŽ[¬‘q] ‰º‰Í•Ó–qê



‡Eƒƒ“ƒ_[ƒXƒgƒ‰@@‰²‚V ‚U’…

   N ½Ä׳ިݽ·°@ÇÚ²´Ì
   N ÜÝÀÞ°½Ã×@ׯ·°¿³ÞØÝ

ŽR–{ MsŽ[ã_] —Ñ F‹P



‡FƒNƒŠƒmƒAƒ}ƒ_ƒuƒ‰ƒ€–Ä‚S 12’…

   H µÚÊϯÃÙ¾Þ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÚÃÞ¨ÏÊÛ@Ì«°Ã¨Å²Å°

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] x‰Í–qê



‡Gƒ~ƒbƒL[ƒG[ƒ‹@@‰²‚T 11’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   H ÅÁ­×Ù¸ÞÚ²½@À²·¼¬ÄÙ

–ì“c ‚݂«Ž[‹ž“s] ç‘ã“c–qê



‡Hƒ}ƒ‹ƒPƒTƒX@@@@‰²‚T ‚P’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Ä·µÀË°Á@ܲÙÄÞ±¹Þ²Ý

·¬Û¯Ä̧°Ñ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡IƒTƒ“ƒ‰ƒCƒYƒoƒƒ“@‰²‚S 15’…

   ¥ ܲÙÄÞׯ¼­@ܲÙÄÞ±¹Þ²Ý
   M ׳ÝÄÞÀÞݽ@±ÌØ°Ä

¼‰ª —²—YŽ[¬‘q] ‰º‰Í•Ó–qê



‡Jƒ_ƒmƒ“ƒoƒgƒD[ƒ‰@‰²‚R ‚R’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ¸ÞÚ²½Ã¨±×@̼޷¾·

ÀÞɯ¸½[‹ž“s] ‰º‰Í•Ó–qê



‡Kƒ[ƒ‹ƒhƒ_ƒ“ƒX@@‰²‚R 14’…

   H ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ¼¬²ÆݸÞËß±½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

™ŽR ’‰‘Ž[“Œ‹ž] –¾Ž¡–qê



‡LƒAƒUƒ[ƒ‹@@@@@‰²‚S 16’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   H ½ÊßݺްÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‘O“c KŽ¡Ž[‹ž“s] “y‹ ’‰‹g



‡Mƒqƒ‰ƒ{ƒNƒŒƒWƒFƒ“ƒh‰²‚R 10’…

   H ÃÞ¨°Ìß½¶²@±¸ÞȽÀ·µÝ
   ¥ ´Ý·¬ÝÀÄÞ©@×°²

•½“c–qê[“Œ‹ž] ’Ò –qê



‡Nƒe[ƒI[ƒC[ƒWƒX@‰²‚R ‚X’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ײ³ÞØ°ÃÞ²½Þ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

¬ù Œö–çŽ[‹ž“s] ÔŶÞÜ–qê



‡Oƒ[ƒ“ƒmƒXƒTƒmƒ’@@‰²‚R 13’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ³²ÝÃÞ¨±Å@»ÝÀÞ°¶ÞÙÁ

‘å”— ‹v”üŽqŽ[¬‘q] ‘ºã ‹ÔÆ




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.51.6
126-110-125-123-124-126-130-126-126

Ú°½‘O”¼3F-36.1(¸×½•½‹Ï37.6)
Ú°½Œã”¼3F-38.2(¸×½•½‹Ï38.9)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:6(10,16)(11,13)(2,3)(5,14)-(1,15)(4,12)7-9,8
2º:6,16,10(2,11)3,13,5(1,14)(4,15,12)-7-9,8
3º:6,16(2,10)11,3,14(1,5)12(4,13)15(7,9)-8
4º:6(2,16)11(3,10)(1,5)(4,14,12)(15,7,9)8,13
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 9”Ô @@ 330‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 9”Ô @@ 150‰~ @1l‹C

@@ 1”Ô @@ 200‰~ @4l‹C

@@11”Ô @@ 350‰~ @5l‹C


˜g˜A 1|5@@ 680‰~ @2l‹C


”n˜A 1|9 @ 1510‰~ @5l‹C


ܲÄÞ 1|9 @@600‰~ @5l‹C

@@ 9|11@ 1000‰~ @7l‹C

@@ 1|11@ 1350‰~  15l‹C


”n’P 9¨1 @ 2600‰~ @7l‹C


‚R˜A•¡ 1|9|11
@@@@ @@6320‰~  17l‹C


‚R˜A’P 9¨1¨11
@@@@ @ 26300‰~  57l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†‹ž12R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å