TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2014”N7ŒŽ5“ú(“y) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–10:25
”ŸŠÙ 2R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1000m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒXƒŠ[ƒ`ƒAƒTƒEƒX@–Ä‚R ‚P’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N Á¬°Ñ¶°ÆÊÞÙ@±»Ã¨½

‰iˆä¤Ž–[’†‹ž] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡Aƒtƒ@[ƒrƒˆƒ“ƒh@@–Ä‚R ‚U’…

   H ÃÞ¨°Ìß½¶²@±¸ÞȽÀ·µÝ
   M ̧°»Þ@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°

H.H.¼ª²¸¥ÓÊÒÄÞŽ[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡BƒsƒTƒmƒiƒCƒgƒŒƒC@–Ä‚R ‚Q’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¼ªÅÝÄÞ±ØÊÞ°@ÎܲÄϽÞÙ

Žsì ‹`”üŽ[ã_] ‹n‰P–qê



‡CƒJƒ“ƒVƒƒ@@@@@‰²‚R ‚W’…

   M ½Ä°ÐݸÞΰÑ@Ï·¬³ÞªØ±Ý
   ¥ À²·ÌÞÙ¼Þ­@ܲÙÄÞׯ¼­

·¬ËßÀÙ¸×ÌÞ[ŽD–y] ¶Å²¼½À¯ÄÞ



‡DƒAƒbƒvƒ‹ƒVƒFƒA@@–Ä‚R 12’…

   H ½Íß¼¬Ù³¨°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ϼޯ¸¶Þ°ÃÞÝ@Ì»²Á¿Æ¯¸

’Ѻ Œ\ˆêŽ[‹ž“s] ŒK“c–qê



‡EƒNƒŠƒmƒAƒVƒ…ƒ‰ƒI[ƒZ‚R 10’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   M ÏÔɽÀ°×²Ä@¼Þª²ÄÞÛÊÞØ°

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] “ú¼–qê



‡FƒPƒ“ƒuƒŠƒbƒWƒn[ƒc–Ä‚R 11’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   N ´ØÓ̧²ÅÙ@µÍß×ʳ½

’†¼ G²Ž[ã_] ´¸¾ÙÏȼÞÒÝÄ



‡Gƒ_ƒ“ƒXƒgƒDƒQƒU[@–Ä‚R ‚X’…

   H ÃÞ¨°Ìß½¶²@±¸ÞȽÀ·µÝ
   B ½Ï²ÙÄ©¹Þ»Þ°@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

”Ñ“c ³„Ž[’†ŽR] ç‘ã“c–qê



‡HƒXƒC[ƒvƒAƒ[@@‰²‚R ‚V’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ ÆÎÝËßÛÙ°¼Þ­@ÎÞ½ÄÝÊ°ÊÞ°

–î–ì GtŽ[”ŸŠÙ] ²X–Ø NŽ¡



‡IƒNƒAƒgƒƒ}ƒGƒXƒgƒ‰²‚R ‚T’…

   M ¹²ÑΰÑ@ºÞ°Ý³ª½Ä
   H Íß²ÙÛ°½Þ@̼޷¾·

–Ø‘º ’¼Ž÷Ž[--] “y“c”_ê



‡Jƒ}ƒ_ƒ€ƒAƒOƒ‰ƒCƒA@–Ä‚R ‚S’…

   M ¹²ÑΰÑ@ºÞ°Ý³ª½Ä
   H Ïؽ¶@±¸ÞȽÀ·µÝ

‚’M ‚³‚ä‚èŽ[”ŸŠÙ] ‰YV “¿Ži



‡Kƒ_ƒCƒ„ƒn[ƒg@@@–Ä‚R ‚R’…

   H Øݶ°Ý@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N µ°¼¬ÝÙÐŽ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

‘å–ì É–FŽ[’†‹ž] –k“‡–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 0.59.5
123-108-116-121-127

Ú°½‘O”¼3F-34.7(¸×½•½‹Ï35.3)
Ú°½Œã”¼3F-36.4(¸×½•½‹Ï36.8)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:1(9,10)(3,12)11,5,2,4,6-(7,8)
4º:1,10(3,9,12)-11(5,2)-(4,6)-8-7
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 1”Ô @@2870‰~ @7l‹C


•¡Ÿ 1”Ô @@ 750‰~ @7l‹C

@@ 3”Ô @@ 180‰~ @2l‹C

@@12”Ô @@3130‰~  11l‹C


˜g˜A 1|3@@5700‰~  14l‹C


”n˜A 1|3 @ 4540‰~  16l‹C


ܲÄÞ 1|3 @ 1500‰~  17l‹C

@@ 1|12@29880‰~  61l‹C

@@ 3|12@ 8290‰~  41l‹C


”n’P 1¨3 @ 9370‰~  33l‹C


‚R˜A•¡ 1|3|12
@@@@ @118860‰~ 133l‹C


‚R˜A’P 1¨3¨12
@@@@ @533620‰~ 679l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ”ŸŠÙ2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„¯ˆÉŒ´ ‚¢‚̓ŠƒYƒ€


”ŸŠÙ2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å